Yoga in gravidanza-yoga mamma bebè a Faenza, Forlì e Lugo

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Yoga kundalini per la gravidanza e il post parto

corsi di yoga kundalini per la gravidanza consapevole© (1-9 mese) e corsi di yoga mamma bebè (3-12 mesi) a Forlì e Lugo presso il Sogno del Bambino, a Faenza presso studio Osteopatia Quarzo Rosa (Il Cerchio della Nascita). Il Kundalini Yoga è una scienza sacra che riunisce in sè respirazione, movimento, meditazione e rilassamento. Nello yoga kundalini in gravidanza vengono utilizzati gli esercizi classici di questa antica disciplina, adattati e semplificati per le gestanti attraverso l’uso di pratiche efficaci e sicure, che permettono alla donna di affrontare questo momento unico della sua vita con maggiore tranquillità e consapevolezza. E’ soltanto in questi 9 mesi della sua esistenza, infatti, che la donna respira con due anime. Comprenderlo potrà aiutarla ad affrontare meglio la gravidanza e il delicato periodo del ritorno a casa. Yoga in gravidanza significa respirazione, emissione di suoni, esercizi semplici che stirano i muscoli, rinforzano la schiena, mobilitano il bacino, donando alla donna un senso di maggiore respiro e leggerezza. Yoga in gravidanza significa ascolto: ascolto di sé e del proprio corpo imparando ad amarlo, ascolto del suo ambiente uterino e del bambino che porta in grembo. Yoga in gravidanza significa imparare a concentrarsi, a rilassarsi, ad entrare armoniosamente nella maternità abbandonandosi all’evoluzione naturale della gestazione.

Il corso di “YOGA mamma-bebè è pensato come un momento speciale della durata di un'ora in cui la mamma può imparare piccoli gesti amorevoli, che comprendono manovre di massaggio energetico e ginnastica del neonato, attraverso cui entrare in contatto con il proprio cucciolo in una maniera attenta e consapevole che possa aiutarlo a familiarizzare, sin dalla più tenera infanzia, con il proprio schema corporeo ed a superare alcuni problemi tipici del primo periodo di vita (ad es., colichette, difficoltà ad addormentarsi). Ai momenti dedicati interamente al neonato, si alterna la pratica rivolta alla mamma che, mantenendo il contatto visivo con il bimbo, esegue posture e tecniche di respirazione specificamente pensate per il recupero della propria forma fisica e della propria centratura psico-emotiva. Un momento gioioso, in cui al silenzio che tradizionalmente caratterizza le lezioni di yoga potranno aggiungersi risate e pianti dei piccoli yogin, pause latte o cambio. Non è necessaria nessuna esperienza di yoga pregressa, solo il desiderio di imparare con gioia dai nostri piccoli maestri.