17/04/2026
Il Mindfulness-Based Stress Reduction è un percorso strutturato ideato dal Dr. Jon
Kabat-Zinn presso l’Università del Massachusetts, pensato per aiutare a ridurre lo stress,
gestire il dolore cronico e migliorare il benessere psicofisico attraverso pratiche di
mindfulness e consapevolezza.
💙 È rivolto a:
✅ Chi sta vivendo periodi di stress, ansia o sovraccarico emotivo
✅ Persone con dolore cronico o disturbi psicosomatici
✅ Professionisti della salute e del benessere
✅ Chi desidera ritrovare equilibrio, presenza e maggiore consapevolezza personale.
-Un percorso concreto per imparare a prendersi cura di sé, nel presente.
