23/01/2026
🧠 L’ansia non è solo nella mente. È anche nel corpo.
Viviamo in tempi frenetici, carichi di stimoli, pressioni e aspettative.
L’ansia, pur essendo un’emozione, non resta confinata ai pensieri: quando diventa cronica, il corpo inizia a parlarci.
Questo processo si chiama somatizzazione.
L’ansia attiva costantemente il sistema nervoso di allerta (lotta o fuga) e, se questo stato persiste, può manifestarsi con sintomi fisici reali, anche in assenza di una malattia organica.
🔹 Le somatizzazioni più comuni dell’ansia includono:
• tensioni muscolari (soprattutto collo, spalle e schiena)
• mal di testa ed emicrania tensiva
• vertigini e senso di instabilità
• tachicardia, palpitazioni, oppressione al petto
• respiro corto o difficoltà a respirare profondamente
• disturbi gastrointestinali: nausea, crampi, diarrea, colon irritabile
• mal di pancia / addominalgia
• insonnia, risvegli notturni, stanchezza cronica
⚠️ Importante: questi sintomi sono reali, non “immaginari”. Sono segnali che il corpo usa per comunicare un sovraccarico emotivo.
💡 Ascoltare il corpo, rallentare, lavorare sul sistema nervoso e sull’equilibrio emotivo è fondamentale tanto quanto prendersi cura della mente.
Il corpo non ci tradisce mai: ci avvisa.
da Tecum
Chiedere aiuto è un atto di coraggio.
❤
Dr.ssa AGATA MANFREDI Psicologa Psicoterapeuta, terapia EMDR
Per info e appuntamento
tel. 375 9328201
Ricevo a Faenza
Effettuo inoltre consulenze e terapie online
Skype, videochiamata, telefono.
