21/06/2020
Cos'è lo yoga e quali sono i suoi benefici?
Partiamo innanzitutto da cosa non è: non è una ginnastica, non è contorsionismo, non ha niente a che fare con sette religiose!
Lo yoga è una disciplina che ha radici molto lontane e profonde, il suo obiettivo è di farci vivere bene in armonia con noi stessi, con gli altri e con il mondo, è un gioiello prezioso che se ben custodito ci aiuta a migliorare la qualità della nostra vita.
Molti sono gli stili di yoga che oggi vengono proposti, da quelli tradizionali a quelli più fantasiosi ma il vero fine lo troviamo proprio nel significato del termine yoga: Unione...unione tra mente, corpo e spirito per trovare l'equilibrio perfetto.
Se praticato con costanza e dedizione
Lo yoga lavora contemporanea sulle tre componenti del nostro essere: fisico, mentale ed energetico.
Fisico: attraverso le asana( le posizioni), il corpo diventa, forte, flessibile e sano.
Mentale: durante la pratica siamo impegnati all' ascolto del nostro corpo e del respiro quest'attenzione ci aiuta a liberare la mente è far sì che la pratica diventi una meditazione dinamica.
Energetico: oltre al corpo finisco, abbiamo anche un corpo energetico che è composto da una rete di canali chiamati nadi, all'interno dei quali scorre il prana che è la forza vitale che noi assimiliamo attraverso la respirazione. Nei punti d'incontro delle nadi hanno sede i chakra, 7 sono i principali.
Attraverso la pratica dello yoga riusciamo a regolare il flusso di energia con il beneficio di ottenere benessere fisico, mentale e la possibilità di scoprire il nostro potenziale spirituale.
