IN MINDFULNESS significa essere presenti a se stessi, nel qui ed ora, in uno stato di consapevolezza
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In Mindfulness
In Mindfulness nasce per promuovere le nostre attività di crescita personale dedicate a chiunque voglia avvicinarsi alle pratiche di consapevolezza di sè.
La mindfulness ci permette di recuperare la connessione con noi stessi, ci insegna ad assaporare ogni momento della vita portandoci in contatto con il presente nel qui ed ora, con consapevolezza di ciò che accade e con accettazione delle esperienze vissute; senza giudizio.
La mindfulness aumenta lo stato di benessere, aiuta la riduzione dello stress, dell’ansia e della depressione e non ha effetti collaterali.
Siamo due psicologi clinici che, dopo aver sperimentato in prima persona i benefici della mindfulness, abbiamo deciso di specializzarci in Mindfulness Psicosomatica seguendo il progetto Gaia-Kirone.
