
06/10/2025
Back to school!
Ormai la scuola è iniziata e sappiamo che il rientro dopo l’estate richiede un notevole sforzo di adattamento per i nostri figli.
Per gestire al meglio questa fase, servono organizzazione e alcune accortezze.
✏️ Creare un ambiente di studio tranquillo e ordinato, privo di distrazioni favorisce la concentrazione.
✏ Mantenere un ritmo di vita regolare, che preveda momenti di studio, ma anche di riposo e di svago. Questo aiuta il cervello a funzionare meglio.
✏ Assicurare ai nostri figli almeno 7-8 ore di sonno notturno perchè un buon sonno favorisce la capacità di concentrazione e l’attenzione.
✏ Fare esercizio fisico aiuta a liberare la mente, aumenta la concentrazione e favorisce un migliore rendimento scolastico.
✏ Scegliere un’alimentazione sana ed equilibrata assicura l’energia necessaria per affrontare le sfide del nuovo anno scolastico così come una buona idratazione è utile per prevenire la stanchezza mentale e favorire, così, la concentrazione.
Un buono stile di vita, un ambiente di studio adeguato e una corretta alimentazione possono fare la differenza. Ma se occorre un supporto extra, è bene ricordare che esistono molti ingredienti naturali inclusi in molti integratori che possono aiutare a migliorare le funzioni cognitive.
Nelle prossime settimane analizzeremo alcuni di questi integratori, quindi resta connesso per scoprire quali sono i più adatti per il supporto cognitivo dei tuoi figli.