13/07/2025
E oggi vi parlo di un'altra attività che faremo il week del 26/27 luglio, e con cui inizieremo il contatto con la Natura,
"LA CAMMINATA CONSAPEVOLE"
🚶♀️🧘♀️PERCHÉ CAMMINARE MEDITANDO SUL RESPIRO e PERCHÉ CONSAPEVOLE?
Attraverso una corretta respirazione durante la Camminata, si porta consapevolezza alla nostra mente di chi siamo e di quanto tesoro possediamo.
Attraverso la pratica del pranayama, assorbiamo ossigeno che contiene prana, e il prana, a sua volta, nutre i nostri tessuti, portando così, pace, gioia e salute a Mente, Corpo e Anima.
Camminare con calma, e serenamente, portando l'attenzione al nostro respiro e facendo una meditazione su di esso, riusciamo a portare consapevolezza.
"I tuoi piedi toccano in profondità la Terra.
Non lasciare che i tuoi pensieri ti portino via,
torna sul sentiero in ogni istante.
Il sentiero è il tuo più caro amico.
Ti trasmetterà la sua stabilità, e la sua pace.
La pace è in ogni passo.....Respira
THICH NHAT HANH
La meditazione non deve aiutarci a evitare i problemi o a fuggire dalle difficoltà, ma ci deve insegnare a fermarsi e a vivere nel
"QUI ED ORA".
Fermarci, pur camminando vuol dire entrare nel momento presente e nutrirci della bellezza e delle meraviglie che sono in noi e attorno a noi: la natura, il calore del sole, il colore del cielo, il nostro respiro, che purtroppo nella frenesia delle giornate che passano, sono valori che ci sfuggono.
Camminare portando attenzione alle parti del nostro corpo, ci porta a fare attenzione a particolari di cui non sappiamo l'esistenza, come per farvi un esempio, quando appoggiamo il piede se in maniera corretta facciamo il passo, anche il mignolo si appoggia😅
E lasciandoci trasportare dai suoni, colori, odori della natura il tutto viene ancora più facile🌟
Vi aspettiamo io e Vania per condividere questo week all'insegna della Serenità ❤️
🌟POSTI LIMITATI 🌟
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