Cristina Bellotto Beauty Coach

09/10/2024

30/07/2022

𝐓𝐈.𝐌𝐈𝐀 𝐒𝐔𝐍: tutto il piacere del sole, sulla tua pelle. 👩🏽

Sei pronta a partire per le vacanze? Hai tutto l'occorrente per un'𝐀𝐁𝐁𝐑𝐎𝐍𝐙𝐀𝐓𝐔𝐑𝐀 𝐏𝐄𝐑𝐅𝐄𝐓𝐓𝐀?
Ricorda che la pelle va:
✅ Preparata con 𝐓𝐢.𝐌𝐢𝐚 𝐁𝐫𝐨𝐧𝐳𝐞, gel superabbronzante dalla texture leggera ed evanescente, per un’abbronzatura rapida, uniforme e duratura da utilizzare prima dell'esposizione.
✅ Protetta con 𝐓𝐢.𝐌𝐢𝐚 𝐒𝐮𝐧, emulsione a cristalli liquidi O/A, ricca e corposa per viso e corpo, con diversi fattori di protezione a seconda del tuo fototipo.
✅ Nutrita con 𝐓𝐢.𝐌𝐢𝐚 𝐃𝐨𝐩𝐨𝐬𝐨𝐥𝐞, crema a doppia azione, nutriente e rinfrescante.

Sai che esistono anche dei trattamenti corpo per prolungare l'effetto dell'abbronzatura? 🤩 Vuoi scoprirli? Contattami!

26/07/2022

Per mantenersi in forma e in salute è fondamentale prestare molta attenzione all'𝐀𝐋𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄. 🥗

Con l'avvicinarsi delle 𝐕𝐀𝐂𝐀𝐍𝐙𝐄 la preoccupazione di molte di noi è proprio come far conciliare 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀 e 𝐑𝐄𝐋𝐀𝐗 senza essere stressati, in particolare nel momento in cui dobbiamo ricaricare le batterie.
L’estate è la stagione in cui le insidie e le tentazioni a tavola sono sempre in agguato e non è facile "resistere", dall'altra parte il rischio di una dieta estiva è quello di rinunciare a tutto e non goderci per niente questo periodo di relax e spensieratezza.

Di seguito alcuni consigli:
✅ Continuare a rispettare il numero dei pasti quotidiani.
✅ Privilegiare frutta e verdura fresche, ricche di sali minerali ed acqua.
✅ Moderare piatti elaborati e ricchi di grassi, già normalmente difficili da digerire, con il caldo e il relax ancora più "pesanti".
✅ Preferire il pesce alla carne, proprio perchè più digeribile.
✅ Evitare abbuffate (primo, secondo, contorno, dolce, opzione tipica delle formule all inclusive e pensione completa).
✅ Bere tanta acqua, ancora di più in estate in quanto si perdono minerali con l’aumento della sudorazione e della traspirazione.

Non dimentichiamo però che 𝐒𝐈𝐀𝐌𝐎 𝐈𝐍 𝐕𝐀𝐂𝐀𝐍𝐙𝐀 e l'aspetto psicologico è fondamentale, quindi possiamo (dobbiamo) "lasciarci andare" ogni tanto, magari compensando con un po' di attività fisica, una bella passeggiata in spiaggia, una nuotatina o un giretto in pedalò...

Buone vacanze a tutte voi!
𝐶𝑟𝑖𝑠𝑡𝑖𝑛𝑎 💋

22/07/2022

Per scegliere l'allenamento giusto per te una delle prime cose da valutare è il tuo 𝐌𝐎𝐑𝐅𝐎𝐓𝐈𝐏𝐎, cioè la forma che ha il tuo corpo: questo perchè noi donne abbiamo determinate caratteristiche ormonali che determinano la 𝐃𝐈𝐒𝐓𝐑𝐈𝐁𝐔𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄 𝐃𝐄𝐋 𝐆𝐑𝐀𝐒𝐒𝐎 e della 𝐂𝐄𝐋𝐋𝐔𝐋𝐈𝐓𝐄. 😟

🍎 𝐌𝐎𝐑𝐅𝐎𝐓𝐈𝐏𝐎 𝐀𝐍𝐃𝐑𝐎𝐈𝐃𝐄, corpo "a mela" con grasso concentrato nella parte superiore del corpo (spalle, braccia, seno, torace, addome) e gambe tendenzialmente magre: l’allenamento dovrà interessare prevalentemente la parte inferiore del corpo e, proprio per le sue caratteristiche, dovrà essere molto intenso, prediligendo esercizi multiarticolari (squat, affondi etc); per ridurre il grasso nella parte superiore del corpo solitamente si trae beneficio dal 𝐂𝐈𝐑𝐂𝐔𝐈𝐓 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐍𝐆.

🍐 𝐌𝐎𝐑𝐅𝐎𝐓𝐈𝐏𝐎 𝐆𝐈𝐍𝐎𝐈𝐃𝐄, corpo "a pera" con prevalente accumulo di tessuto adiposo a livello di fianchi, glutei, cosce, quindi, nella parte inferiore del corpo, conformazione tipica del sesso femminile in quanto fortemente influenzata dagli ormoni femminili. L’allenamento della parte superiore può tranquillamente assomigliare a quello “maschile”, mentre per la parte inferiore occorre invece calibrare molto bene il lavoro, onde evitare addirittura un peggioramento, cosa molto frequente se si utilizzano un’intensità ed un volume di lavoro troppo elevati.

Esiste anche il 𝐌𝐎𝐑𝐅𝐎𝐓𝐈𝐏𝐎 𝐀𝐑𝐌𝐎𝐍𝐈𝐎𝐒𝐎, in cui vi è un accumulo abbastanza omogeneo del grasso corporeo, senza evidenti discrepanze fra parte superiore e parte inferiore del corpo: in questo caso l’ideale è un lavoro misto, in cui si alternano giorni di allenamento con carichi e giorni in cui si dedica maggior spazio all’attività aerobica.

Se vuoi scoprire assieme a me l'allenamento più adatto al tuo corpo e ai tuoi inestetismi contattami!

19/07/2022

Conosci tutti i benefici di 𝐂𝐀𝐌𝐌𝐈𝐍𝐀𝐑𝐄 𝐈𝐍 𝐀𝐂𝐐𝐔𝐀 𝐎 𝐒𝐔𝐋𝐋𝐀 𝐒𝐀𝐁𝐁𝐈𝐀? 🤔

Siamo nel periodo clou dell'estate, molte di noi vanno a cercare refrigerio in spiaggia, perchè non approfittarne per contrastare la 𝐂𝐄𝐋𝐋𝐔𝐋𝐈𝐓𝐄?
Oltre a donare benessere a gambe e piedi, le passeggiate in riva al mare sono un toccasana per tutto il nostro corpo, poiché acqua e sabbia favoriscono un'azione rigenerante e defaticante per i nostri muscoli. 🌊

La 𝐂𝐄𝐋𝐋𝐔𝐋𝐈𝐓𝐄 è conseguenza di ristagni di liquidi nel grasso sottocutaneo delle cosce: camminando in acqua o sulla sabbia si 𝐑𝐈𝐀𝐓𝐓𝐈𝐕𝐀 𝐋𝐀 𝐂𝐈𝐑𝐂𝐎𝐋𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄 𝐒𝐀𝐍𝐆𝐔𝐈𝐆𝐍𝐀, viene drenata l’acqua in eccesso e si bruciano con maggiore facilità i cuscinetti di grasso.

L’azione dell’acqua sulla gambe e quella della sabbia sotto i piedi facilitano il 𝐑𝐈𝐓𝐎𝐑𝐍𝐎 𝐕𝐄𝐍𝐎𝐒𝐎, la risalita del sangue, migliorando la circolazione e l’ossigenazione del sangue: le passeggiate sulla sabbia funzionano così come un 𝐌𝐀𝐒𝐒𝐀𝐆𝐆𝐈𝐎 𝐍𝐀𝐓𝐔𝐑𝐀𝐋𝐄 che aiuta a migliorare la circolazione e a riassorbire i ristagni a livello delle gambe e dei piedi, diminuendo il gonfiore che affligge molte persone soprattutto con l’arrivo del caldo. 🥵

Seguimi per scoprire il tuo 𝐌𝐎𝐑𝐅𝐎𝐓𝐈𝐏𝐎 e l'allenamento più adatto a te!

14/07/2022

🆕 𝐍𝐔𝐎𝐕𝐈 𝐏𝐑𝐎𝐓𝐎𝐂𝐎𝐋𝐋𝐈 𝐕𝐈𝐒𝐎 🆕

Ci sono diverse novità in arrivo per tutte voi... questa è soltanto una piccola anteprima... 👩🏻

➡️ Sei un'estetista alla ricerca di un nuovo ed innovativo modo di fare estetica?
➡️ Sei una donna che vuole riscoprire la propria bellezza?

📲 Contattami!

09/07/2022

Ciao a tutte! 👋🏻
É un'estate calda sotto tutti i punti di vista... in collaborazione con 𝐏𝐋𝐀𝐍𝐓𝐒 & 𝐍𝐀𝐓𝐔𝐑𝐄 sto elaborando dei 𝐏𝐑𝐎𝐓𝐎𝐂𝐎𝐋𝐋𝐈 𝐄 𝐏𝐄𝐑𝐂𝐎𝐑𝐒𝐈 𝐃𝐈 𝐃𝐈𝐌𝐀𝐆𝐑𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 super🔝!

Sono in arrivo metodi ancora più 𝐄𝐅𝐅𝐈𝐂𝐀𝐂𝐈 che agiscono sul vostro corpo e sulla vostra mente a 360°... con una piccola sorpresa che riguarda in particolare quelle che vogliono vedere risultati immediati... Non perdetevi il nuovo protocollo -𝟏 𝐓𝐀𝐆𝐋𝐈𝐀 𝐈𝐍 𝟐𝟒 𝐎𝐑𝐄, un particolare approccio al trattamento in cabina completamente innovativo e diverso dai metodi tradizionali di fare estetica! 🤩

Se vuoi maggiori informazioni continua a seguire la mia pagina o contattami! 📲

01/07/2022

Un vecchio proverbio dice "𝑳'𝒖𝒏𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒇𝒂 𝒍𝒂 𝒇𝒐𝒓𝒛𝒂", il significato nel nostro caso è molto semplice: se più persone collaborano per raggiungere un determinato scopo, sarà più semplice per tutte raggiungerlo. 🤗

Ed è per questo che io, Laura e gli altri coach di 𝐏𝐋𝐀𝐍𝐓𝐒 & 𝐍𝐀𝐓𝐔𝐑𝐄 abbiamo cominciato da diverso tempo questo percorso di collaborazione, per mettere assieme le nostre conoscenze e le nostre competenze per trasmetterle ad altre colleghe estetiste e fare in modo che possano sempre svolgere al meglio il loro lavoro. 💪🏻

Il mio lavoro quindi non consiste soltanto nello svolgere trattamenti in cabina ma anche fare da formatrice, in particolare il ruolo di 𝐁𝐄𝐀𝐔𝐓𝐘 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐄𝐑 𝐂𝐎𝐀𝐂𝐇, unito alle competenze di Laura, permette alle estetiste che seguono i nostri corsi di realizzare un percorso completo di formazione in questo ambito.

Continua a seguire la mia pagina e scoprirai a breve delle novità... 💋

28/06/2022

🧖🏻‍♀️ 𝐌𝐀𝐃𝐄𝐑𝐎𝐓𝐄𝐑𝐀𝐏𝐈𝐀® 🧖🏻‍♀️

Questa tecnica è molto utilizzata in Sud America e durante il trattamento vengono utilizzati dei particolari strumenti in legno (il termine "𝑀𝑎𝑑𝑒𝑟𝑎" significa appunto Legno): questi sono realizzati di norma in legno di faggio, vengono lavorati in modo artigianale e trattati con impregnanti ecologici e biologici e hanno profumazioni gradevoli e balsamiche.

La 𝐌𝐀𝐃𝐄𝐑𝐎𝐓𝐄𝐑𝐀𝐏𝐈𝐀® è una tecnica non invasiva che non causa danni ai tessuti ed è perfetta per trattare ogni parte del corpo, ma soprattutto che apporta diversi benefici:
✅ Migliora la circolazione sanguigna e regola la circolazione linfatica
✅ Tonifica e rassoda la pelle, favorendo la produzione di elastina e collagene
✅ Stimola e riattiva il sistema nervoso e migliora il tono muscolare
✅ Consigliata per trattamenti anticellulite e rassodanti, agisce sul grasso localizzato
ma soprattutto è un trattamento molto molto rilassante, per il corpo e per la mente! 💆🏻

Cosa aspetti a provarlo? ⬇️ Prenota il tuo appuntamento con il 𝐌𝐀𝐒𝐒𝐀𝐆𝐆𝐈𝐎 𝐌𝐀𝐃𝐄𝐑𝐀 ⬇️

22/06/2022

➡️ Fai fatica ad 𝐀𝐋𝐋𝐄𝐍𝐀𝐑𝐓𝐈 𝐂𝐎𝐍 𝐂𝐎𝐒𝐓𝐀𝐍𝐙𝐀? 🏃🏻‍♀️
➡️ Oppure a rispettare una 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐀 𝐒𝐀𝐍𝐀? 🥗

Quando si inizia un percorso di rimodellamento del corpo la cosa più difficile è mantenere le buone abitudini senza "cedere", e non è soltanto questione di buona volontà: se ti dicessi che la parte più difficile dura solo 𝟐𝟏 𝐆𝐈𝐎𝐑𝐍𝐈 e poi la nuova abitudine entra automaticamente a far parte della tua vita quotidiana? 🤩

É vero, non siamo tutte uguali, ma per la maggior parte di noi psicologicamente funziona proprio così... Il tempo che serve per consolidare un’abitudine non è qualcosa che si può determinare in modo certo al 100%, è lecito sgarrare ogni tanto, basta non smettere mai di provare! 💪🏻

Il 𝐂𝐀𝐌𝐁𝐈𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 dipende dallo sforzo che la nuova abitudine richiede, dal tipo di persona che si è e, spesso, dall’ambiente e dalle persone che ci circondano: se sei alla ricerca di una professionista che ti possa 𝐆𝐔𝐈𝐃𝐀𝐑𝐄 𝐄 𝐀𝐂𝐂𝐎𝐌𝐏𝐀𝐆𝐍𝐀𝐑𝐄 in questo percorso ⬇️ 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐀𝐓𝐓𝐀𝐌𝐈 ⬇️

19/06/2022

"𝑆𝑐𝑒𝑔𝑙𝑖 𝑠𝑒𝑚𝑝𝑟𝑒 𝑖𝑙 𝑐𝑎𝑚𝑚𝑖𝑛𝑜 𝑐ℎ𝑒 𝑠𝑒𝑚𝑏𝑟𝑎 𝑖𝑙 𝑚𝑖𝑔𝑙𝑖𝑜𝑟𝑒 𝑎𝑛𝑐ℎ𝑒 𝑠𝑒 𝑠𝑒𝑚𝑏𝑟𝑎 𝑖𝑙 𝑝𝑖𝑢̀ 𝑑𝑖𝑓𝑓𝑖𝑐𝑖𝑙𝑒: 𝑙’𝑎𝑏𝑖𝑡𝑢𝑑𝑖𝑛𝑒 𝑙𝑜 𝑟𝑒𝑛𝑑𝑒𝑟𝑎̀ 𝑝𝑟𝑒𝑠𝑡𝑜 𝑝𝑖𝑎𝑐𝑒𝑣𝑜𝑙𝑒."
𝒫𝒾𝓉𝒶ℊℴ𝓇𝒶

Buona domenica a tutte! 👋🏻💋