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Dr. Elisa Rota

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Dr. Elisa Rota

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Ti aiuterò a capire quali sono e come si innescano le abitudini sbagliate che annullano i buoni propositi, con conseguente fallimento dei tuoi obiettivi di benessere fisico.

18/10/2025

A volte sono le emozioni che si travestono da fame, e mangiamo per riempire un vuoto che va oltre il nostro stomaco. Comprendere questo meccanismo è importante per ritornare a vivere serenamente e mangiare nel modo corretto per garantirci benessere fisico e mentale.

Il metodo Nutrizione17 nasce proprio per questo, per aiutarti a trovare il giusto equilibrio tra fame vera e fame emozionale.

A presto
dr. Elisa Rota

26/08/2025

Quella vocina che ti giudica mentre mangi non sei tu, ma il frutto di anni di diete, regole e sensi di colpa 🤯

Il cibo non è un nemico da combattere, anzi può tornare a essere nutrimento, piacere e serenità 🩷

Ritrovare la pace con il cibo significa liberarsi dal pensiero costante della dieta e tornare a vivere con leggerezza

Se anche tu vuoi ritrovare alleanza con il cibo, ti aspetto a Nutrizione17.

Prenota il tuo primo appuntamento e scopri di cosa si tratta 😊

elisarota.nutrizione17@gmail.com

dr. Elisa Rota

09/08/2025

Hai provato 5 diete in 2 anni ma ti senti ancora bloccata?

🔹 Torni a casa e hai voglia solo di pane e silenzio
🔹 Ti senti gonfia, frustrata, stanca di combattere
🔹 Mangiare “giusto” non basta e il tuo corpo non ti piace lo stesso

👉 Forse non è la dieta il problema

C’è molto di più nella vita di una donna che si impegna.
Ed è ora di ripartire da lì 😊

Dr. Elisa Rota

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elisarota.nutrizione17@gmail.com

19/07/2025

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Troverai una community di amici che come te vogliono migliorare la loro alimentazione SENZA rinunciare al gusto e SENZA patire la fame.

Ti aspetto
dr. Elisa Rota

https://t.me/Nutrizione17

05/02/2025

“Devo perdere peso velocemente”

5 errori da evitare

RIDUCO I PASTI, ELIMINO ALIMENTI, DIGIUNO
così…….. perderò kg 😐 ma ……… avrò perennemente fame e soprattutto rischierò di riprendere peso con gli interessi 😭

Quando si vuole cambiare rotta, è bene controllare la composizione nutrizionale dei pasti!
Solo mangiando in modo equilibrato è possibile tornare in forma 🙌

Hai mai fatto lo yo yo perché avevi fretta di avere risultati? Ecco intendo proprio questo.

dr.Elisa Rota
Biologa Nutrizionista PhD

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44124

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Sito Web

https://www.idrokinetik.it/, https://www.polife.it/current/medici/dott-ssa-elisa-rota/

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