Renzo Ragnetti Personal Trainer Metodo Wellness

Renzo Ragnetti Personal Trainer Metodo  Wellness Specialista del Benessere che offre costante Guida, Supporto, ed Incoraggiamento. Benvenuti nella mia pagina Facebook!

Mi chiamo Renzo Ragnetti e da 15 anni mi occupo di sport, salute e benessere. All’interno di questo sistema io e le persone che si rivolgono a me lavoriamo insieme per ottenere risultati che permettano all’organismo e alla mente di sentirsi bene ed essere soddisfatti. Mi definisco uno specialista del benessere o wellness coach. Ho una rinomata esperienza decennale nei settori della nutrizione, so

no un esperto di integratori alimentari, della preparazione atletica e regolatore del metabolismo. Nel tempo non ho mai smesso di studiare ed aggiornarmi, ad oggi ho finalmente raggiunto la fama di una persona seria e corretta in grado di supportare ed affiancare il cambiamento fisico ed interiore delle persone. Oltre ad essere un personal trainer, un preparatore atletico, un nutrizionista ed un ex ciclista professionista, in quanto Specialista del Benessere intraprendo un’analisi a tutto tondo delle persone che si rivolgono a me, mantenendo con loro uno stretto contatto giornaliero durante tutto il percorso. Nel mio lavoro è fondamentale offrire costante aiuto, supporto e guida per far sì che la persona non si senta abbandonata e non abbandoni se stesso alla rinuncia. INSIEME raggiungeremo il benessere fisico e mentale affinché possiate sentirvi bene con voi stessi e con il vostro corpo. Il mio obiettivo è quello di rendervi consapevoli, sicuri delle vostre qualità e forti della vostra mente.

Vacanze, non un lusso ma un diritto dell'anima.Questo pensavano le culture antiche: la pausa era parte del dovere e non ...
15/08/2025

Vacanze, non un lusso ma un diritto dell'anima.
Questo pensavano le culture antiche: la pausa era parte del dovere e non una pausa dal dovere.
Oggi la scienza lo conferma, fare pause regolari, concedersi vacanze rigeneranti, riduce il rischio di malattie cardiovascolari fino al 30%, migliora l'umore, rafforza il sistema immunitario e prolunga la vita.

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Buon Ferragosto e Buone vacanze a tutti!

Alimentazione Vegana?Funziona davvero nello sport e nel body building?Si, puoi sicuramente ottenere ottimi risultati ma ...
08/08/2025

Alimentazione Vegana?
Funziona davvero nello sport e nel body building?
Si, puoi sicuramente ottenere ottimi risultati ma ad oggi non è ancora possibile equiparare del tutto i valori con chi consuma carne.
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Vuoi sapere come massimizzare i tuoi risultati con una dieta vegana? Scrivimi in DM.

Il benessere psicofisico è una condizione di equilibrio tra la salute fisica e il benessere psicologico, in cui la mente...
28/07/2025

Il benessere psicofisico è una condizione di equilibrio tra la salute fisica e il benessere psicologico, in cui la mente e il corpo interagiscono positivamente per favorire una vita soddisfacente.
È uno stato di equilibrio dinamico che permette di affrontare le sfide quotidiane con energia e serenità.

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Io posso aiutarti a raggiungere il giusto equilibrio.
Scrivimi.

25/07/2025
MUTAZIONE MTHFR. COSA DEVI FARE?Ecco i tuoi alleati, cosa contiene le forme essenziali e bioattive per supportare chi ha...
21/07/2025

MUTAZIONE MTHFR. COSA DEVI FARE?

Ecco i tuoi alleati, cosa contiene le forme essenziali e bioattive per supportare chi ha la mutazione:

Vitamina B2 (Riboflavina) – cofattore chiave nella detossificazione
Zinco solfato – sostiene la metilazione e il sistema immunitario
Vitamina B6 (Cloridrato di piridossina) – regola i livelli di omocisteina
Vitamina B12 (Metil-cianocobalamina) – forma metilata, subito attiva
Acido (6S)-5-metiltetraidrofolico – folato attivo (NON acido folico da farmacia)

In pratica: la tua assicurazione contro l’omocisteina e l’invecchiamento accelerato.
E ci credo. Il 90% non sa nemmeno cosa sia il gene MTHFR.
Ti consigliano l'acido folico che può peggiorare la situazione se sei mutato.
Capito l’assurdità?
Se hai la mutazione e NON fai nulla, ti stai scavando la fossa con le tue stesse mani.

Dormi male

Sei stanco anche dopo 8 ore

Il cervello non gira

Il testosterone va sotto i tacchi

Invecchi più in fretta

Hai più infiammazione cronica

Ti ammali più spesso

Ogni giorno che rimandi è un giorno in cui il tuo corpo si intossica... in silenzio.
PS: Se hai già fatto il test e sai di avere la mutazione.. e non sai cosa prendere l’MTHFR è una bomba a orologeria

🥁 Il Gene che può Rovinarti la VITA!Hai mai sentito parlare del gene MTHFR?No? Allora siediti bene, perché potrebbe esse...
16/07/2025

🥁 Il Gene che può Rovinarti la VITA!

Hai mai sentito parlare del gene MTHFR?
No? Allora siediti bene, perché potrebbe essere il peggior nemico nascosto dentro al tuo DNA.

Non è uno scherzo.
Questa mutazione genetica colpisce oltre il 40% della popolazione italiana (probabilmente anche te) e può:
❌ far schizzare l’omocisteina alle stelle (ciao infarti, ciao Alzheimer...)
❌ bloccarti la metilazione (ciao energia, ciao buonumore, ciao testosterone...)
❌ accorciare i telomeri e accelerare l’invecchiamento cellulare (ciao longevità)
rendere inutili le vitamine che stai già prendendo (butti soldi e non lo sai nemmeno)

Capito il quadro?
Stai cercando di migliorare la tua salute... ma il tuo DNA ti rema contro.

E la verità è questa:
Se hai una mutazione MTHFR, il tuo corpo NON riesce a convertire in forma attiva l’acido folico, la B12 e altre vitamine essenziali.
Questo intasa i mitocondri, aumenta il cortisolo, blocca la detossificazione epatica, distrugge i neurotrasmettitori, ti spegne.

‼️ Quindi: cosa devi fare? Te lo dico nel prossimo pos

Cosa vorresti sapere sul cortisolo?
13/07/2025

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✅ Chetogenica
22/03/2025

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08/11/2024

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