Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:30 - 19:30 Martedì 08:30 - 19:30 Mercoledì 08:30 - 19:30 Giovedì 08:30 - 19:30 Venerdì 08:30 - 19:30 Sabato 08:30 - 12:30

Dr. Elisa Rota

Casa
Italia
Ferrara
Dr. Elisa Rota

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dr. Elisa Rota, Sito Web di salute e benessere, Ferrara.

Ti aiuterò a capire quali sono e come si innescano le abitudini sbagliate che annullano i buoni propositi, con conseguente fallimento dei tuoi obiettivi di benessere fisico.

27/05/2026

🥗 Sei "a dieta da una vita"? È il momento di cambiare approccio.
Mangiare dovrebbe essere un piacere e un modo per prendersi cura di sé stessi.
Troppo spesso diventa complicato e si combatte con: fame improvvisa, voglia costante di dolci, pasti veloci e stressanti. E risultati estetici che non arrivano mai.

Ciao, sono la Dr.ssa Elisa Rota, Biologa Nutrizionista PhD.

Il mio lavoro non è darti l'ennesima dieta da seguire e poi abbandonare. Con il metodo Nutrizione17 costruisco insieme a te un percorso che nasce dalle tue esigenze alimentari reali.
Perché i cibi non vanno eliminati né demonizzati, più ti privi di qualcosa, più lo desideri. Ed è una gara contro la chimica del tuo corpo che puoi solo perdere. 💪

Prenota la tua prima visita presso Medident Clinic miodottore.it/z/RiT4kW

04/05/2026

Mangiare bene è un atto di piacere, prima ancora che di salute

Quando il cibo torna a essere qualcosa da gustare con serenità, tutto cambia.

La tavola diventa un momento di cura, il pasto una pausa serena nella giornata.

Stare bene e mangiare con piacere non sono due cose separate.
Sono la stessa cosa, vissuta nel modo giusto.

Benvenuta in Nutrizione17
Link in bio.

dr. Elisa Rota
Biologa Nutrizionista PhD

01/05/2026

Elisa, mangio ma ho sempre fame. Perché?

Perché quello che mangi non sta saziando il tuo corpo nel modo giusto.

La sazietà dipende dalla qualità e dalla combinazione degli alimenti, più che dalla quantità.
Un pasto senza proteine o senza grassi buoni esaurisce il carburante in fretta. E dopo poco il corpo ricomincia a chiedere.

La differenza non è mangiare di più. È costruire il pasto nel modo corretto.

dr. Elisa Rota
Nutrizione17
Biologa Nutrizionista PhD

27/04/2026

Il corpo cambia anche quando non lo vedi

Ci sono fasi del percorso in cui lo specchio sembra fermo. Eppure dentro qualcosa si sta riorganizzando.

Il metabolismo si calibra, la composizione corporea si trasforma, l'energia cambia qualità.

Fidarsi del processo, anche nei momenti silenziosi, è la competenza più difficile e più potente che puoi sviluppare.

Link in bio.

dr. Elisa Rota
Nutrizione17
Biologa Nutrizionista PhD

26/04/2026

L'idratazione è parte dell'allenamento.

Scopri come la chimica del corpo incide sui tuoi risultati e impara a usarla a tuo vantaggio 😉

dr. Elisa Rota
Nutrizione17

Biologa Nutrizionista PhD

Prenota il tuo appuntamento, link in bio.

23/04/2026

Le diete ti insegnano a sopportare. Non ti insegnano a mangiare.

Appena finiscono, torni alle abitudini di prima perché nessuno ti ha mai mostrato come stare bene nella vita reale. Con la tua famiglia, fuori casa, quando sei stanca.

La differenza non è trovare la dieta perfetta. È acquisire una comprensione del tuo corpo che nessuno potrà toglierti.

Benvenuta in N17 😊
Link in bio

Dr. Elisa Rota
Nutrizione17
Biologa Nutrizionista PhD

22/04/2026

Conosci il tuo corpo. È la cosa più preziosa che puoi imparare.

Il tuo corpo comunica ogni giorno attraverso l'energia, il sonno, la digestione, l'umore.

Imparare a leggerlo significa avere una bussola sempre con te, in qualsiasi momento della vita.

Da lì nasce una consapevolezza che nessuna dieta può darti. E che nessuno potrà mai toglierti.

dr. Elisa Rota
Nutrizione17
Biologa Nutrizionista PhD

20/04/2026

Piccoli passi per grandi distanze

I cambiamenti che durano nascono da gesti quotidiani, quasi invisibili.

Bere acqua con regolarità.
Sedersi a tavola con calma.
Scegliere un alimento che fa bene al tuo corpo.
Dormire abbastanza.

Cose semplici, ripetute nel tempo, che costruiscono una versione di te più energica, più leggera, più serena. Senza rivoluzioni. Solo continuità.

dr. Elisa Rota
Nutrizione17
Biologa Nutrizionista PhD

Link in bio.

19/04/2026

Non è debolezza. È la chimica del corpo.

Il cervello associa certi cibi a un sollievo emotivo rapido.
Ogni volta che cerchi conforto nel cibo, il sistema nervoso registra quella connessione e la ripete.

Non è una questione di forza di volontà. È un copione che si può riscrivere, quando capisci davvero come il cibo agisce sul tuo umore.

Da lì inizia qualcosa di diverso.

👉 Seguimi per scoprire come la chimica del corpo può guidarti meglio di qualsiasi dieta.
Link in bio.

dr. Elisa Rota
Nutrizione17
Biologa Nutrizionista PhD

17/04/2026

"Elisa, da dove si inizia davvero?"

Da una domanda onesta, non "cosa devo togliere?” ma "cosa non sta funzionando e perché?”

La maggior parte dei percorsi fallisce perché partono dalla soluzione prima di capire il problema.

Il corpo non ha bisogno di un'altra dieta. Ha bisogno di qualcuno che lo ascolti davvero e costruisca da lì.

Quello è il punto da cui parto sempre. Con ogni persona che sceglie di lavorare con me.

dr. Elisa Rota
Biologa Nutrizionista PhD

Benvenuta in Nutrizione17

👉 Prenota la tua prima sessione, link in bio.

16/04/2026

Se bevi poco, il metabolismo rallenta.
Il corpo trattiene liquidi per proteggersi e ti senti gonfia senza capire perché.
La fame aumenta, perché il cervello confonde sete e appetito.
L'energia cala. La concentrazione anche.

Prima ancora dell'alimentazione, c'è l'idratazione.

È la base della chimica del corpo ed è la cosa che quasi nessuna donna cura davvero.

E tu, quanta acqua bevi al giorno? Inizia da lì.

👉 Seguimi per scoprire come la chimica del corpo può guidarti meglio di qualsiasi dieta.
Link in bio.

dr. Elisa Rota
Nutrizione17
Biologa Nutrizionista PhD

Indirizzo

Ferrara
44124

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 19:30
Martedì	08:30 - 19:30
Mercoledì	08:30 - 19:30
Giovedì	08:30 - 19:30
Venerdì	08:30 - 19:30
Sabato	08:30 - 12:30

Telefono

+390532428883

Sito Web

https://www.miodottore.it/z/RiT4kW, https://linktr.ee/elisarota.nutrizione17

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dr. Elisa Rota pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.