Dott.ssa Annamaria Acquaviva

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Dott.ssa Annamaria Acquaviva

Sono Dietista, oltre che Farmacista, per prevenire prima che curare. Sarò felice di leggere i vostri commenti e condividere il lato gustoso della vita!

Questo spazio nasce per promuovere la salute e condividere la mia esperienza di dietista, insieme a quella di farmacista. Troverete spunti, articoli e curiosità riguardo:
- CORRETTA ALIMENTAZIONE, BENESSERE e ATTIVITA' FISICA
- PIANTE CURATIVE: spunti dai miei studi di farmacista e dai quaderni con le antiche ricette erboristiche, di tradizione farmaceutica della mia famiglia
- RICETTE: sebbene non sia una “cuoca”, ma una dietista, moglie e madre, che desidera unire gusto, salute, colore e praticità. Ricevo negli ambulatori di Bologna, Via Emilio Lepido 45 e di Faenza, Corso Matteotti, 27. Ecco i miei contatti ---> http://www.healthrevolution.it/contact/

18/11/2025

Sometimes just one day is enough to rediscover balance, energy, and presence.
This retreat, designed by Dr. Annamaria Acquaviva, is dedicated to those who long for a regenerating pause—where well-being is not only relaxation, but true enhancement.

With the Relax & Boost Retreat, you’ll experience a journey that harmonizes mind and body through:
- a Longevity Menu I personally created, functional and anti-aging
- moments of deep relaxation at the Varsana SPA
- an overnight stay surrounded by the peaceful hills of Bologna

And to support you even after your stay, you’ll receive a complimentary copy of my book “Health Revolution – The 5 Pillars of Health”, to continue your wellness journey day by day.

We look forward to welcoming you at Palazzo di Varignana, for a pause that restores… and elevates.

A volte basta un solo giorno per ritrovare equilibrio, energia e presenza.

Un retreat pensato dalla Dottoressa Annamaria Acquaviva dedicato a chi desidera una pausa rigenerante, dove il benessere non è solo relax, ma anche potenziamento.

Con il Relax & Boost Retreat vivrai un’esperienza che unisce mente e corpo attraverso:
- un Longevity Menù da me studiato, funzionale e anti-aging
- momenti di profondo relax alla Varsana SPA
- una notte immersa nella quiete dei colli bolognesi

E per accompagnarti anche dopo il soggiorno, riceverai in omaggio il mio libro “Health Revolution – I 5 pilastri della salute”, per continuare il tuo percorso di benessere giorno dopo giorno.

Ti aspettiamo a Palazzo di Varignana per una pausa che rigenera… e potenzia.

17/11/2025

🇮🇹 L’autunno è la stagione della cura e della prevenzione 🍂
In questo periodo il corpo ha bisogno di più attenzioni per mantenere forti le difese immunitarie.
Lo dico spesso ai miei pazienti: la salute inizia dall’equilibrio dell’intestino, dove si concentra la maggior parte del nostro sistema immunitario.
Ecco perché alimentazione, sonno e gestione dello stress sono i veri “integratori naturali” di cui non dovremmo mai dimenticarci.
🌿 Scegli ogni giorno un piccolo gesto di cura: una camminata, un pasto colorato, un momento di respiro.
Il tuo sistema immunitario ti ringrazierà — silenziosamente, ma con forza.

🇬🇧 Autumn is the season of care and prevention 🍂
This is when your body needs a little extra support to keep your immune system strong.
I often remind my patients that health begins in the gut, where most of our immune defenses are born.
That’s why nutrition, sleep, and stress balance are the most natural “supplements” we have.
🌿 Choose one small act of self-care each day: a mindful walk, a colorful meal, a quiet moment to breathe.
Your immune system will thank you — quietly, but powerfully.

13/11/2025

5 ESPERIENZE. 1 OBIETTIVO: LA TUA EVOLUZIONE.
Ho creato un viaggio tra energia e consapevolezza, per attivare i geni della longevità e risvegliare il tuo potenziale a @palazzodivarignana .
🚶‍♀️ Bio-Walking
📅 Ogni domenica, ore 9.30
👩‍🍳 Longevity Cooking Class .
📅 7/11, 21/11, 12/12 — ore 16.00-18.00
🥗 Mindful Lunch
📅 11/11, 25/11, 9/12, 23/12 — ore 13.00-15.00
🌿 Nature Therapy
📅 11/11, 25/11, 9/12, 23/12 — ore 11.30-12.30
🎧 Training Ipnoinducente
📅 11/11, 25/11, 9/12, 23/12 — ore 15.30 o 16.30
Ti aspetto con il mio splendido team per vivere un momento di benessere autentico.
📞 Per prenotare: ☎️ 051 19939918 | ✉️ metodoacquaviva@palazzodivarignana.com
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5 EXPERIENCES. 1 GOAL: YOUR EVOLUTION.
I’ve created a journey through energy and awareness, to activate your longevity genes and awaken your potential at .
🚶‍♀️ Bio-Walking
📅 Every Sunday, at 9:30 a.m.
👩‍🍳 Longevity Cooking Class
📅 November 7, November 21, December 12 — 4:00–6:00 p.m.
🥗 Mindful Lunch
📅 November 11, November 25, December 9, December 23 — 1:00–3:00 p.m.
🌿 Nature Therapy
📅 November 11, November 25, December 9, December 23 — 11:30 a.m.–12:30 p.m.
🎧 Hypno-Inducing Training
📅 November 11, November 25, December 9, December 23 — at 3:30 or 4:30 p.m.
I look forward to welcoming you with my wonderful team to experience a moment of authentic well-being.
📞 Bookings: ☎️ +39 051 19939918 | ✉️ metodoacquaviva@palazzodivarignana.com

12/11/2025

🇮🇹 Si può davvero diventare più alti?
📏 Fino al 45% della nostra altezza finale dipende dallo stile di vita, non solo dalla genetica.

I miei pazienti – adolescenti e genitori – mi chiedono spesso come influenzare la statura.
In questo video condivido 3 strategie semplici e validate dalla scienza per esprimere il massimo potenziale di crescita.

Le conoscevi già? Le hai mai messe in pratica durante la crescita, per te o per i tuoi figli?

🇬🇧 Can we really grow taller?
📏 Up to 45% of our final height depends on lifestyle, not just genetics.

Many of my patients – children, teens, and their parents – often ask me how to support healthy height growth.

In this video, I share 3 simple, science-backed strategies to help unlock your full growth potential.

Did you already know them? Have you ever tried them — for yourself or your children?

10/11/2025

🇮🇹 Un weekend davvero entusiasmante con il fan trip guidato da .partridge di : splendide donne arrivate a vivere in prima persona il Metodo Acquaviva nell’incantevole cornice di .
Un viaggio tra scienza, benessere e bellezza, alla scoperta dei Cinque Pilastri della Salute e della Longevità.

Grazie di cuore a tutte e a Sara Mandarini, Silvia Casadei e Irene Labanti per il prezioso supporto.

🇬🇧 A truly inspiring weekend with the fam trip led by tag Lynne Partridge from Waterstone collection — wonderful ladies discovering the Acquaviva Method at the enchanting di Varignana.
A journey through science, wellness and beauty across the Five Pillars of Health and Longevity.
Thank you all and special thanks to Sara Mandarini, Silvia Casadei e Irene Labanti for their precious support.

07/11/2025

🇮🇹 Glutine o effetto nocebo?
Ne ho parlato con la splendida professionista Monica Di Loreto a Il Mio Medico su Tv2000.

Il glutine non è “nemico” per tutti: spesso ciò che pensiamo può influenzare ciò che sentiamo.
Lo studio citato non è riferito a persone con celiachia, allergie, intolleranza, sensibilità ai FODMAP come i fruttani: in questo caso la reazione è biologica e clinicamente spiegabile, non mentale.

✨ Quante volte la mente ha un ruolo nelle nostre scelte alimentari?
👉 Guardate la puntata completa e scrivetemi nei commenti: credete più nella biologia o nella psicologia del piatto?

05/11/2025

🇮🇹5 ESPERIENZE. 1 OBIETTIVO: LA TUA EVOLUZIONE.
Ho creato un viaggio tra energia e consapevolezza, per attivare i geni della longevità e risvegliare il tuo potenziale a
🚶‍♀️ Bio-Walking — nella natura di Palazzo di Varignana, per scoprirne la storia e l’energia rigenerante.
📅 Ogni domenica, ore 9.30
👩‍🍳 Longevity Cooking Class — per cucinare insieme ricette semplici, funzionali e deliziose, che dialogano con il DNA.
📅 7/11, 21/11, 12/12 — ore 16.00-18.00
🥗 Mindful Lunch — con l’affascinante esperienza sensoriale del blinding test, per imparare ad ascoltare il corpo e riscoprire il piacere del cibo, un assaggio alla volta.
📅 11/11, 25/11, 9/12, 23/12 — ore 13.00-15.00
🌿 Nature Therapy — mindfulness experience nel giardino di Villa Amagioia, tra i 100 più belli d’Italia nel network .
📅 11/11, 25/11, 9/12, 23/12 — ore 11.30-12.30
🎧 Training Ipnoinducente — con le onde Theta della fase REM, per sperimentare un rilassamento profondo che rigenera mente e corpo.
📅 11/11, 25/11, 9/12, 23/12 — ore 15.30 o 16.30
Ti aspetto con il mio splendido team per vivere un momento di benessere autentico.
📞 Per prenotare: Linktree | ☎️ 051 19939918 | ✉️ metodoacquaviva@palazzodivarignana.com

🇬🇧5 EXPERIENCES. 1 GOAL: YOUR EVOLUTION.
I’ve created a journey through energy and awareness, to activate your longevity genes and awaken your potential at PalazzoDiVarignana.
🚶‍♀️ Bio-Walking
📅 Every Sunday, at 9:30 a.m.
👩‍🍳 Longevity Cooking Class
📅 November 7, November 21, December 12 — 4:00–6:00 p.m.
🥗 Mindful Lunch
📅 November 11, November 25, December 9, December 23 — 1:00–3:00 p.m.
🌿 Nature Therapy
📅 November 11, November 25, December 9, December 23 — 11:30 a.m.–12:30 p.m.
🎧 Hypno-Inducing Training
📅 November 11, November 25, December 9, December 23 — at 3:30 or 4:30 p.m.
I look forward to welcoming you with my wonderful team to experience a moment of authentic well-being.

📞 Bookings: Linktree | ☎️ +39 051 19939918 | ✉️ metodoacquaviva@palazzodivarignana.com

27/10/2025

🌱 Lo sapevi che gran parte del tuo sistema immunitario vive… nell’intestino?
Il microbioma regola difese, infiammazione e persino l’equilibrio ormonale.
Quando è in equilibrio → difese forti, meno infiammazione, più benessere.
Quando si altera → più infezioni, allergie e disturbi.

🍎 Come nutrirlo ogni giorno?
Fibre e polifenoli.
Meno zuccheri e cibi ultra-processati.
👉 La tua salute comincia dall’intestino.

🌱 Did you know that most of your immune system lives… in your gut?
The microbiome regulates defenses, inflammation, and even hormonal balance.
When it’s balanced → stronger immunity, less inflammation, more well-being.
When it’s disrupted → more infections, allergies, and imbalances.

🍎 How to nourish it daily?
Fiber and polyphenols.
Less sugar and ultra-processed products.
👉 Your health starts in the gut.

24/10/2025

Lo sai che i tuoi geni non sono il tuo destino?
I geni sono un potenziale, non una condanna: si accendono o si spengono in base al tuo stile di vita. È questo il potere dell’epigenetica.
✔️ Cibo funzionale, ricco di polifenoli e antiossidanti, può modulare l’espressione genica.
✔️ Movimento, sonno e gestione dello stress attivano interruttori di longevità.
👉 Non puoi cambiare i geni che erediti, ma puoi decidere ogni giorno come farli “parlare”.

Did you know your genes are not your destiny?
Genes are potential, not a sentence: they can switch on or off depending on your lifestyle. This is the power of epigenetics.
✔️ Functional foods, rich in polyphenols and antioxidants, can modulate gene expression. ✔️Movement, sleep, and stress management activate the switches of longevity.
👉 You can’t change the genes you inherit, but you can decide every day how they “speak.”

22/10/2025

🍊Orange or orange juice?
The difference lies not just in the glass – but in how your body (and your DNA) responds.

🎥 In this short video, I share a concrete example of functional nutrition – the first step in the journeys I lead with the Acquaviva Method.
A simple daily choice can impact satiety, blood sugar levels, and gut health.

Because nutrition is not just about calories: it sends epigenetic signals that speak to your genes.
👇 Watch the video. And tell me: what would you choose?

🍊 Arancia o spremuta?
La differenza non sta solo nel bicchiere, ma nel modo in cui il nostro corpo – e il nostro DNA – risponde.

🎥 In questo breve video condivido un esempio concreto di nutrizione funzionale – il primo passo nei percorsi che guido con il Metodo Acquaviva.

Una scelta quotidiana può influenzare sazietà, livelli di glicemia e salute intestinale.

Perché la nutrizione non è solo calorie: il cibo invia segnali epigenetici ai nostri geni.
🧬 This is functional nutrition – the first step in the wellness journeys I guide every day through the Acquaviva Method.
👇 Watch the video: what would you choose?

20/10/2025

Donne e ossa: un legame da custodire
Le ossa non sono solo “struttura”: sono la base che ci sostiene ogni giorno, spesso silenziosamente.
Con l’arrivo della menopausa, questo patrimonio può diventare più fragile e il rischio di osteoporosi cresce.
La buona notizia? Possiamo prendercene cura con piccoli gesti quotidiani:
✨ un’alimentazione ricca di calcio, vitamina D e K
✨ movimento dolce ma costante, come camminata e yoga
✨ proteine di qualità per nutrire i tessuti
✨ gestione dello stress, che influisce anche sugli ormoni
👩‍⚕️ Nei Retreat che ho ideato a Palazzo di Varignana accompagno le donne in un percorso che intreccia nutrizione funzionale, mindfulness e attività fisica, per sostenere ossa forti e vitalità in ogni età.
💛 Perché la longevità femminile comincia da qui: dalla forza silenziosa che ci sostiene.

Women and bones: a bond to protect
Our bones are not just “structure” — they are the foundation that silently supports us every single day.
With menopause, this precious capital can become more fragile, and the risk of osteoporosis increases.
The good news? We can care for our bones through simple daily choices:
✨ a diet rich in calcium, vitamin D and K
✨ gentle but consistent movement, like walking or yoga
✨ quality protein to nourish tissues
✨ stress management, which also affects hormones
👩‍⚕️ In the Acquaviva Method’s Retreats at Palazzo di Varignana, I guide women on a journey that blends functional nutrition, mindfulness, and mindful movement to support bone health and vitality at every stage of life.
💛 Because women’s longevity begins here: with the silent strength that sustains us.

18/10/2025

🌸 World Menopause Day
Menopause is not an ending, but the beginning of the Golden Age.
With the Acquaviva Method at Palazzo di Varignana — thanks to the synergy of functional nutrition, mindfulness, targeted movement, and dietary supplementation in places of enchanting beauty — we accompany women on this journey.
The Golden Age Retreat helps to:
✔️ restore balance to body and mind
✔️ prevent inflammation and oxidative stress
✔️ support bone, heart, and brain health
✔️ learn how to nourish and regenerate yourself every day
💛 Women’s longevity begins here.

🌸 Giornata Mondiale della Menopausa
La menopausa non segna una fine, ma l’inizio della Golden Age.
Con il Metodo Acquaviva a Palazzo di Varignana - grazie alla sinergia di nutrizione funzionale, mindfulness, movimento mirato e integrazione alimentare in luoghi di incantevole bellezza - accompagniamo le donne in questo viaggio.
Il Golden Age Retreat aiuta a:
✔️ riequilibrare corpo e mente
✔️ prevenire infiammazione e stress ossidativo
✔️ sostenere ossa, cuore e cervello
✔️ imparare a nutrirsi e rigenerarsi ogni giorno
💛 La longevità femminile inizia da qui.

Indirizzo

Corso Matteotti 27
Faenza
48018

Sito Web

http://www.annamariaacquaviva.com/

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