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Officina Om

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Officina Om

Officina Om è lo spazio dello yoga. Aperto a tutti i corpi e a tutti i respiri. Mi chiamo Francesca
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𝗢𝗳𝗳𝗶𝗰𝗶𝗻𝗮 𝗢𝗺 𝗲̀ 𝘂𝗻𝗼 𝘀𝗽𝗮𝘇𝗶𝗼 𝘁𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗰𝗶𝘁𝘁𝗮̀ 𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗮 𝗳𝗮𝗰𝗶𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗿𝗮𝗴𝗴𝗶𝘂𝗻𝗴𝗶𝗯𝗶𝗹𝗲 𝗱𝗮 𝗼𝗴𝗻𝗶 𝗹𝘂𝗼𝗴𝗼.
𝗟𝗮 𝘀𝘂𝗮 𝘀𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮 𝗶𝗻𝗶𝘇𝗶𝗮 𝗻𝗲𝗹 𝟭𝟵𝟯𝟵 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗚𝗶𝘂𝘀𝗲𝗽𝗽𝗲 𝗗𝗮𝘇𝘇𝗶, 𝗺𝗶𝗼 𝗻𝗼𝗻𝗻𝗼 𝗺𝗮𝘁𝗲𝗿𝗻𝗼, 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝘀𝘁𝗿𝘂𝗶̀ 𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗺𝗼𝗹𝘁𝗶 𝗮𝗻𝗻𝗶 "𝗹'𝗼𝗳𝗳𝗶𝗰𝗶𝗻𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗳𝗮𝗯𝗯𝗿𝗼" 𝗳𝘂 𝘂𝗻 𝗽𝘂𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗶 𝗿𝗶𝗳𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼, 𝗱𝗶 𝗹𝗮𝘃𝗼𝗿𝗼 𝗲 𝗱𝗶 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗼 𝗶𝗹 𝗽𝗮𝗲𝘀𝗲.

𝗡𝗲𝗹 𝟮𝟬𝟬𝟮, 𝗱𝗼𝗽𝗼 𝗹𝗮 𝗺𝗼𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲𝗹 ‘𝗳𝗮𝗯𝗯𝗿𝗼’, 𝗲̀ 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗻𝗰𝗶𝗮𝘁𝗼 𝗶𝗹 𝘀𝘂𝗼 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗮𝘂𝗿𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝘁𝗶𝘃𝗼: 𝗮𝗯𝗯𝗶𝗮𝗺𝗼 𝘁𝗼𝗹𝘁𝗼 𝗶𝗹 𝗳𝗲𝗿𝗿𝗼, 𝗿𝗶𝗽𝘂𝗹𝗶𝘁𝗼 𝗶 𝗺𝗮𝘁𝘁𝗼𝗻𝗶 𝗱𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗳𝘂𝗹𝗶𝗴𝗴𝗶𝗻𝗲 𝗲 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝘁𝗼 𝗹𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗶 𝗺𝗮 𝗹’𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹’𝗮𝗰𝗾𝘂𝗮 𝗲 𝗹𝗮 𝗳𝗼𝗿𝘇𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗳𝘂𝗼𝗰𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗵𝗮𝗻𝗻𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗿𝗶𝘀𝗼 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼 𝘀𝗽𝗮𝘇𝗶𝗼 𝘃𝗶𝗯𝗿𝗮𝗻𝗼 𝗮𝗻𝗰𝗼𝗿𝗮 𝘁𝗿𝗮 𝗹𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗲𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗲 - 𝗱𝗮𝗹 𝟮𝟬𝟭𝟳 - 𝗲̀ 𝗰𝗼𝗻𝗼𝘀𝗰𝗶𝘂𝘁𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗲 "𝗢𝗳𝗳𝗶𝗰𝗶𝗻𝗮𝗢𝗠".

𝗜𝗹 𝗹𝗮𝘃𝗼𝗿𝗼 𝗱𝗶 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗼 𝗲̀ 𝗱𝘂𝗿𝗮𝘁𝗼 𝗽𝗼𝗰𝗵𝗶 𝗺𝗲𝘀𝗶: 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗽𝗼𝗰𝗵𝗶 𝗮𝗴𝗴𝗶𝘂𝘀𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿𝗲 𝗶𝗻𝗮𝗹𝘁𝗲𝗿𝗮𝘁𝗶 𝗹'𝗮𝗻𝗶𝗺𝗮 𝗲 𝗹𝗼 𝘀𝗽𝗶𝗿𝗶𝘁𝗼 𝗱𝗶 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼 𝘀𝗽𝗮𝘇𝗶𝗼.
𝗨𝗻 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼 𝗹𝘂𝗼𝗴𝗼 𝗱𝗶 𝗰𝗿𝗲𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗳𝗲𝗿𝗿𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗶𝗹 𝗳𝘂𝗼𝗰𝗼 𝗲̀ 𝗼𝗴𝗴𝗶 𝘂𝗻 𝗹𝘂𝗼𝗴𝗼 𝗶𝗻 𝗰𝘂𝗶 𝘀𝗶 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗹𝗼 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗲 𝘀𝗶 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮: 𝗶𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗮𝘃𝘃𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗮𝗻𝗰𝗼𝗿𝗮, 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗮 𝗹𝗶𝘃𝗲𝗹𝗹𝗼 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗼.

𝗜𝗻 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶 𝟱 𝗮𝗻𝗻𝗶 𝗱𝗶 𝗮𝘁𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮̀ 𝗢𝗳𝗳𝗶𝗰𝗶𝗻𝗮𝗢𝗠 𝗲̀ 𝗰𝗿𝗲𝘀𝗰𝗶𝘂𝘁𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘇𝗶𝗲 𝗮𝗹 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗶𝗯𝘂𝘁𝗼 𝗱𝗶 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗶 𝗴𝗹𝗶 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗶 𝗰𝗵𝗲 𝗹'𝗵𝗮𝗻𝗻𝗼 𝘃𝗶𝘀𝗶𝘁𝗮𝘁𝗮, 𝗮𝗯𝗶𝘁𝗮𝘁𝗮 𝗲 𝗿𝗶𝘀𝗽𝗲𝘁𝘁𝗮𝘁𝗮.

𝗤𝘂𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗹𝗲 𝗰𝗮𝗿𝗮𝘁𝘁𝗲𝗿𝗶𝘀𝘁𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗼 𝘀𝗽𝗮𝘇𝗶𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝘁𝗿𝗼𝘃𝗲𝗿𝗲𝘁𝗲:
𝗶𝗹 𝗽𝗮𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗶 𝗹𝗲𝗴𝗻𝗼 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲 𝗲̀ 𝗽𝗼𝘀𝗮𝘁𝗼 𝘀𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲,
𝗵𝗮 𝘂𝗻'𝗼𝘁𝘁𝗶𝗺𝗮 𝗲𝘀𝗽𝗼𝘀𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗹𝘂𝗰𝗲 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲,
𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗲̀ 𝘀𝘁𝗮𝘁𝗮 𝘀𝘁𝘂𝗱𝗶𝗮𝘁𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗼 𝗬𝗼𝗴𝗮.
𝘀𝗶 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝘇𝗲, 𝗺𝗼𝘀𝘁𝗿𝗲 𝗲 𝗽𝘂𝗼̀ 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗹𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗶𝗱𝗲𝗮𝗹𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗮𝘄𝗮𝘆 𝗱𝗮𝘆 𝗽𝗲𝗿 𝗮𝘇𝗶𝗲𝗻𝗱𝗲.

𝗤𝘂𝗶 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗶 𝗶 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗶 𝗲 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗶 𝗶 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗶 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗯𝗲𝗻𝘃𝗲𝗻𝘂𝘁𝗶.

13/04/2026

Martedì sera c’è una di quelle cose che fanno bene senza bisogno di essere vendute come rivoluzioni interiori.

𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐢.
Cioè: una pratica adatta a tutti, per respirare meglio, sciogliere tensioni e uscire dalla giornata con una forma più umana di te stessa.

𝐌𝐚𝐫𝐭𝐞𝐝𝐢̀ 𝟑𝟏 𝐦𝐚𝐫𝐳𝐨
𝟏𝟖.𝟒𝟓 - 𝟐𝟎.𝟎𝟎 - 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐢
Perfetto per chi arriva alla sera con la grazia di un appendiabiti stressato e vuole rimettere insieme i pezzi con un po’ più di dignità.

12/04/2026

𝐋𝐮𝐧𝐞𝐝𝐢̀ 𝐎𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐧𝐚 𝐎𝐦 𝐡𝐚 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐧𝐨𝐧 𝐜𝐡𝐢𝐞𝐝𝐞𝐫𝐭𝐢 𝐞𝐫𝐨𝐢𝐬𝐦𝐨, 𝐦𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐳𝐚. 𝐂𝐡𝐞 𝐞̀ 𝐠𝐢𝐚̀ 𝐭𝐚𝐧𝐭𝐨.

Si parte con Be Gentle With Your Back, perché la schiena è stanca di essere trattata come un dettaglio secondario.
Poi c’è Yoga per tutti, quindi nessuna scusa creativa: la pratica è aperta, accessibile, umana.
E la sera arrivano i Principianti, dedicati a chi vuole iniziare senza sentirsi un pezzo di legno giudicato dall’universo.

Lunedì 30 marzo
10.30 - 11.30 - Be Gentle With Your Back
12.30 - 13.30 - Yoga per tutti
18.45 - 20.00 - Principianti

𝐓𝐫𝐞 𝐨𝐜𝐜𝐚𝐬𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞, 𝐮𝐧 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐨𝐛𝐢𝐞𝐭𝐭𝐢𝐯𝐨: 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐧𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐮𝐧 𝐩𝐨’ 𝐦𝐞𝐠𝐥𝐢𝐨 𝐞 𝐮𝐧 𝐩𝐨’ 𝐦𝐞𝐧𝐨 𝐝𝐢 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐨.

09/04/2026

𝐃𝐨𝐦𝐚𝐧𝐢 𝟏𝟕.𝟑𝟎 - 𝟏𝟖.𝟒𝟓 𝐘𝐢𝐧 𝐲𝐨𝐠𝐚

Venerdì sera hai due strade.
La prima è arrivare al weekend rigida come una mensola montata male.
La seconda è ve**re a Yin yoga con me.
Una pratica lenta, profonda, distensiva, di quelle che aiutano il corpo a mollare ciò che trattiene da troppo.

08/04/2026

𝐆𝐢𝐨𝐯𝐞𝐝𝐢̀ 𝐚 𝐎𝐥𝐢𝐋𝐚𝐛

11.00 - 12.00 - Be Gentle With Your Back
15.30 - 16.30 - Sweet Yoga

Giovedì a OliLab il programma è molto chiaro:
meno durezza, più intelligenza corporea.

Due lezioni diverse, stessa idea brillante: trattarsi un po’ meglio.

08/04/2026

Giovedì
Sweet Yoga 15.30–16.30 – Olilab, Parma

Sweet Yoga è esattamente quello che sembra: una pratica dolce, accogliente, che ti rimette nel corpo senza chiederti di essere elastica, brava, zen. Solo presente.

07/04/2026

𝐃𝐨𝐦𝐚𝐧𝐢, 𝐦𝐞𝐫𝐜𝐨𝐥𝐞𝐝𝐢̀
𝐚 𝐎𝐥𝐢𝐋𝐚𝐛

7.00 - 8.00 - Yoga per tutti
18.00 - 19.00 - Yoga per principianti
19.15 - 20.30 - Un po’ di fatica

𝐌𝐞𝐫𝐜𝐨𝐥𝐞𝐝𝐢̀ 𝐚 𝐎𝐥𝐢𝐋𝐚𝐛 𝐜𝐞 𝐧’𝐞̀ 𝐩𝐞𝐫 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐢 𝐢 𝐠𝐮𝐬𝐭𝐢: chi vuole partire presto, chi vuole cominciare con calma e chi, molto onestamente, è pronto a fare un po’ di fatica.

05/04/2026

Lunedì 6 Officina Om è chiusa.
Sì, anche il respiro ogni tanto va in vacanza.

Per Pasquetta niente lezioni, niente tappetini srotolati, niente tentativi eroici di ritrovare il centro tra una colomba e un pezzo di torta salata.

Ci rivediamo prestissimo, un po’ più riposati, un po’ più stropicciati, ma sempre con ottime intenzioni.

03/04/2026

𝐃𝐨𝐦𝐚𝐧𝐢 𝟏𝟎.𝟑𝟎 - 𝟏𝟐.𝟎𝟎 𝐅𝐨𝐫𝐫𝐞𝐬𝐭 𝐈𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐝

Sabato mattina niente modalità bradipo.
C’è 𝐅𝐨𝐫𝐫𝐞𝐬𝐭 𝐈𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐝, quindi una pratica viva, energica, radicante.
Di quelle che ti svegliano per bene, ti fanno sentire forte, presente, ben piantata.

𝐏𝐞𝐫𝐟𝐞𝐭𝐭𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐜𝐡𝐢 𝐯𝐮𝐨𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨, 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐭𝐚̀ 𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐢 𝐚𝐯𝐞𝐫𝐞 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐫𝐢𝐚𝐛𝐢𝐭𝐚𝐭𝐨 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐜𝐞 𝐝𝐢 𝐭𝐫𝐚𝐬𝐜𝐢𝐧𝐚𝐫𝐬𝐞𝐥𝐨 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐫𝐨.

01/04/2026

Ci sono giorni in cui non hai bisogno di fare di più.
Hai bisogno di fare spazio.

𝐆𝐢𝐨𝐯𝐞𝐝𝐢̀ 𝟐 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟏𝟖.𝟒𝟓, 𝐚 𝐎𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐧𝐚 𝐎𝐦, 𝐜’𝐞̀ 𝐀𝐧𝐮𝐤𝐚𝐥𝐚𝐧𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐚𝐂𝐡𝐢𝐚𝐫𝐚.

Una pratica fluida, intelligente, viva.
Di quelle che non ti chiedono di forzare, ma di ascoltare.
Di muoverti bene, respirare meglio e lasciare andare un po’ di quella tensione che ti si appoggia addosso senza chiedere permesso.

31/03/2026

domani 7.00 - 8.00 Yoga per tutti
9.30 - 10.30 Yoga da grandi

𝐌𝐞𝐫𝐜𝐨𝐥𝐞𝐝𝐢̀ 𝐜𝐢 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐝𝐮𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚̀.
La prima è per chi alle 7 del mattino ha ancora fede nell’umanità e nella colonna vertebrale.
La seconda è per chi preferisce presentarsi al tappetino a un orario più compatibile con la civiltà.

La prima pratica è aperta a tutti.
La seconda, già dal nome, prova a portarci verso una forma più adulta di esistenza. O almeno verso una mattina meno storta.

30/03/2026

𝐀𝐯𝐯𝐢𝐬𝐨
La lezione di YOGA PER TUTTI di martedì 31 marzo, dalle 18.45 alle 20.00, non si terrà.

Ci vediamo mercoledì, con lo stesso respiro e un po’ più di primavera addosso!!!

29/03/2026

Il lunedì davanti a te hai sempre due strade: irrigidirti o ve**re a yoga.
Io, molto serenamente, ti consiglio la seconda.

A Officina Om il lunedì ci sono tre modi diversi per cominciare o ricominciare:

10.30 - Be gentle
per quando ho bisogno di atterrare piano, senza chiedermi troppo.

12.30 - Yoga per tutti
per rimettere insieme corpo, respiro e testa nel mezzo della giornata.

18.45 - Yoga principianti
senza ansia da prestazione e senza dover dimostrare niente.

Indirizzo

Via Aldo Battioni 28
Felino
43035

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