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Quello che non sai sul dimagrimento Spoiler: non si tratta solo di mangiare meno e muoversi di piùIl peso sulla bilancia...
11/08/2025

Quello che non sai sul dimagrimento
Spoiler: non si tratta solo di mangiare meno e muoversi di più
Il peso sulla bilancia non dice tutto ⚖️
Dimagrire ≠ perdere peso.
Puoi perdere massa grassa senza perdere kg, e viceversa.

❤️‍🔥 Sfatiamo i falsi miti!
Allenarti di più non basta 🏋️‍♂️
Senza recupero, sonno e alimentazione adeguata, il corpo non brucia efficacemente.
Diete drastiche rallentano il metabolismo ❌
Mangiare troppo poco per troppo tempo fa il contrario di ciò che speri.
Non esistono “zone brucia grassi” 💭
Gli addominali non si fanno con gli addominali. Il corpo perde grasso in modo sistemico.
Lo stress blocca il dimagrimento 😮‍💨
Cortisolo alto = più fame, più accumulo di grasso (soprattutto addominale).

👉 Vuoi dimagrire davvero in modo sano e duraturo?
Prenota la tua consulenza gratuita nel nostro Club!
📩 Scrivici per iniziare il tuo percorso personalizzato.

🎀 Sai perche tutte vogliono fare il reformer?Perché ti permette di raggiungere un risultato estetico ottimale, con una m...
06/08/2025

🎀 Sai perche tutte vogliono fare il reformer?
Perché ti permette di raggiungere un risultato estetico ottimale, con una muscolatura definita ma longilinea, rimodellando gli arti senza farli aumentare di volume.

Non è solo per tonificare! 🏋🏻‍♀️
Il Reformer lavora su forza, mobilità, postura e controllo del corpo. È un allenamento completo, anche per chi ha dolori o rigidità.
È usato anche nella riabilitazione 🏥
Fisioterapisti e personal trainer lo scelgono per recupero muscolare e posturale.
Lavora sul “core” come pochi altri attrezzi 🔥
Stabilizza, rinforza e scolpisce addominali profondi… senza crunch!
Adatto a tutti i livelli 👶🧓
Dagli atleti ai principianti: basta regolare le molle per intensità su misura.
È un’esperienza corpo-mente 🧘‍♀️
La concentrazione e il respiro sono parte integrante dell’allenamento.

Prenota una lezione di prova e scopri come può cambiare il tuo modo di allenarti!💪🏻

🧠 ALLENA LA MENTE COME ALLENI IL CORPOSe ti capita di mollare gli allenamenti, perdere motivazione o sentirti “bloccato”...
30/07/2025

🧠 ALLENA LA MENTE COME ALLENI IL CORPO

Se ti capita di mollare gli allenamenti, perdere motivazione o sentirti “bloccato”, non è solo una questione di forza fisica.
🔑 La costanza nasce prima nella mente.

Il mental training è l’allenamento invisibile che fa la differenza tra chi inizia e chi va fino in fondo.

Qui sotto ti lascio 3 strumenti mentali che puoi iniziare a usare già da oggi 👇

💭 1. Visualizzazione Attiva del workout -> 🧠 Il cervello non distingue tra immaginazione e realtà: questo migliora sicurezza e performance

🎯 2. Focus su obiettivi comportamentali, non estetici ->
✅ Gli obiettivi legati all’azione sono sotto il tuo controllo: meno stress, più risultati.

✍️ 3. Diario mentale post-workout -> Questo crea autoconsapevolezza, che è il vero carburante della disciplina.

📌 Salva il post, metti in pratica almeno una tecnica oggi!

✨ Vuoi sfoggiare un’abbronzatura da sogno e sentirti al top? Allora devi assolutamente conoscere questi super cibi che n...
28/07/2025

✨ Vuoi sfoggiare un’abbronzatura da sogno e sentirti al top? Allora devi assolutamente conoscere questi super cibi che non solo ti regalano un colorito dorato e naturale, ma fanno anche bene alla pelle e al benessere generale! 💛🍃
Carote, pomodori, avocado, cocco, ananas, mango e non dimenticare: una dieta ricca di verdure a foglia verde come spinaci e cavoli ti aiuta a mantenere quella luminosità che tutti notano! ✨🥗

Se vuoi scoprire tutti i segreti per un’abbronzatura sana e radiosa, seguici e resta sintonizzato! 🌞✨

Natascia dimostra che con impegno e determinazione si possono ottenere risultati straordinari! 💪✨ Ha perso 29,2 kg, elim...
25/07/2025

Natascia dimostra che con impegno e determinazione si possono ottenere risultati straordinari! 💪✨ Ha perso 29,2 kg, eliminando ben 40,4 kg di grasso e guadagnando 11,2 kg di muscolo. 🔥 La sua trasformazione è la prova che il vero cambiamento parte dalla volontà e dalla costanza, e che ogni sacrificio porta a grandi soddisfazioni. 🌟 Continua così, Natascia, sei un esempio di forza e determinazione! 💖🏋️‍♀️

🏅 HYROX è molto più di una gara: è un test globale di fitness che combina corsa e 8 workout funzionali, in un format sem...
23/07/2025

🏅 HYROX è molto più di una gara: è un test globale di fitness che combina corsa e 8 workout funzionali, in un format sempre uguale, ovunque nel mondo.

💪🏻 Ogni partecipante affronta 8 km di corsa, intervallati da esercizi ad alta intensità come sled push, row, burpee broad jumps, wall balls e altri movimenti che mettono alla prova ogni aspetto della tua preparazione fisica: resistenza cardiovascolare, forza muscolare, potenza mentale.

Ogni metro che corri, ogni ripetizione che completi,
È un passo in più verso una versione più forte di te.
💥 8 workout. 8 km. Una sola missione: spingerti oltre i tuoi limiti.

E tu l’hai mai provato?
Raccontacelo ⬇️

Quante di voi sentono le gambe pesanti appena arriva il caldo? 🙋‍♀️ Non è solo fastidio, è un segnale. Con piccoli accor...
21/07/2025

Quante di voi sentono le gambe pesanti appena arriva il caldo? 🙋‍♀️ Non è solo fastidio, è un segnale. Con piccoli accorgimenti si può prevenire e migliorare!

❤️‍🔥Routine anti gonfiore:
1. Camminata sul posto attiva – 1 min
2. Elevazione gambe a parete – 3-5 min
3. Slanci posteriori dinamici – 2x20 per gamba
4. Circonduzioni caviglie da sdraiata – 1 min per lato
5. Stretching polpacci + femorali – 30 sec per gamba
6. Massaggio con foam roller o automassaggio – 2-3 min

🔁 CONSIGLI EXTRA:
- Bevi almeno 2L al giorno
- Riduci sale e zuccheri
- Evita stare troppo in piedi o troppo seduta
- Usa calze a compressione se necessario
- Integra magnesio e potassio (sotto consiglio esperto)

Se ti é stato utile, condividi con un’amica che potrebbe averne bisogno 🎀

✨ Lisa è arrivata da noi senza un passato sportivo, alla ricerca di un cambiamento vero. Non aveva mai trovato qualcosa ...
19/07/2025

✨ Lisa è arrivata da noi senza un passato sportivo, alla ricerca di un cambiamento vero. Non aveva mai trovato qualcosa che la facesse sentire motivata e costante… fino ad ora! 💪
In soli 4 mesi, non solo ha perso peso e tanti centimetri, ma ha riscoperto il piacere di prendersi cura di sé ❤️
Nonostante due lavori, ha aggiunto allenamenti e trattamenti settimanali per dedicare più tempo a se stessa… e i risultati parlano da soli! 🔥

Siamo super orgogliosi di te Lisa, continua così! 🌟

🔥 Il B***y Circuit è un circuito di allenamento funzionale dedicato principalmente ai glutei, ma che coinvolge anche gam...
16/07/2025

🔥 Il B***y Circuit è un circuito di allenamento funzionale dedicato principalmente ai glutei, ma che coinvolge anche gambe, core e postura.
È composto da una sequenza di esercizi mirati – spesso a corpo libero o con piccoli attrezzi come miniband, manubri o kettlebell – studiati per attivare, tonificare e scolpire tutta l’area del “lato B”.

🧠 Perché è efficace?
Attivazione muscolare mirata: si lavora su tutti e tre i fasci del gluteo (massimo, medio e minimo).
Migliora postura e prevenzione infortuni: glutei forti supportano la colonna e proteggono anche le ginocchia.
Effetto estetico + funzionale: scolpisce senza gonfiare, rinforza senza appesantire.

💡 Perché è diventato trendy?
Cultura del benessere femminile: oggi si celebra un corpo sano, forte, naturale. Il focus non è dimagrire, ma costruire.
Allename
Empowerment & Body Confidence: allenare i glutei è anche un modo per sentirsi più forti e sicure nel proprio corpo.
✅ In breve: Il B***y Circuit non è solo un workout per i glutei. È un mix di performance, estetica e benessere, pensato per chi vuole sentirsi bene dentro e fuori.
Vuoi provarlo? Vieni a sudare con noi… e a potenziare il tuo lato migliore! 😉

***yWorkout

🔥Il B***y Circuit è un circuito di allenamento funzionale dedicato principalmente ai glutei, ma che coinvolge anche gamb...
16/07/2025

🔥Il B***y Circuit è un circuito di allenamento funzionale dedicato principalmente ai glutei, ma che coinvolge anche gambe, core e postura.
È composto da una sequenza di esercizi mirati – spesso a corpo libero o con piccoli attrezzi come miniband, manubri o kettlebell – studiati per attivare, tonificare e scolpire tutta l’area del “lato B”.

🧠 Perché è efficace?
Attivazione muscolare mirata: si lavora su tutti e tre i fasci del gluteo (massimo, medio e minimo).
Migliora postura e prevenzione infortuni: glutei forti supportano la colonna e proteggono anche le ginocchia.
Effetto estetico + funzionale: scolpisce senza gonfiare, rinforza senza appesantire.

💡 Perché è diventato trendy?
Cultura del benessere femminile: oggi si celebra un corpo sano, forte, naturale. Il focus non è dimagrire, ma costruire.
Allename
Empowerment & Body Confidence: allenare i glutei è anche un modo per sentirsi più forti e sicure nel proprio corpo.
✅ In breve: Il B***y Circuit non è solo un workout per i glutei. È un mix di performance, estetica e benessere, pensato per chi vuole sentirsi bene dentro e fuori.
Vuoi provarlo? Vieni a sudare con noi… e a potenziare il tuo lato migliore! 😉

***yWorkout

Ti senti stanco, distratto e improduttivo a lavoro?Non è (solo) colpa dello stress. Spesso la causa è… nel piatto! 🍽️⚠️ ...
14/07/2025

Ti senti stanco, distratto e improduttivo a lavoro?
Non è (solo) colpa dello stress. Spesso la causa è… nel piatto! 🍽️

⚠️ Errori comuni:
• Colazioni piene di zuccheri
• Pranzi troppo pesanti o ricchi di carbo raffinati
• Bere poca acqua
• Carenze di nutrienti chiave (zinco, omega-3, vitamine B…)

Come ritrovare concentrazione:
✅ Colazione smart: proteine + grassi buoni (yogurt greco, frutta secca, uova…)
✅ A pranzo: meno pane + pasta + dolce = più focus
✅ Via libera a pesce, uova, noci e semi
✅ Fai controllare i livelli di ferro e zinco
✅ Bevi, bevi, bevi!

👉 Mangiare bene non è solo questione di forma, ma anche di performance mentale.

✨ Oggi vi raccontiamo di Ma**ca…Dopo 24 sedute, ha perso 11 kg di massa grassa e oggi si sente una nuova Ma**ca: più sic...
11/07/2025

✨ Oggi vi raccontiamo di Ma**ca…
Dopo 24 sedute, ha perso 11 kg di massa grassa e oggi si sente una nuova Ma**ca: più sicura, determinata e con una voglia incredibile di continuare! 💪🔥

🗣 “Già dopo la prima parte del mio percorso posso dire di essere pienamente soddisfatta! Ho raggiunto il mio primo obiettivo, ma soprattutto ho ritrovato fiducia in me stessa e scoperto una forza di volontà che non pensavo di avere.
Ci ho creduto e ce l’ho fatta… ma da sola non sarebbe stato possibile.
Il merito va a tutto lo staff e ai P.T. che mi hanno sempre spronato, supportato e – quando serviva – anche rimesso in riga! 😅
Questo percorso è davvero fantastico, e lo rifarei altre mille volte.
I risultati si vedono: fuori e dentro.
Grazie per questa nuova vita!” 💖

Indirizzo

Via Forlivese 37
Faenza
48018

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 21:00
Martedì 09:00 - 21:00
Mercoledì 09:00 - 21:00
Giovedì 09:00 - 21:00
Venerdì 09:00 - 21:00
Sabato 09:00 - 18:00

Telefono

+390546796635

Sito Web

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