Lucia Capone Nutrizionista e Genetista

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Lucia Capone Nutrizionista e Genetista

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Lucia Capone Nutrizionista e Genetista, Health/Medical/ Pharmaceuticals, Via Giusti 6, Fano.

Biologa nutrizionista a Fano, Lucrezia, Villanova di Montemaggiore e on line

Intuitive eating
Nutrizione sportiva
Fertilità femminile e maschile- PMA- PCOS
Patologie gastrointestinali- Colon irritabile- Sibo
Autoimmunità
Menopausa
Alimentazione vegana

13/04/2026

📌La gratificazione arriva dal gustare il cibo che si sceglie di mangiare, non dalla quantità del cibo che si mangia!

📌 Spesso si associa la gratificazione alla pancia piena, non alla possibilità di mangiare i cibi che ci piacciono nella giusta porzione. E in questo modo nasce la frustrazione. Perché non posso mangiare in quantità quello che voglio?!

Iniziate a riflettere su questo concetto e vi renderete conto che quello che mangiate vi basterà! Perché vi sarete appagati con il suo gusto 😉🙂

13/04/2026

📣Comunicazione di servizio

‼️Per favore, non inviate messaggi tramite la modalità "invio messaggio" o " contatta" della pagina professionale facebook. Non mi arrivano. Inviate email o messaggi o telefonate al 333/8311339 o 328/7877651

‼️Se non rispondo alle vostre email entro 24 ore contattatemi su WhatsApp: 3287877651.
Potrei avere problemi causa filtro antivirus nuovo.

Grazie per la collaborazione

12/04/2026

Stasera mia figlia così 😍😋

12/04/2026

Stamattina avevo voglia di una colazione sfiziosa ma senza impegnarmi troppo 😬😅
Allora ho fatto questo:

✏️In un vasetto di kefir bianco ( vanno benissimo anche yogurt o skyr), ho sbriciolato 15 grammi di biscotti secchi e 10 grammi circa di cioccolato fondente ( io ho usato 80%).
Ho lasciato riposare qualche minuto in modo che i biscotti si ammorbidissero e ho mangiato

Moooolto buono, veloce e semplice 😋

11/04/2026

Pazienti che ti pensano anche quando sono via... direttamente da Napoli 😋😋.
In realtà la spesa era piuttosto ricca, mi limito a questa mozzarella affumicata squisita ma abbiamo viveri per vari giorni🙂

11/04/2026

Zuppa di piselli e fave fresche😍
Buon pranzo a voi

11/04/2026

NON ABBIATE PAURA DEI GRASSI😉 e NON ELIMINATELI DALLA VOSTRA ALIMENTAZIONE

Non capisco perché ci sia ancora tanta paura dei grassi.
Certamente hanno un elevato potere energetico e non bisogna abusarne,

‼️ma tutto il nostro corpo è fatto di grassi:
ad esempio membrane delle nostre cellule, comprese le preziosissime cellule cerebrali.

‼️‼️Non solo, un sacco di ormoni sono prodotti a partire da grassi: gli ormoni sessuali ad esempio.

📌Quindi vi prego non togliete tutti i grassi dalla dieta per dimagrire prima, rischiate di fare un bel danno!
Non siate fieri di avere rinunciato all' olio perché tanto riuscite a cucinare anche senza.

📌📌I grassi servono!
Scegliete quelli "buoni" come piace tanto classificarli, ma non eliminateli!

11/04/2026

Buongiorno 🙂

10/04/2026

Conosci l' intolleranza all' istamina?

09/04/2026

Stasera non avevo per niente voglia di cucinare.

Ho preso tutto quello che avevo di pronto e veloce nel frigo e ho assemblato una insalata molto buona😋.

Quando non avete niente di pronto, decidete di non mangiare cibi ipercalorici e spazzatura è una scelta, non una necessità. Cin pochi cibi semplici si possono ottenere pasti interessanti 💪

09/04/2026

📣TIROIDITE DI HASHIMOTO, FERTILITA' E INTEGRAZIONE

📌La tiroidite di Hashimoto influenza negativamente la fertilità e la salute riproduttiva nella donna.

📌Può causare alterazioni del ciclo mestruale con cicli irregolari o assenti, rendendo difficile il concepimento.

📌📌In più, la presenza di anticorpi anti tiroidei anti- TPO e anti- TG può compromette la qualità degli ovociti e la ricettività dell'endometrio, rendendo ulteriormente difficile la gravidanza. Per questo quando la gravidanza non arriva è importante indagare la funzionalità della tiroide, controllando non solo il classico TSH, ma anche il valore degli anticorpi. Spesso il TSH è normale, ma gli anticorpi sono molto elevati e anticorpi elevati sono associati per l'appunto a difficoltà a concepire.

‼️Ricordate quindi di controllare la tiroide in presenza di alterazioni del ciclo mestruale e/o difficoltà a concepire.

⁉️COSA POSSIAMO FARE PER AIUTARE LA TIROIDE (ovviamente in aggiunta alla terapia farmacologica)
In caso di tiroide di Hashimoto l'integrazione specifica può avere un ruolo importante, di supporto alla funzionalità tiroidea.
In particolare:
✔️selenio,
✔️myo inisitolo e
✔️vitamina D
possono aiutare a ridurre il THS quando sia elevato e a ridurre gli anticorpi, migliorando la qualità degli ovociti, la ricettività dell'endometrio e quindi la probabilità di concepimento.

09/04/2026

📣TIROIDITE DI HASHIMOTO E FERTILITA'

📌La tiroidite di Hashimoto influenza negativamente la fertilità e la salute riproduttiva nella donna.

📌Può causare alterazioni del ciclo mestruale con cicli irregolari o assenti, rendendo difficile il concepimento.

📌📌In più, la presenza di anticorpi anti tiroidei anti- TPO e anti- TG può compromette la qualità degli ovociti e la ricettività dell'endometrio, rendendo ulteriormente difficile la gravidanza. Per questo quando la gravidanza non arriva è importante indagare la funzionalità della tiroide, controllando non solo il classico TSH, ma anche il valore degli anticorpi. Spesso il TSH è normale, ma gli anticorpi sono molto elevati e anticorpi elevati sono associati per l'appunto a difficoltà a concepire.

‼️Ricordate quindi di controllare la tiroide in presenza di alterazioni del ciclo mestruale e/o difficoltà a concepire.

⁉️COSA POSSIAMO FARE PER AIUTARE LA TIROIDE (ovviamente in aggiunta alla terapia farmacologica)
In caso di tiroide di Hashimoto l'integrazione specifica può avere un ruolo importante, di supporto alla funzionalità tiroidea.
In particolare:
✔️selenio,
✔️myo inisitolo e
✔️vitamina D
possono aiutare a ridurre il THS quando sia elevato e a ridurre gli anticorpi, migliorando la qualità degli ovociti, la ricettività dell'endometrio e quindi la probabilità di concepimento.

Indirizzo

Via Giusti 6
Fano
61032

Telefono

+393338311339

Sito Web

http://www.dietanutrigenetica.net/contatti, https://www.instagram.com/dott.ssa_lucia_capone_biologa?igsh=ZWp4a24ybTl5dHR

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