Clemy Tondi

12/01/2026

1. Proiezione e colpa
In psicologia, le persone spesso proiettano la propria colpa o vergogna sugli altri.
Quando qualcuno ci fa del male, può provare una certa disconnessione dalla responsabilità, rifiutando di sentirsi in colpa.
Se tu reagisci in modo naturale, magari confrontandoti o esprimendo dolore, l’altra persona può sentirsi accusata indirettamente.
Quindi, paradossalmente, tu stai “subendo” le conseguenze della loro azione sul tuo comportamento emotivo, e loro non riescono a perdonarti perché la colpa è dentro di loro, ma non la riconoscono.
2. Mancanza di responsabilità e risentimento
Molte persone non perdonano perché il perdono richiede:
Riconoscere l’errore
Responsabilità emotiva
Quando qualcuno ti ha ferito e tu cerchi di elaborare o spiegare i tuoi sentimenti, loro possono sentirsi minacciati. Il paradosso emerge perché tu sei “colpevole” solo per il fatto di avere sentimenti legittimi verso ciò che ti hanno fatto.
3. Difesa psicologica: ego e narcisismo
Da un punto di vista psicoanalitico:
Per proteggere il proprio ego, alcune persone mantengono un vittimismo narcisistico: “Non sono io a sbagliare, sei tu che hai problemi a perdonare”.
Così, chi ha fatto del male può mettere il carico della vergogna su di te, perché ammettere il proprio errore minaccerebbe la propria autostima.
Paradosso: tu sei “colpevole” solo perché sei il destinatario della loro azione, anche se non hai fatto nulla di male.
4. Il perdono come processo interno
Infine, il perdono non è mai solo una questione di “chi ha torto”.
Secondo la psicologia positiva, il perdono riguarda chi perdona, non chi ha fatto il male.
Ma se una persona non è pronta a fare questo lavoro interno, non può perdonare.
Così il paradosso si svela: non importa ciò che hanno fatto; ciò che conta è che non hanno imparato a gestire il loro stesso dolore.
Sintesi in una frase: 💡
Il paradosso psicologico nasce perché chi ti ha ferito non può perdonarti per le conseguenze emotive del loro stesso comportamento, non perché tu abbia fatto qualcosa di sbagliato, ma perché il perdono richiede consapevolezza e responsabilità che loro non possiedono.

25/12/2025

Nel dubbio, diventa forte. Molto forte. Diventare forti tende a risolvere la maggior parte delle cose, in allenamento. E nella vita.
(Jim Wendler)
Vi auguro i miei migliori auguri ipertrofici: che i vostri massimali diventino il vostro riscaldamento, che la secchezza sia bandita in ogni luogo.

Auguro alle ragazze che si allenano un sedere da urlo. Auguro a tutti voi di raggiungere i vostri sogni, perché un sogno non è fatto per restare chiuso in un cassetto: i sogni sono fatti per essere inseguiti, conquistati e vissuti con tutta la forza possibile.
Buon Natale a tutti 🎄🖤

08/12/2025

Il peso invisibile: i segnali di un crollo imminente

A volte sorridiamo, ci isoliamo o diventiamo reattivi senza capire perché. Questi 5 segnali raccontano ciò che accade quando il corpo e la mente chiedono tregua.

13/11/2025

🧠 1. Dipingere gli altri come “il cattivo” è un meccanismo tipico di chi non ha ancora sviluppato una piena maturità emotiva: serve a proteggere l’ego e a evitare la responsabilità delle proprie ferite.

💭 2. Chi non sa gestire il proprio dolore tende a semplificarlo: crea un “cattivo” per non guardare dentro di sé. È un segno di immaturità emotiva, non di verità.

⚡ 3. Quando manca maturità emotiva, la mente cerca sollievo trasformando l’altro nel cattivo della storia. È più facile che guardare le proprie ombre.

❤️ 4. Etichettare l’altro come “il cattivo” è una difesa di chi non sa ancora reggere la complessità emotiva: protegge l’ego, ma blocca la crescita.

In sintesi:

👉 Le persone dipingono gli altri come “il cattivo” non tanto per cattiveria, ma per proteggersi, semplificare la realtà e dare senso alla propria esperienza.

09/11/2025

Quante volte ci lasciamo travolgere dalle emozioni, dalle parole o dalle aspettative degli altri?
La resilienza non è non provare nulla, ma imparare a scegliere cosa lasciar entrare e cosa lasciar andare.

A volte non è ciò che ci circonda a distruggerci, ma ciò che permettiamo di entrare dentro di noi.
Proteggere il proprio spazio interiore non è un segno di chiusura, ma un atto di forza e consapevolezza.

Fai manutenzione alla tua “nave emotiva”: tienila leggera, ma solida.
La serenità nasce quando smetti di lasciarti sommergere da ciò che non puoi controllare.

20/10/2025

Ci sono giorni in cui la motivazione si affievolisce, in cui l’entusiasmo che un tempo ardeva sembra solo un ricordo. Ma è proprio in quei momenti che si rivela la verità più scomoda e più potente: la motivazione ti accende, sì, ma è la disciplina che ti porta lontano.

Non si costruisce un tempio con l'entusiasmo del primo mattone. Quel primo slancio è solo l’inizio. La vera opera nasce dalla costanza di ogni singolo gesto, anche quando la scintilla iniziale è svanita, anche quando il cuore non batte più al ritmo dell’ispirazione.

E allora, quando l'anima tace, che sia la volontà a parlare. Che sia la scelta consapevole, la forza silenziosa del dovere, a prendere il timone. Perché è ciò che fai nei giorni senza voglia a costruire chi sei nei giorni in cui vorrai tutto.

La disciplina non è una prigione, è libertà. Perché la vera libertà non è fare ciò che si vuole, ma mantenere la rotta anche quando non se ne ha voglia. È lì che si misura la grandezza: non nella luce dei giorni facili, ma nell’ombra delle scelte difficili, ripetute con fedeltà.

Non aspettare la motivazione. Coltiva la disciplina. E ciò che oggi è fatica, domani sarà forza.

15/10/2025