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Dott.ssa Elena Giampaoli - Psicologa

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Fano
Dott.ssa Elena Giampaoli - Psicologa

Sono la dott.ssa Elena Giampaoli, sono una psicologa clinica che accompagna le persone in un viaggio alla scoperta di sè.

🗣️Psicologa Clinica e Psicologa dello Sport
🧘🏻‍♀️Psicoterapeuta in formazione SIAB - Società Italiana di Analisi Bioenergetica
✨Qui e ora per allenare il sentire
📍Studio & online Mi sono specializzata anche in Psicologia dello Sport e seguo a livello agonistico e non, persone che vogliono migliorare la performance in ambito sportivo.

04/06/2025

𝑯𝒐𝒘 𝒅𝒐𝒆𝒔 𝑰𝒕 𝒇𝒆𝒆𝒍?
Una domanda che attraversa crisi, trasformazioni, rinascite.
"𝐿𝑖𝑘𝑒 𝑎 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑙𝑒𝑡𝑒 𝑢𝑛𝑘𝑛𝑜𝑤𝑛..." – 𝐵𝑜𝑏 𝐷𝑦𝑙𝑎𝑛

Ci sono momenti in cui ci sentiamo persi.
Senza direzione.
Senza punti di riferimento.

Quando una certezza salta.
Quando qualcosa non funziona più come prima.
Quando cambiamo, quando qualcosa si rompe, quando non ci riconosciamo più.

È disorientante.
È un momento difficile.
Ma anche un passaggio possibile.

Proprio lì, in quello smarrimento, può nascere qualcosa di nuovo.
Qualcosa di più autentico.
Uno spazio che si apre per ritrovare il contatto con sé, con il proprio corpo, con la propria verità.

È una crisi? Sì.
Ma anche una rinascita.
Un’occasione per ritrovarsi, riscoprirsi, e scegliere chi vogliamo essere davvero.

Dott.ssa Elena Giampaoli

📍 Fano - Piazza Costanzi, 12
☎️ 3348275694
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✉️ dott.elenagiampaoli@gmail.com

19/05/2025

ᴇɴᴊᴏʏ ᴛʜᴇ ꜱɪʟᴇɴᴄᴇ

Non tutti i silenzi sono uguali.
Alcuni ci accolgono, altri ci pesano.
Alcuni ci fanno sentire soli, altri finalmente interi.

Il silenzio può essere un luogo di disagio…
oppure uno spazio di presenza profonda.

Winnicott scrive: “La capacità di essere soli è una delle espressioni più importanti della maturità emotiva." (The Capacity to Be Alone, 1958)

Essere soli non significa essere isolati,
ma saper sostare con sé stessi senza angoscia,
perché dentro di noi vive il ricordo di una presenza che ci ha fatto sentire al sicuro.
È da lì che nasce la capacità di stare soli,
non come vuoto, ma come spazio pieno di connessione interiore.

Ed è proprio nel silenzio che possiamo fare esperienza di questa connessione.
Nel silenzio, il corpo si fa sentire.
Il respiro traccia sentieri.
La mente si placa.

È lì che possiamo sentire,
senza dover spiegare.

E tu, come vivi il silenzio? Ti fa paura o ti riconnette?

Dott.ssa Elena Giampaoli
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11/04/2025

𝑽𝒂𝒍𝒆 𝒔𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆 𝒍𝒂 𝒑𝒆𝒏𝒂 𝒔𝒑𝒍𝒆𝒏𝒅𝒆𝒓𝒆 ✨

A volte vediamo la luce solo in parte.
Come un tramonto oltre un vetro appannato 🌅

Questo può succedere anche dentro di noi:
la nostra energia, la nostra vitalità, il nostro sole interiore restano presenti…
ma faticano a emergere, nascosti da tensioni, paure, insicurezze.
E così ci ritroviamo a non sentire pienamente.
A non essere pienamente.

Crescere, a volte, significa proprio questo:
fare luce dentro
per permettere a ciò che siamo davvero di uscire fuori.
Solo così la luce può tornare a risplendere,
da dentro, verso fuori ☀️

Dott.ssa Elena Giampaoli
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09/04/2025

ʀᴇꜱɪꜱᴛᴇɴᴢᴀ ᴀʟ ᴄᴀᴍʙɪᴀᴍᴇɴᴛᴏ?

A volte la viviamo come un freno, un blocco.
Ma cosa potrebbe succedere se iniziassimo a guardarla come una fase necessaria?

Il corpo spesso parla attraverso le sue resistenze: rigidità, tensioni, trattenimenti…
È una struttura che cerca protezione, che ha imparato a non mollare facilmente.

Quanti ambiti della nostra vita raccontano questa stessa storia?

🔸Nello ꜱᴘᴏʀᴛ, la resistenza può emergere quando c’è paura di uscire dalla zona di comfort: cambiare ruolo, affrontare un infortunio, adattarsi a nuove strategie.
🔸Nel ʟᴀᴠᴏʀᴏ, quando una scelta richiede il coraggio di lasciare ciò che è sicuro.
🔸Nelle ʀᴇʟᴀᴢɪᴏɴɪ, quando non ci si concede di trasformare dinamiche che non funzionano più.
🔸Nella ᴠɪᴛᴀ ǫᴜᴏᴛɪᴅɪᴀɴᴀ, quando ogni piccola novità genera tensione, e il corpo si irrigidisce per trattenere il noto.

"Resistere" è spesso uno stop inconscio che ci diamo. Ma a volte, invece, sarebbe utile rallentare, ascoltarsi e lasciare andare… per poi ripartire con più consapevolezza, corpo e mente allineati✨

Dott.ssa Elena Giampaoli

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08/03/2025

🌸 "Come un fiore che sboccia, ogni donna porta con sé il potenziale di fiorire in modi unici e profondi." 🌱

Il fiore è un simbolo vivente di energia e vitalità. Allo stesso modo, il corpo è un sistema vivo che respira, pulsa ed esprime emozioni, affondando le sue radici nella terra per nutrirsi. Il benessere psico-corporeo, infatti, nasce dall’equilibrio tra radicamento, espressione e apertura.

🌼 Radicamento:
Come le radici di un fiore lo ancorano al terreno, il nostro contatto con il corpo e la terra ci dà stabilità e sicurezza. Essere radicati significa sentirsi presenti, connessi alle proprie sensazioni corporee e alle emozioni più profonde.

🌷 Espressione e Apertura:
Quando un fiore si apre, rivela la sua bellezza e unicità. Allo stesso modo, un corpo libero da stress e tensioni permette alle emozioni di fluire e alla nostra essenza di emergere. Fiorire significa dare spazio a ciò che siamo davvero, permettendo a idee 💡, desideri e trasformazioni di sbocciare.

🌟 Ogni donna custodisce dentro di sé un potenziale di crescita e rigenerazione continua: una forza vitale pronta a manifestarsi in ogni fase della vita.

✨ In questa giornata, celebra non solo ciò che sei, ma tutto ciò che puoi diventare.
👉 Qual è il tuo fiore interiore che desidera sbocciare?

28/02/2025

🎭 La maschera: protegge o allontana da sé? 🎭

Nelle relazioni sociali, tutti indossiamo "maschere": ruoli che assumiamo per adattarci, proteggerci o mostrare solo ciò che desideriamo far vedere.

✅ A volte le maschere aiutano.
Proteggono le parti più vulnerabili e offrono sicurezza, permettendo di muoversi con maggiore agio nei contesti sociali.

❌ Ma c’è un rischio.
Quando ci si identifica troppo con la "maschera", si può perdere il contatto con la propria autenticità.
Le emozioni più vere vengono messe da parte e il bisogno di aderire a un ruolo può trasformarsi in una prigione invisibile.

➡️ E se la maschera diventasse una seconda pelle?
Difende, ma limita. Nasconde emozioni profonde, irrigidisce il corpo e rende difficile esprimere chi siamo davvero.

🔍 Dietro ogni maschera c’è sempre qualcosa da scoprire.
Un desiderio inespresso, un’emozione trattenuta o una parte autentica che fatica a emergere.

Ti sei mai chiesto/a quale parte di te emergerebbe se non ci fosse?
Dove finisce il ruolo e dove cominci tu?

✨L’autenticità significa abitare pienamente se stessi, lasciando spazio alla spontaneità e alle emozioni più vere.

Dott.ssa Elena Giampaoli

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24/02/2025

🏉 Rugby: un'ispirazione per il lavoro di squadra

Il rugby va oltre il gioco: è un esempio straordinario di collaborazione, rispetto e resilienza. La forza di una squadra non si misura solo nelle capacità fisiche, ma nella fiducia reciproca, nel sostegno e nell'unione di ogni singolo componente.

✨ Come Psicologa Clinica e dello Sport, questi valori sono fondamentali nel mio approccio al lavoro. Ogni atleta, ogni team, ha bisogno di sentirsi supportato, ascoltato e parte di qualcosa di più grande.

Ma questo non vale solo nello sport. Questi stessi principi dovrebbero essere l'ideale in ogni team, che si tratti del lavoro, della famiglia o delle relazioni personali. Creare un ambiente di fiducia e collaborazione significa crescere insieme, superare le sfide e sostenersi l’un l’altro.

🏆 Qual è il valore del rugby che più senti vicino al tuo modo di vivere le relazioni e il lavoro di squadra?

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#🏉

20/02/2025

🎯 CONTROLLO: ILLUSIONE O RISORSA?

Il bisogno di controllo è un aspetto centrale nella psicologia umana. Ma cosa significa veramente "avere il controllo"? 🤔 Ecco alcuni concetti che si intrecciano con questa tematica:

🔹 Locus of Control (Rotter, 1966): Le persone che credono di poter influenzare gli eventi (controllo interno) sono generalmente più motivate e resilienti rispetto a chi pensa che tutto dipenda da fattori esterni.

🔹 Autoefficacia (Bandura, 1997): La fiducia nelle proprie capacità aumenta il senso di controllo e ci rende più preparati ad affrontare le sfide della vita.

🔹 Flow (Csíkszentmihályi, 1990): Nei momenti di massimo coinvolgimento, il controllo diventa naturale 🌊: non forzato, ma fluido, portandoci a dare il meglio di noi stessi.

🔹 Coping e Stress (Lazarus & Folkman, 1984): Quando sentiamo di poter controllare una situazione, siamo più efficaci nel gestire lo stress che essa genera. 😌

💡 Non possiamo controllare tutto, ma possiamo allenare il nostro atteggiamento verso ciò che accade. 🧠💫

👉 Qual è il tuo rapporto con il controllo? Ti aiuta o ti limita? Se vuoi parlarne, contattami! 💬

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07/02/2025

🎯 La paura come alleata

Nello sport, come nella vita, ci prepariamo con cura, ma gli imprevisti arrivano sempre. E quando accade, non resta che agire.

😨➡️💪 La paura può bloccarci, ma se impariamo a riconoscerne il valore e a gestirla, diventa un'alleata.
Si può manifestare in molti modi, ma tra quelli più comuni troviamo pensieri negativi, blocchi mentali, tensioni fisiche e respiro corto.

✨ Ecco alcune strategie pratiche per affrontarla:
🫁 Respira profondamente per rilassarti.
🦶 Radicati nel corpo portando attenzione ai piedi.
🔄 Usa un self-talk positivo, come "Ce la faccio!"
🎥 Visualizza il risultato che desideri.
🌍 Sperimenta il grounding con movimenti che scaricano la tensione.
🎯 Poni una meta concreta, anche piccola, per ritrovare fiducia.

🤝 Non combattere la paura, "prendila sotto braccio" e portala con te. Ti insegnerà molto su di te e sulle tue capacità.

💡 E tu, come affronti la paura nello sport o nella vita?

🏆 🧠 💫 🌿 🚀

04/02/2025

🧘‍♀️ Il corpo racconta la nostra storia.

Ti è mai capitato di sentire il corpo rigido dopo un periodo di stress? O di avere il respiro corto in un momento di ansia? Questo accade perché le emozioni non elaborate si manifestano nel corpo sotto forma di tensioni muscolari e blocchi energetici.

✨ L’Analisi Bioenergetica è un approccio terapeutico che integra mente e corpo, aiutandoti a liberare queste tensioni attraverso il movimento, il respiro e l’ascolto delle sensazioni corporee.

✅ Perché può esserti utile?
✔ Ti aiuta a rilasciare lo stress e sciogliere tensioni muscolari croniche.
✔ Ti permette di esprimere emozioni bloccate e migliorare la tua vitalità.
✔ Ti aiuta a sentirti più radicato, presente e connesso a te stesso.

💡 In pratica…?
Durante una sessione di Analisi Bioenergetica, si lavora attraverso esercizi di respirazione, movimento e consapevolezza corporea, sempre all'interno di un percorso terapeutico guidato.

✨Ascoltare il corpo è il primo passo per stare bene, dentro e fuori!

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29/01/2025

🔥 Sfidare la sconfitta

La recente sconfitta di Alexander Zverev contro Jannik Sinner 🎾 ci ricorda quanto può essere dura affrontare la perdita, soprattutto quando si gareggia contro avversari di altissimo livello. In quei momenti, la tentazione di lasciarsi andare al senso di fallimento può essere forte, ma è proprio lì che entra in gioco quanto si crede in se stessi e nelle proprie risorse ✨.

❌ Perdere non significa arrendersi, ma accettare la sfida che la sconfitta porta con sé: la sfida di rialzarsi, di imparare e di tornare più forti. Chiunque pratichi sport sa che non esiste crescita senza ostacoli. La vera domanda non è "Come posso evitare la sconfitta?" ma piuttosto "Come posso usarla per migliorare?" 🚀

💡 Ecco alcuni spunti per affrontarla al meglio:

✅ Accetta le tue emozioni: È normale sentirsi delusi, ma non lasciare che il rammarico ti definisca.

🔍 Analizza la tua performance: Concentrati su cosa hai fatto bene e su cosa puoi migliorare.

🏆 Ricorda i tuoi successi: Rievoca momenti in cui hai superato difficoltà simili.

🎯 Crea obiettivi realistici: Piccoli traguardi ti aiuteranno a ritrovare fiducia e motivazione.

🤝 Circondati di supporto positivo: Confrontati con chi può darti energia e prospettive costruttive.

🔄 Lavora sulla tua resilienza: Coltiva la capacità di rimetterti in gioco ogni volta.

✨ Un mio consiglio? Non dimenticare mai che il tuo valore non si misura solo dai risultati, ma dalla determinazione con cui affronti ogni sfida 🔥.

👇 Tu come affronti i momenti difficili nello sport o nella vita?

Dott.ssa Elena Giampaoli

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20/01/2025

🌱 Ogni "crepa" è un'opportunità di trasformazione 🎨

Avete mai visto le opere di Ememem, l'artista che trasforma crepe e buche nelle strade in mosaici colorati? 🌀 Quelle "ferite" nel cemento, che sembrano solo imperfezioni, diventano veri e propri capolavori pieni di vita e significato.

👉 Allo stesso modo, nella crescita personale e in un percorso psicologico, affrontiamo le nostre "crepe" interiori. Quelle che spesso cerchiamo di nascondere o ignorare possono, con il giusto lavoro, trasformarsi in una parte preziosa della nostra storia.

💡 Ogni "ferita" è un'opportunità di trasformazione. Non si tratta di eliminare il dolore o le difficoltà, ma di integrarli e dare loro un nuovo significato, proprio come Ememem fa con le sue opere.

🌈 Ricorda: ogni tassello aggiunto è un passo verso la versione più completa di te!
flacking

Indirizzo

Piazza Antonio Costanzi 12
Fano
61032

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 20:00
Martedì	08:30 - 20:00
Mercoledì	08:30 - 20:00
Giovedì	08:30 - 20:00
Venerdì	08:30 - 20:00
Sabato	08:30 - 12:30

Sito Web

http://www.guidapsicologi.it/procard/dottssa-elena-giampaoli/social

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