
02/10/2025
🔵 L’ALLENAMENTO COI PESI E' LA VERA MEDICINA PREVENTIVA 🔵
👨🏻⚕️ Dott. Andrea Bartolucci, Chinesiologo e Posturologo
Troppo spesso pensiamo ai pesi solo come a un mezzo per “fare massa” o “estetica”.
In realtà, la forza muscolare è una delle basi fondamentali della salute a lungo termine.
Allenarsi con i sovraccarichi, in modo progressivo e personalizzato, significa:
✅ Aumentare forza e potenza
✅ Migliorare la sensibilità insulinica (e ridurre il rischio di diabete)
✅ Incrementare la massa muscolare, fondamentale con l’avanzare dell’età
✅ Proteggere la salute cardiovascolare
✅ Rafforzare la salute mentale e ridurre lo stress
✅ Migliorare la qualità della vita a 360°
🔑 La vera differenza non la fa il “quanto peso sollevi”, ma come ti alleni e se il tuo corpo è preparato a sostenerlo.
👉🏻 Per questo affianco gli atleti e chiunque voglia migliorare la propria condizione fisica con programmi personalizzati, che rispettano postura, mobilità e obiettivi individuali.
📩 Se vuoi scoprire come introdurre l’allenamento con i pesi in modo sicuro ed efficace, scrivimi: il tuo corpo ti ringrazierà.
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