14/03/2025
Il sonno non è solo riposo, ma un vero e proprio pilastro della salute! Una buona qualità del sonno migliora memoria, umore, sistema immunitario e benessere generale. Eppure, troppo spesso lo trascuriamo, sottovalutando i rischi di insonnia, apnee notturne e disturbi del sonno.
🔹 Perché il sonno è così importante?
✅ Migliora la concentrazione e la produttività
✅ Rinforza il sistema immunitario
✅ Riduce il rischio di malattie cardiovascolari
✅ Favorisce il benessere mentale ed emotivo
Dormire bene è prendersi cura di sé! Se hai difficoltà a riposare, è importante approfondire le cause con uno specialista.
💤 Oggi, nella Giornata Mondiale del Sonno, ricordiamoci di dare al riposo l’importanza che merita! E tu, dormi abbastanza? 😴✨
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