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Federica Osti - latuadermatologa

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Federica Osti - latuadermatologa

Medico, Dermatologa, Formatrice, Saggista
✍️ Qui racconto la a 360 gradi, cosa fa per no

13/11/2025

🧴 Non servono (solo) prodotti skincare o integratori per avere una cute sana e luminosa.

La vera beauty routine inizia fuori dal bagno:
– un sonno ristoratore 💤
– una dieta equilibrata 🥗
– no fumo 🚭
– attività fisica quotidiana 🧘🏻‍♀️
– e soprattutto… idratazione! 💧

Sono queste le fondamenta della salute sistemica che si riflette anche sulla cute.

Molti miei pazienti mi dicono “Dottoressa, metto tutte le creme del mondo ma la pelle resta spenta”.

Poi scopro che bevono mezzo bicchiere d’acqua al giorno, dormono 4 ore per notte e vivono in apnea tra un caffè e l’altro ☕️😅

Ecco perché ho iniziato un corso di Lifestyle Medicine con due colleghe eccezionali — la dott.ssa Silvia Goggi e la dott.ssa Viola Zulian .zulian — per unire ancora di più dermatologia e stile di vita, dati scientifici alla mano.

Da oggi non prescrivo solo prodotti, ma anche abitudini che fanno bene alla cute e al corpo.

🌿 La salute della pelle non si mette, si coltiva.

✨ E tu?
Qual è l’abitudine in cui ti senti più in difficoltà — dormire a sufficienza, bere acqua o mantenere costanza nello stile di vita?

Raccontamelo nei commenti 👇

06/11/2025

✨ La tua cute parla… ma la stai ascoltando davvero?

Molti pazienti interrompono la loro terapia troppo presto o cambiano crema ogni 2-3 giorni, pensando di velocizzare i risultati. Spoiler: non funziona così! 😅

Nel reel ti mostro i 3 errori più comuni che sabotano la skincare e perché la cute ha bisogno di costanza, non di sorprese.

💡 Ricorda:
Il turnover cellulare epidermico richiede circa 28 giorni

La continuità mantiene la barriera cutanea attiva

La fase di consolidamento è fondamentale anche quando la cute sembra guarita

📌 Piccoli gesti costanti valgono più di cambiamenti improvvisi.

E tu, sei costante con la tua skincare? Scrivilo nei commenti! 👇

04/11/2025

"Per cosi poco" che senso ha sb*****si tanto?

Ecco, se stiamo parlando di psoriasi o acne o aggiungi tu il nome di una malattia cronica della pelle, il "cosi poco" non e' poi vero!

La psoriasi in particolare e' una malattia che va OLTRE alla pelle e oggi abbiamo farmaci e indicazioni precise per migliorare la qualità della vita e rallentare la progressione di questa malattia.

Ecco perché è bene non fermarsi in superficie ma parlare con la tua dermatologa e stilare insieme un programma terapeutico a 360 gradi che coinvolga non solo la pelle, ma anche stili di vita, supporto psicologico e supporto di altri specialisti (reumatolog*, nutrizionista, cardiolog*, diabetolog*)

Anche a te e' capitato di sentirti dire che la tua condizione "è cosi poco" eppure tu hai sentito che condiziona gran parte della tua vita?

Ti leggo qui sotto 👇

27/10/2025

Stai seguendo la terapia, metti le creme con costanza…

eppure la pelle sembra sempre “uguale”.

È normale sentirsi frustrate — ma la cute ha i suoi tempi biologici,
e forzarli non serve.

Il turnover cellulare richiede circa 28 giorni (a volte di più se c’è infiammazione), quindi è improbabile che tu possa vedere miglioramenti sostanziali prima di almeno 1 mese.

Se poi ci sono patologie come acne o dermatiti, a seconda dei farmaci utilizzati, possono volerci anche 3-6 mesi.

Ma ti assicuro che ogni giorno di trattamento è un piccolo passo verso la guarigione.

✨ Ecco cosa puoi fare in questo periodo di “attiva attesa”:

1️⃣ Non interrompere la terapia solo perché “non vedi risultati”.

2️⃣ Ricorda che migliorare ≠ guarire (serve tempo per stabilizzare).

3️⃣ Anche quando sembra tutto fermo, dentro la pelle stanno succedendo cose.
Abbi fiducia nel processo, e lasciati accompagnare dalla tua dermatologa.

La costanza è il miglior filtro che esista 💛

21/10/2025

✨ Perché non riesco a smettere di toccarmi la pelle?

In dermatologia si chiama skin picking disorder (o acne excoriée): è quel comportamento irresistibile che porta a schiacciare brufoli, togliere crosticine o pellicine, spesso senza accorgersene.

Il problema non è solo che può lasciare cicatrici o infezioni cutanee, ma che è un gesto profondamente legato alle emozioni.
Spesso nasce dal bisogno di controllare l’ansia, scaricare tensioni o calmare pensieri difficili.
In altri casi è una forma, inconsapevole, di attaccamento verso se stessi.

Per questo non basta solo un trattamento dermatologico: serve anche un percorso psicologico per comprendere il significato di quel gesto e imparare a gestirlo nel tempo.

Nel frattempo, è possibile mettere in atto piccole strategie di aiuto, come applicare cerottini idrocolloidi per ridurre lo stimolo al contatto e proteggere la cute.

🌿 Questi gesti non vanno rimossi o giudicati, ma compresi e portati alla luce, perché sono una luce su qualcosa di più profondo.

👩🏻‍⚕️ Dermatologa & 👩🏼‍💼 Psicologa: due sguardi diversi, una stessa direzione.

17/10/2025

✨ Quante volte ti capita di dimenticare la crema o gli integratori per la cute? Non preoccuparti, succede a tutti! 😅

Nel reel ti mostro 3 trucchi pratici per ricordarti la skincare ogni giorno:

1️⃣ Lascia le creme in un posto visibile

2️⃣ Imposta un promemoria sul telefono

3️⃣ Segna i tuoi progressi su un diario o checklist

💡 La costanza è più importante della perfezione!
Piccoli gesti quotidiani fanno una grande differenza sulla tua cute.

📌 E tu, qual è il tuo trucco per non dimenticare la skincare? Scrivilo nei commenti! 👇

09/10/2025

Le mie passioni: ACNE e GATTI 🐈‍⬛
Se trovate il mio telefono abbandonato, lo riconoscereste all'istante 😂

E voi? Che foto avete nel telefono 📱 che potreste condividere con un hacker?

02/10/2025

5 cose che peggiorano l’acne e che (forse) stai facendo ogni giorno.
Lo so: a volte ti prendi cura della cute acneica con attenzione, ma lei sembra non migliorare… Forse il problema è nascosto in abitudini banali ma sbagliate, che puoi correggere subito:
🔸 Occhiali sporchi  🔸 Spugnette per applicare il make up 🔸 Cere per capelli vicino alla fronte 🔸 Cappellini mai lavati 🔸 Saltare la doccia post-allenamento
🎯 Hai riconosciuto una (o più) di queste abitudini? Scrivimelo qui sotto e  📌 Salva questo reel per la tua acne-friendly routine.

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