Lucia Capone Nutrizionista e Genetista

Lucia Capone Nutrizionista e Genetista Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Lucia Capone Nutrizionista e Genetista, Health/Medical/ Pharmaceuticals, Via Giusti 6, Fano.

Biologa nutrizionista a Fano, Lucrezia, Villanova di Montemaggiore e on line

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La dieta antinfiammatoria non è una dieta miracolosa ma una correzione delle abitudini quotidiane: zuccheri, snack e cib...
21/04/2026

La dieta antinfiammatoria non è una dieta miracolosa ma una correzione delle abitudini quotidiane: zuccheri, snack e cibi ultra processati favoriscono l’infiammazione cronica

👉 Nell'articolo di Roberto La Pira e Abril González Campos su spieghiamo cosa cambiare nell'alimentazione
https://ilfattoalimentare.it/dieta-antinfiammatoria.html

PILLOLE SI .. SISTEMA IMMUNITARIO ‼️Una dieta ricca in zuccheri semplici e grassi industriali ( come la tipica dieta occ...
20/04/2026

PILLOLE SI .. SISTEMA IMMUNITARIO

‼️Una dieta ricca in zuccheri semplici e grassi industriali ( come la tipica dieta occidentale) determina un indebolimento del sistema immunitario.

➡️Quindi la prima cosa da fare per la salute del nostro sistema immunitario è adottare un' alimentazione semplice e basata sul consumo di cibi freschi e poco elaborati. 🍓🥝🫒🫛

Buongiorno 🙂Per ridere ovviamente, niente contro i primi piatti 😋
20/04/2026

Buongiorno 🙂
Per ridere ovviamente, niente contro i primi piatti 😋

Salvate questa ricetta per mangiare il pollo in modo davvero sfizioso e veloce 💪✏️Come ho fatto?Per due persone Ho tagli...
19/04/2026

Salvate questa ricetta per mangiare il pollo in modo davvero sfizioso e veloce 💪

✏️Come ho fatto?
Per due persone
Ho tagliato a cubetti 300 grammi di petto di pollo, ho aggiunto paprika, curry, un po' di cipolla, sale e due cucchiaini di olio. L' olio serve per rendere morbido l' impasto che a fine cottura non risulterà asciutto.
Ho frullato tutto e messo il composto ottenuto in una teglia piccola, unta la superficie con un altro cucchiaio di olio. Ho coperto la teglia con alluminio e cotto in friggitrice ad aria a 180 gradi per circa 20 minuti. Va benissimo anche il forno. L' alluminio serve sempre per non fare "seccare" troppo l' impasto durante la cottura.
Il risultato è ottimo.😋😋

Ovviamente potete usare le spezie che volete, io ho scelto queste🙂

📣Alti livelli di omocisteina nel sangue sono associati a un maggiore rischio di problema cardiovascolare, anche quando t...
18/04/2026

📣Alti livelli di omocisteina nel sangue sono associati a un maggiore rischio di problema cardiovascolare, anche quando tutti gli altri valori vanno bene.

❓Cosa significa?
Che anche se glicemia, colesterolo, trigliceridi... pressione vanno bene, si potrebbero comunque avere problemi, quindi sempre meglio controllarla ed eventualmente intervenire per abbassarla😉😉

17/04/2026

‼️Solo quando penserete alla dieta come un cambio progressivo delle abitudini, senza corse e senza confronti con gli altri, allora solo allora riuscirete a perdere peso e stare bene non solo fisicamente ma anche psicologicamente 💪

Buona lettura 💪
15/04/2026

Buona lettura 💪

𝐌𝐢 𝐡𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐠𝐥𝐢𝐚𝐭𝐨 𝐝𝐢 𝐦𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫𝐞 𝟐 𝐝𝐢𝐭𝐚 𝐢𝐧 𝐠𝐨𝐥𝐚 𝐞 𝐯𝐨𝐦𝐢𝐭𝐚𝐫𝐞.

“La mia amica mi ha consigliato di mettere 2 dita in gola e vomitare.”

«E perché mai?»

“Le avevo detto che ho mal di pancia da qualche giorno, ha detto che così mi sarebbe passato.
Lei lo fa spesso”.

10 anni, visitata in PS per addominalgia.

Mi è venuta la pelle d’oca.

Ho pensato subito ai DCA, i Disturbi del Comportamento Alimentare (detti anche DNA, Disturbi della Nutrizione e dell’Alimentazione):
- anoressia nervosa
- bulimia nervosa
- disturbo da alimentazione incontrollata
- disturbo evitante-restrittivo dell’assunzione di cibo.

Ho pensato subito che la sua amica potrebbe essere bulimica e a 10 anni, più o meno consciamente, volesse “promuovere” il 𝑣𝑜𝑚𝑖𝑡𝑖𝑛𝑔, dipendenza compulsiva tipica di questo disturbo.

Ho pensato che ne soffrono in Italia 6 persone su 100, che fa 3,5 milioni, e che tutti noi ne conosciamo più di qualcuna ma troppo spesso non ce ne accorgiamo, perché non conosciamo il problema.

Ho pensato che negli ultimi anni stiamo assistendo a un incremento delle nuove diagnosi in età pediatrica, che si sta abbassando, con esordio già a 8-9 anni, complici i social network messi in mano ai bambini pensando di aiutarli a diventare, prima e meglio, adulti.

Ho pensato che prevalgono nelle femmine (circa 90% dei casi) ma che i casi maschili sono in aumento.

Ho pensato che sono la prima causa di morte nei giovani dopo gli incidenti stradali e che ogni anno, in Italia, muoiono a causa dei DCA circa 4.000 persone, che sono più dei morti totali per incidenti stradali (circa 3.000).

Ho pensato che non se ne parla abbastanza, anzi, che non se ne parla affatto.

Ho pensato che le strutture pediatriche in Italia sono insufficienti, lo sono sempre più, e che spesso e per lunghissimi periodi questi bambini vengono “parcheggiati” nei reparti di pediatria in attesa di un posto per loro. Perché per guarire da quelle malattie, oltre un certo limite, serve il ricovero in strutture adeguate, con personale adeguato, lontano da casa.

Il nemico per sconfiggerlo bisogna conoscerlo ma trovo ci sia una ignoranza enorme su queste tematiche non solo tra i giovanissimi (a cui nessuno ne parla) ma anche e soprattutto tra noi adulti.

Ho pensato che non so proprio cosa potrei fare per sensibilizzare su questa tematica e allora ho deciso di scrivere qualche riga che, come al solito, sono diventate molte di più.

Cosa possiamo fare concretamente?

Qualche idea potrebbe averla chi ci è passato, ci sta passando, o li ha vissuti da vicino.

Dott. Giorgio Cuffaro

Immagine: www.stateofmind. it/disturbi-alimentari-dca/

𝑃𝑜𝑠𝑡 𝑛𝑜𝑛 𝑔𝑒𝑛𝑒𝑟𝑎𝑡𝑜 𝑐𝑜𝑛 𝐴𝐼.

Buongiorno 😬🙂🥹
15/04/2026

Buongiorno 😬🙂🥹

15/04/2026
Prima che iniziate a chiederlo ( qualcuno ha già iniziato 😉🙂)  velo dico io: sì POTETE MANGIARE IL GELATO!!E vi dirò di ...
14/04/2026

Prima che iniziate a chiederlo ( qualcuno ha già iniziato 😉🙂) velo dico io: sì POTETE MANGIARE IL GELATO!!

E vi dirò di più: AL GUSTO CHE VI PIACE, il cibo è piacere, no?!

Certo una volta ogni tanto, non tutti i giorni 😬

13/04/2026

📌La gratificazione arriva dal gustare il cibo che si sceglie di mangiare, non dalla quantità del cibo che si mangia!

📌 Spesso si associa la gratificazione alla pancia piena, non alla possibilità di mangiare i cibi che ci piacciono nella giusta porzione. E in questo modo nasce la frustrazione. Perché non posso mangiare in quantità quello che voglio?!

Iniziate a riflettere su questo concetto e vi renderete conto che quello che mangiate vi basterà! Perché vi sarete appagati con il suo gusto 😉🙂

13/04/2026

📣Comunicazione di servizio

‼️Per favore, non inviate messaggi tramite la modalità "invio messaggio" o " contatta" della pagina professionale facebook. Non mi arrivano. Inviate email o messaggi o telefonate al 333/8311339 o 328/7877651

‼️Se non rispondo alle vostre email entro 24 ore contattatemi su WhatsApp: 3287877651.
Potrei avere problemi causa filtro antivirus nuovo.

Grazie per la collaborazione

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Telefono

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