Porta Mare Servizi

24/02/2026

Perché idratarsi anche d’inverno?

26/01/2026

🥦 Cucinare con meno grassi senza rinunciare al gusto? Si può!
Nella rubrica tanti consigli pratici per alleggerire i piatti e migliorare il benessere, anche solo cambiando piccoli gesti in cucina.

🍳 Tecniche, strumenti e accorgimenti utili per una cucina più sana: ne parliamo sul blog!
👉 Scopri l’articolo completo!

🥦 Meno grassi, stesso gusto: un segreto di salute!
Cucinare in modo più leggero non significa rinunciare al sapore, ma fare una scelta consapevole per il tuo benessere. Torna la rubrica della Dottoressa Monica -Biologa specializzata in Medicina Culinaria, con i migliori consigli per una 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐭𝐭𝐚 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞!

🍳 Dalle pentole antiaderenti agli spruzzini per olio, passando per tecniche come la cottura a vapore o in umido, abbiamo raccolto strumenti e consigli pratici per ridurre i grassi in cucina senza perdere gusto.

💡 Scopri come anche una semplice abitudine – come aggiungere l’olio solo a crudo – possa fare la differenza sulla salute, sull'indice glicemico e sul metabolismo.

📖 Leggi l’articolo completo sul blog ➡️ https://www.afm.fe.it/?p=12366
👉 Come cucinare con meno grassi: strumenti e tecniche che fanno la differenza

21/01/2026

🩺 La salute è di casa alla Farmacia Porta Mare!
📍 Fondata nel 1959, è la più storica del gruppo, attiva h24.
🎯 Servizi: misurazione pressione, preparazioni galeniche, noleggio ausili, TAO, Farmaco Amico e prenotazione farmaci online.
📞 0532 751404 – C.so Porta Mare 114, Ferrara
💚 Vieni a conoscerci!

16/01/2026

‼️⚠️A T T E N Z I O N E ⚠️‼️

‼️𝗔𝘁𝘁𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲‼️
Le Aziende sanitarie ferraresi informano la cittadinanza che stanno circolando 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗴𝗶 𝘁𝗲𝗹𝗲𝗳𝗼𝗻𝗶𝗰𝗶 𝗲 𝗦𝗠𝗦 𝗶𝗻𝗴𝗮𝗻𝗻𝗲𝘃𝗼𝗹𝗶, apparentemente riconducibili a campagne di prevenzione sanitaria o a comunicazioni urgenti da parte di presunti uffici sanitari (ad esempio CUP o servizi screening).

👉Tra i testi segnalati compaiono messaggi del tipo: “Lo sapevi che partecipare allo screening non è sottoporsi a un solo esame ma aderire a un percorso di prevenzione oncologica… chiamaci…”
oppure:
“Si prega di contattare con urgenza i nostri uffici CUP al numero 893…”.

Si tratta in entrambi i casi di messaggi ingannevoli che nascondono potenziali truffe

👉𝗟𝗲 𝗔𝘇𝗶𝗲𝗻𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗻𝗶𝘁𝗮𝗿𝗶𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗲𝗳𝗳𝗲𝘁𝘁𝘂𝗮𝗻𝗼 𝗰𝗮𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗼 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗮𝗴𝗹𝗶 𝘂𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗰𝗼𝗻 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗺𝗼𝗱𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮̀, 𝗻𝗲́ 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗮𝗻𝗼 𝗮 𝗿𝗶𝗰𝗵𝗶𝗮𝗺𝗮𝗿𝗲 𝗻𝘂𝗺𝗲𝗿𝗶 𝗮 𝗽𝗮𝗴𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗼 𝗻𝗼𝗻 𝗶𝘀𝘁𝗶𝘁𝘂𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶.

Le comunicazioni ufficiali delle Aziende sanitarie ferraresi avvengono esclusivamente tramite 𝗰𝗮𝗻𝗮𝗹𝗶 𝗶𝘀𝘁𝗶𝘁𝘂𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶 (lettere, sms come ad esempio il Memocup che arriva da Lepida e come numero di contatto ha 800532000, telefonate da numeri riconoscibili, Fascicolo Sanitario Elettronico, siti web e profili ufficiali aziendali).

Si invita pertanto la cittadinanza non rispondere a tali messaggi, non richiamare i numeri indicati e non fornire dati personali o sanitari.
In caso di dubbi, è sempre consigliato rivolgersi direttamente ai canali ufficiali delle Aziende sanitarie.

15/01/2026

Dopo le feste, è il momento perfetto per tornare a piatti leggeri ma ricchi di gusto.

Ecco allora le verdure croccanti con cottura breve, un contorno colorato, gustoso che si prepara in pochi minuti grazie al metodo di cottura veloce che preserva le vitamine senza appesantire con troppi grassi.

E’ un contorno salutare perché:
✅cottura brevissima = più vitamine
✅meno olio grazie all’acqua frizzante
✅niente fritture né grassi ossidati
✅colore, gusto e fibre preservati
✅Porzione consigliata 250 gr

Un piatto ricco di gusto, perfetto per chi vuole restare in forma.

06/01/2026

🎉 In occasione della Festa dell’Epifania, oggi martedì 6 gennaio, resteremo chiusi.

✨ Torneremo regolarmente in servizio domani, mercoledì 7 gennaio alle ore 9.00.

Buona Epifania a tutti, che la giornata vi porti dolcezza e un pizzico di magia!

Lo Staff di Porta Mare Servizi

01/01/2026

🎉 Lo Staff di Porta Mare Servizi augura a tutti un Felice Anno Nuovo!

Che il 2026 porti salute, serenità e soddisfazioni a voi e alle vostre famiglie.

Siamo pronte ad accogliervi con professionalità e con i nostri servizi!

✨ Buon anno da tutte noi!

25/12/2025

🎄 Buon Natale da tutte noi!🎄

Auguriamo ai nostri clienti un Natale sereno, colmo di salute, affetto e piccole gioie da condividere.

🎁 Vi ricordiamo che rimarremo chiusi fino a domenica 28 dicembre.
Riprenderemo regolarmente il servizio lunedì 29 dicembre dalle ore 9.00.

Grazie per la fiducia che ci dimostrate ogni giorno.
Vi aspettiamo con il sorriso, come sempre!

✨ Buone Feste da tutto il nostro staff! ✨

23/12/2025

🎁 Regali last minute? Con Purae vai sul sicuro!

🌿 Oli essenziali, diffusori e sinergie naturali trasformano ogni ambiente in un rifugio di benessere. Perfetti per rilassarsi, ricaricarsi o fare un dono raffinato e sensoriale.

📍Li trovi in tutte le Farmacie Comunali di Ferrara.
Lasciati ispirare… dal profumo delle emozioni!

18/12/2025

✨ Vuoi regalare (o regalarti) una skincare di alto livello?
Con SkinCeuticals la scienza della bellezza è su misura per ogni tipo di pelle.

🔬 Trattamenti mirati per illuminare, proteggere e correggere, con risultati visibili e duraturi.

🎁 Una routine skincare di valore, perfetta anche come idea regalo!

📍Disponibile alla Farmacia Comunale Naviglio e Porta Mare Servizi.

17/12/2025

‼️⚠️ATTENZIONE AI MESSAGGI TRUFFA ‼️⚠️

‼️𝗔𝘁𝘁𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲‼️
Le Aziende sanitarie ferraresi informano la cittadinanza che stanno circolando 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗴𝗶 𝘁𝗲𝗹𝗲𝗳𝗼𝗻𝗶𝗰𝗶 𝗲 𝗦𝗠𝗦 𝗶𝗻𝗴𝗮𝗻𝗻𝗲𝘃𝗼𝗹𝗶, apparentemente riconducibili a campagne di prevenzione sanitaria o a comunicazioni urgenti da parte di presunti uffici sanitari (ad esempio CUP o servizi screening).
👉Tra i testi segnalati compaiono messaggi del tipo: “Lo sapevi che partecipare allo screening non è sottoporsi a un solo esame ma aderire a un percorso di prevenzione oncologica… chiamaci…”
oppure:
“Si prega di contattare con urgenza i nostri uffici CUP – Centro Unico di Prenotazione – al numero 893… per importanti comunicazioni che la riguardano”.
Si tratta in entrambi i casi di messaggi ingannevoli che nascondono potenziali truffe
👉𝗟𝗲 𝗔𝘇𝗶𝗲𝗻𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗻𝗶𝘁𝗮𝗿𝗶𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗲𝗳𝗳𝗲𝘁𝘁𝘂𝗮𝗻𝗼 𝗰𝗮𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗼 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗮𝗴𝗹𝗶 𝘂𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗰𝗼𝗻 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗺𝗼𝗱𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮̀, 𝗻𝗲́ 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗮𝗻𝗼 𝗮 𝗿𝗶𝗰𝗵𝗶𝗮𝗺𝗮𝗿𝗲 𝗻𝘂𝗺𝗲𝗿𝗶 𝗮 𝗽𝗮𝗴𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗼 𝗻𝗼𝗻 𝗶𝘀𝘁𝗶𝘁𝘂𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶.
Le comunicazioni ufficiali delle Aziende sanitarie ferraresi avvengono esclusivamente tramite 𝗰𝗮𝗻𝗮𝗹𝗶 𝗶𝘀𝘁𝗶𝘁𝘂𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶 (lettere, sms come ad esempio il Memocup che arriva da Lepida e come numero di contatto ha 800532000, telefonate da numeri riconoscibili, Fascicolo Sanitario Elettronico, siti web e profili ufficiali aziendali).
Si invita pertanto la cittadinanza non rispondere a tali messaggi, non richiamare i numeri indicati e non fornire dati personali o sanitari.
In caso di dubbi, è sempre consigliato rivolgersi direttamente ai canali ufficiali delle Aziende sanitarie.

17/12/2025

✨ Capelli splendenti per le Feste?

Con René Furterer, natura e ricerca si uniscono per dare forza, luce e bellezza ai tuoi capelli!

🎁 Scopri i cofanetti regalo: dalle travel size ai set sensoriali *5 SENS*, con oli vegetali e trattamenti profondi per la chioma.

📍Li trovi a Porta Mare Servizi e Farmacia Comunale Naviglio!