Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 19:00 Martedì 09:00 - 19:00 Mercoledì 09:00 - 19:00 Giovedì 09:00 - 19:00 Venerdì 09:00 - 12:00

Ilenia Merlin psicologa e psicoterapeuta

Casa
Italia
Feltre
Ilenia Merlin psicologa e psicoterapeuta

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Ilenia Merlin psicologa e psicoterapeuta, Psicologo, Quartiere città gemellate, Feltre.

Sono una Psicologa Psicoterapeuta ad indirizzo Analitico - Transazionale e terapeuta EMDR. Ricevo a Feltre e offro la possibilità di effettuare dei percorsi online.

15/04/2026

Sembra un paradosso, ma è proprio quello che accade nelle relazioni: più ci si mette costantemente a disposizione degli altri, più si rischia di non essere davvero visti.

Spesso la tendenza ad essere sempre presenti e disponibili nasce dal desiderio di essere riconosciuti, visti e amati, ma questo porta inevitabilmente a mettere in secondo piano i propri bisogni e desideri, creando uno squilibrio nella relazione.
E' come se l'altra persona si abituasse alla nostra presenza, arrivando a darla per scontata.

E qui arriviamo a un secondo aspetto che può sembrare paradossale, perché è proprio quando iniziamo a mettere dei confini e cominciamo a prenderci cura di noi stessi che diventiamo più visibili agli occhi degli altri.

www.ileniamerlin.it

14/04/2026

Il cambiamento e la realizzazione personale non avvengono con un singolo grande gesto, ma attraverso piccole azioni ripetute nel tempo. Questo è il principio della costanza, fondamentale per sviluppare nuove abitudini e raggiungere obiettivi a lungo termine.

Molte persone si scoraggiano, perché vogliono risultati immediati, ma la verità è che ogni passo conta. Ogni scelta, ogni sforzo, ogni piccolo miglioramento quotidiano rappresentano un mattone che costruisce il futuro che desideri.

Non chiederti, quindi, se sei già arrivato, ma chiediti se oggi hai fatto un passo in avanti. ✨

www.ileniamerlin.it

13/04/2026

"Chi non ha la pazienza e la volontà di innaffiare i suoi fiori, dirà di amarli dimenticandosi di dar loro l'acqua necessaria a farli vivere, e darà sempre la colpa al clima sfavorevole, quando moriranno."

Massimo Bisotti - "La luna blu"

www.ileniamerlin.it

10/04/2026

Stare da soli e sentirsi soli sono due esperienze molto diverse.

La solitudine che viene scelta può essere uno spazio prezioso: un momento di contatto con sé stessi, di recupero, di ascolto. È lì che spesso ritroviamo chiarezza, energia e senso.

Il sentirsi soli, invece, è un’esperienza emotiva, che possiamo provare anche quando siamo circondati da persone.
È quella sensazione di non essere visti, di non sentirsi compresi davvero, ed è proprio questa mancanza di connessione, più che l’assenza fisica degli altri, a generare sofferenza.

Il benessere di ognuno di noi non dipende solo da quante persone abbiamo intorno, ma dalla qualità dei legami e dalla possibilità di sentirci autentici dentro le relazioni.

Per questo motivo imparare a stare bene da soli non significa isolarsi, ma costruire una relazione più solida con sé stessi, in modo poi da scegliere gli altri, non per riempire un vuoto, ma per condividere uno spazio già abitato.

www.ileniamerlin.it

09/04/2026

Dal punto di vista psicologico, questa frase parla di un passaggio importante: smettere di cercare spiegazioni infinite e iniziare a osservare i fatti.

Quando siamo coinvolti emotivamente, tendiamo a giustificare, interpretare, dare seconde possibilità, cercando significati nascosti nei comportamenti degli altri.
Si tratta di un modo per mantenere il legame, anche quando qualcosa non torna, ma gli atteggiamenti e i comportamenti, nel tempo, raccontano molto più delle parole.

Non servono quindi altre risposte, serve solo accettare quelle che abbiamo già davanti, senza doverlo minimizzare o spiegare di continuo.

www.ileniamerlin.it

08/04/2026

Siamo fatti di parti diverse, a volte anche in contrasto tra loro.

Dentro di noi convivono emozioni, impulsi e pensieri “più luminosi” e altri più faticosi: rabbia, invidia, paura, ma anche cura, empatia e desiderio di connessione. Negare una parte di noi non la elimina, spesso la rende solo meno consapevole.

Il punto non è essere solo “buoni” o solo “giusti”, ma riconoscere le diverse parti che ci compongono, perché è proprio la consapevolezza che ci permette di scegliere quali di queste nutrire e quali invece imparare a regolare.

La differenza non sta in ciò che siamo, ma in ciò che decidiamo di portare avanti. ✨

www.ileniamerlin.it

07/04/2026

Questa frase esprime un bisogno profondo, insito in ognuno di noi: il bisogno di autodeterminazione.

Ci sono aspetti della vita che non possiamo scegliere, come la nostra nascita, il contesto in cui cresciamo, molte delle esperienze che ci accadono, ed è proprio per questo motivo che diventa ancora più importante sentire di avere uno spazio di libertà nelle scelte che riguardano chi siamo e come vogliamo vivere.

Il bisogno di autodeterminazione è fondamentale per il benessere: sentirsi liberi di prendere decisioni in linea con i propri valori aumenta, infatti, il senso di identità, di responsabilità e di soddisfazione personale.
Questa libertà ovviamente deve fare i conti con limiti, relazioni e realtà, il che significa che non sempre possiamo fare tutto “come vogliamo”, ma possiamo lavorare per avvicinarci a una vita più autentica e coerente con noi stessi.

A volte il vero cambiamento risiede proprio nello smettere di vivere una vita che non ci appartiene. ✨

Spunto di riflessione: quanto senti tua la vita che stai vivendo? 🌿

www.ileniamerlin.it

06/04/2026

La libertà non è fare tutto ciò che vogliamo senza conseguenze, ma saper bilanciare i nostri diritti con quelli degli altri. La psicologia sociale ci insegna che vivere in comunità significa trovare un equilibrio tra autodeterminazione e rispetto reciproco.

Quando la nostra libertà invade quella altrui, si trasforma in egoismo. Quando, invece, rispettiamo i confini e i bisogni degli altri, costruiamo relazioni sane e una società più armoniosa.

La vera libertà non è soltanto prendere, ma anche dare: rispetto, ascolto, consapevolezza. Tutto questo perché siamo davvero liberi solo quando lo siamo insieme. ✨

www.ileniamerlin.it

05/04/2026

Dal punto di vista simbolico la Pasqua è un momento che parla di trasformazione, di rinascita e di possibilità.

Che questa Pasqua possa, quindi, essere un’occasione per concedersi uno spazio di ascolto, di gentilezza verso sé stessi e, se possibile, di piccoli nuovi inizi.

Auguro a ciascuno di voi di trovare il proprio modo di “rinascere”, con i tempi e i modi che vi appartengono.

Buona pasqua!🌿

03/04/2026

"Dietro ogni maschera c'è un volto che ha paura di mostrarsi n**o.
E non sempre la maschera serve per nascondere bruttezza e meschinità.
A volte protegge.
A volte nasconde il timore di non piacere per quello che si è."

Paola Felice

www.ileniamerlin.it

02/04/2026

Il tempo è la risorsa più preziosa che abbiamo, eppure spesso lo spendiamo come se fosse infinito: in relazioni che non ci arricchiscono, in situazioni che non ci appartengono, inseguendo aspettative altrui invece che i nostri veri desideri.

L'assertività è la capacità di dire di no e di scegliere in modo consapevole dove e con chi investire il proprio tempo, nel pieno rispetto delle esigenze e dei diritti degli altri. Si tratta di un'abilità preziosissima, perché ogni minuto dato a qualcosa che non ci fa stare bene è un minuto perso, che non tornerà più.

Sii il padrone del tuo tempo. Spendilo in ciò che ti nutre, ti ispira e ti rende felice. ⏳✨

www.ileniamerlin.it

01/04/2026

Le persone non apprendono solo da ciò che viene detto, ma soprattutto da ciò che viene mostrato. I comportamenti, più delle parole, diventano modelli.

Questo è quello che in psicologia viene chiamato apprendimento per osservazione: tendiamo a interiorizzare ciò che vediamo fare, non solo ciò che ci viene spiegato.

E' per questo motivo che dare consigli o “lezioni di vita” senza incarnarle può creare distanza, sfiducia o confusione.

Essere un esempio non significa essere perfetti, significa essere autentici, riconoscere i propri limiti e cercare di essere coerenti con ciò che si comunica.

La credibilità, infatti, nasce proprio da lì: dall’allineamento tra ciò che diciamo e ciò che facciamo.

www.ileniamerlin.it

Indirizzo

Quartiere Città Gemellate
Feltre
32032

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:00
Martedì	09:00 - 19:00
Mercoledì	09:00 - 19:00
Giovedì	09:00 - 19:00
Venerdì	09:00 - 12:00

Sito Web

http://ileniamerlin.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Ilenia Merlin psicologa e psicoterapeuta pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.