Il Cammino nel benessere

22/11/2025

"Quando l'anima incarnata domina la sua natura e rinuncia con la mente ad ogni attività, vive felice nella città dalle nove porte (il corpo materiale formato da due occhi, due narici, due orecchie, la bocca, l'ano e gli organi genitali), senza agire né causare alcuna azione."💞

Cap. 5 "KARMA YOGA" verso 13
Bhagavad Gītā

09/11/2025

La domenica è per me la giornata della colazione Superrrrr alle ore 10.00, perché poi salto il pranzo💕

Ma perché alle ore 10.00?

Perché dalle 10.00 alle 14.00 Agni(il fuoco digestivo 🔥) è bello potente ed in grado di digerire e di assorbire correttamente i nutrienti del cibo che ingeriamo💞

Questa mattina mi sono preparata 2 Crepes 🥞 con:

Farina di Avena🌾(Rasa: Dolce e leggermente Pungente)

Farina di Nocciole (Rasa : Dolce e leggermente Amara)

Uova 🥚 (Rasa: Dolce)

Latte🥛 di Mandorla (Rasa: Dolce e Astringente)

Guarnite con:

Miele🍯(Rasa:Dolce Astringente Pungente)

Kiwi 🥝 (Rasa: Dolce e Aspro)

Clementini 🍊(Rasa: Dolce e Astringente)

In Ayurveda l'alimentazione è fondamentale per mantenere in equilibrio i 3 Dosha Vata Pitta e Kapha, ed è altrettanto fondamentale avere nel piatto tutti e 6 i sapori, ma qualora questo non fosse possibile almeno i 3 che portano equilibrio alla propria costituzione💞

Io sono Dosha Vata Pitta per cui i sapori (RASA) da cui traggo beneficio sono DOLCE ASPRO SALATO AMARO ASTRINGENTE e principalmente nella stagione in cui siamo ora AUTUNNO🍂 i primi 3 sono fondamentali per mantenere Agni acceso e forte💪

E se guardate i RASA ⬆️ degli ingredienti che ho utilizzato noterete che ci sono tutti e 6 anche se in quantità diverse💞

TUTTO QUESTO NON È MERAVIGLIOSO?💕 Per me si 💕 perché utilizzando la consapevolezza in quello che cuciniamo e mangiamo, ci accorgiamo di quanto lo stesso cibo per una persona può essere salutare e per un'altra dannoso🥰

Questi temi verranno trattati nel corso di cucina che organizzerò il week del 28 febbraio e 1 marzo....🧑‍🍳

SE SEI INTERESSATO DI SAPERNE DI PIÙ SCRIVIMI IN PRIVATO

al 📞320 2660967💞

09/11/2025

La domenica per me è la giornata della super colazione alle ore 10.00, perché poi salto il pranzo❤️

Ma perché alle 10.00?

Perché dalle 10.00 alle 14.00, Agni è bello potente, e quindi tutti e tre i Dosha Vata Pitta e Kapha ne traggono beneficio💞

Oggi mi sono fatta le Crepes🥞 con:

Farina di Avena 🌾(Rasa Dolce e Pungente)
Farina di Nocciole (Rasa Dolce)
Uova🥚(Rasa Dolce)
Latte 🥛di Mandorla

Guarnite con:

Miele 🍯
Cocco 🥥Rapè
Kiwi 🥝
Clementini

In ayurveda è molto importante inserire nel piatto del cibo che mangiamo tutti e 6 i sapori, ma qualora non fosse possibile almeno i 3 sapori che portano equilibrio al proprio Dosha, che come sapete il suo equilibrio è influenzato oltre che dall'alimentazione anche dalla stagione e dagli orari💖

Io sono Dosha Vata Pitta per cui con l'alimentazione riesco a portare equilibrio attraverso i sapori DOLCE ASPRO SALATO AMARO ASTRINGENTE💗

08/11/2025

Un meraviglioso pomeriggio "Riprogrammando la salute"💕

"Fai di ogni sintomo la tua cura, del corpo e della mente i tuoi migliori alleati"

Questo il mio motto da quando sono diventata Terapista Ayurvedica ed oggi ho avuto la conferma che questa è la mia strada...e soprattutto quella giusta💕

Grazie a .trecroci .frajese_lucinelbuio .official .sm

Siete stati illuminanti💖

06/11/2025

Ciao dolce e magnifica Pilar per noi Pippy❤️Sei stata bravissima e te ne sei andata con una dignità sorprendente e di profondo insegnamento💖

Ci lasci un vuoto immenso🥺a cui non eravamo per niente pronti, ma che ti promettiamo di colmare tenendoti per sempre nel nostro cuore ❤️ con tanta gratitudine per averci scelto come famiglia😘

Grazie di tutto 💖ora starai già correndo con la Tua Bella e compagna di Vita❤️ Ti vogliamo Bene e lo sarà PER SEMPRE

05/11/2025

05/11/2025

Il Cibo e le Bevande di aspetto, odore, sapore, e consistenza gradevoli, portano salute, e se assunti nel rispetto delle regole, rappresentano il soffio Vitale🌬️, la vita❤️

Se consumati secondo i principi corretti, alimentano il fuoco digestivo🔥, promuovono la forza mentale e fisica, il giusto funzionamento dei tessuti corporei, conferiscono energia, colorito, donano chiarezza agli organi di senso.

Se non ha queste caratteristiche, il cibo è "dannoso”.
~Charaka Samhita, Sutrasthana, cap.27-Verso 3

Un aspetto molto importante e direi fondamentale oltre alla qualità del cibo di cui ci si nutre, è rappresentato dalla maniera, dagli orari, dai luoghi, dalle stagioni in cui ci alimentiamo, in quanto anche questo influisce in maniera molto incisiva sulla digestione sia degli alimenti che delle Emozioni ❤️

Il corpo e la mente sono fortemente influenzati da quello che mangiamo, per questo motivo occorre prestare molta attenzione a quanto detto sopra, in quanto, lo stesso alimento per un DOSHA ne può rappresentare la Cura, ma per un altro ne può rappresentare lo squilibrio.

A GRANDE RICHIESTA PER TRATTARE QUESTO IMPORTANTE TEMA HO ORGANIZZATO UN WEEK END DI FORMAZIONE DI CUCINA AYURVEDICA🧑‍🍳 ❤️

Il primo del 28 febbraio e 1 marzo è SOLD OUT....ma presto nuove date💥

Se anche tu Sei interessato ad avvicinarti ad una consapevolezza in più sull'importanza del cibo che assumiamo per mantenerci in salute, sulla base degli insegnamenti dettatoci dalla magnifica scienza di Vita che è l'AYURVEDA💖 ⬇️

Scrivimi 🖊️in privato al numero indicato nella locandina che ti inserisco nella lista delle prossime date☀️

E ATTENZIONE📢 ALLE PROMO CON SCONTO

21/10/2025

luce, vigore, energia, capacità, brillantezza, esso rappresenta uno scudo che ci protegge.

Ojas rappresenta il nostro sistema immunitario, ed è essenzialmente la nostra riserva cruciale di energia💪

Può essere paragonato ad uno scudo che ci aiuta a respingere lo stress, le infezioni e gli squilibri, quando è forte e stabile 💥

In queste settimane in studio ho avuto diverse persone con raffreddori e tosse molto importanti.....e la causa principale da loro detta...."Mi sono agghiacciata/o"

Ma come mai, in un gruppo di 10 persone 5 si ammalano e 5 no? Il motivo è che il sistema immunitario di ognuno di noi è diverso...e sta ad ognuno di noi mantenere questa luce accesa🧨

Come l'Ayurveda ti aiuta in questo? E come fare per mantenere "Ojas" bello potente?

Con semplici azioni quotidiane:
1) Pulizia appena svegli della lingua con il netta lingua (dhauti) per rimuovere tutte le tossine che si sono depositate nel corso della notte
2) sciacquare bene la bocca e lavaggio dei denti
3) Gandusha con olio di sesamo per rafforzare le gengive e rimuovere micro batteri che nella notte durante la fase di ripristino dei vari organi si sono venuti a creare (ricordo che dalle 22.00 alle 2.00 della notte prevale l'elemento Tejas-fuoco responsabile della digestione di cibo ed emozioni)
4) lavaggio nasale per liberare le vie aeree e il possibile formarsi di muco, vi ricordo che questa pratica aiuta anche ad alleggerire tutta la zona cervicale
5) con il mignolo passare all'interno delle narici olio di sesamo o oliva

Vi ricordo che i batteri colpiscono ed attaccano le vie aeree quando queste sono secche, quindi è necessario il più possibile mantenere l'interno del naso umido.

Qualora arrivi un raffreddore, procedere con le pratiche sopra e fare almeno 2 fumenti al GG con:

Acqua bollita con:
2 pugni di Sale grosso🧂
6/7 chiodi di garofano
Mezza radice di zenzero 🫚

E poi farsi uno sciroppino casalingo con:
Un cucchiaino scarso di zenzero in polvere
Un cucchiaino scarso di curcuma in polvere
1/2 limone 🍋
1 cucchiaino di Miele 🍯
Ed assumerne 3 cucchiaini al GG.

Buona prevenzione salute e guarigione ☀️