MOAT - Yoga e Movimento

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Ferrara
MOAT - Yoga e Movimento

Il movimento e’ VITA. Qui trovi cuore, passione, preparazione, in tutti i programmi che ti proponiamo. Sempre con gioia e tanto rispetto. ��

PERCHE´ MOAT
MOAT Un’espressione tutta ferrarese che sintetizza perfettamente la filosofia dei soci fondatori: Per mantenerti giovane, agile e in salute l’essenziale è il MOVIMENTO. Abbiamo selezionato per te alcuni programmi che si adattano a tutte le fasi della tua vita, portando un BENESSERE GLOBALE. Il nuovo centro della nostra Associazione Dilettantistica Sportiva promuove lo Yoga e il movimento in tutte le sue espressioni. Un nuovo spazio a Ferrara nella zona di S. Giorgio con soci che operano nel settore da oltre 30 anni. L’apertura è prevista per il mese di Settembre 2017. COSA FACCIAMO
YOGA:
Hatha yoga, Power yoga, Yoga in volo, Ashtanga yoga, Yolistic, Postural yoga therapy, Restorative yoga, Personal yoga
PILATES:
Pilates matwork, Pilates con attrezzi, Pilates per la schiena
BENEFICI:
Maggior equilibrio psicofisico
Sviluppo di forza e flessibilità
Rilassamento

BENESSERE FISICO:
Dance&Tone, Zumba, Ginnastica dolce Evergreen. BENEFICI:
Migliore forma fisica
Divertimento
Socializzazione

DISCIPLINE OLISTICHE:
Meditazione, Rebirthing, SoulSpension, Naturopatia, Corsi di crescita personale, Mindfulness. BENEFICI:
Pace mentale
Autoguarigione
Attivazione dell’energia vitale

Affiliato AICS

05/01/2026

Verso la completezza ✨

Un percorso guidato verso un benessere espanso, che abbraccia la totalità del nostro essere.
Un benessere inteso come integrità fisica, mentale, emozionale e spirituale. 🌿✨

Siamo culturalmente portati a dare valore al corpo e alla mente razionale,
mentre spesso trascuriamo la vitalità, considerandola scontata.
Eppure è proprio lì che risiede una parte essenziale di noi.

L’unione di questi tre aspetti apre a uno straordinario cammino,
individuale e collettivo, che accompagna verso una vita più piena e realizzata.

Corsi in mini gruppi e percorsi individuali su appuntamento.
Lezioni singole e pacchetti di lezioni.

Per info contatta Nicola, che sarà la tua guida durante questo percorso.
📞 +39 333 4968479

👉 Prenota la tua lezione e unisciti a MOAT!

01/01/2026

Auguri alla nostra tribù 💜

30/12/2025

🌬️✨ Solstizio d’Inverno & Suono ✨🌬️

A fine pratica, quando il corpo è caldo e la mente finalmente si arrende…
Rossana e Nicola hanno fatto vibrare lo spazio con le campane di cristallo, per celebrare il solstizio d’inverno: un passaggio, una soglia, un nuovo inizio.
Un vero abbraccio vibrazionale che attraversa corpo, mente ed energia.

🔔 Le vibrazioni pure del quarzo:
• sciolgono tensioni profonde
• calmano il sistema nervoso
• riducono stress e ansia
• rallentano il flusso dei pensieri
• riequilibrano i chakra
• favoriscono uno stato meditativo profondo
• stimolano processi di auto-rigenerazione

Il suono non si ascolta soltanto.
👉 Si sente dentro.
Nelle ossa, nell’acqua del corpo, nel respiro.

Il solstizio è il momento del buio che custodisce la luce.
E noi lo abbiamo celebrato così:
in silenzio, vibrazione e presenza.
Grazie Ross e Nico di averci regalato questo momento🤍

25/12/2025

Buon Natale dallo staff di MOAT! 🎅🏻✨

Che questo Natale sia uno spazio di pausa, di respiro profondo e di presenza.
Un tempo per rallentare, ascoltarsi e ritrovare ciò che conta davvero.

Grazie a chi attraversa ogni giorno le sale di MOAT, a chi pratica con costanza, a chi si affida, a chi condivide con noi movimento, silenzio, forza e gentilezza.
Siete la nostra energia più vera.

Vi auguriamo un Natale morbido, consapevole e luminoso.
Noi vi aspettiamo, come sempre, sul tappetino. ❤️

Con gratitudine,
Nico, Bea, Daria e Ross

24/12/2025

Domenica 21 dicembre MOAT si è acceso.
Di colori, di musica, di ritmo… di pulso latino 🔥💃🏽

Un’energia travolgente che solo il team Dance & Tone sa creare:
sorrisi veri, corpi in movimento, sudore, gioia condivisa.
Una sala piena di luce, di forza, di presenza. ✨

Ci sono momenti in cui il movimento diventa molto di più di una lezione.
Diventa ossigeno, diventa casa, diventa famiglia. ❤️
E leggere parole come queste ce lo ricorda ancora di più:

“Attraverso la vostra travolgente energia e la bellissima famiglia che avete costruito, sono riuscita a ti**re fuori la parte migliore di me…”

È per questo che facciamo quello che facciamo.
È per questo che MOAT vibra. 🙏

Che il vostro Natale sia pieno della stessa luce che avevate negli occhi domenica 🌲✨
Auguri a voi e alle vostre famiglie 🥰❤️🧑‍🎄

Con amore,
Ross, Chiara, Marcella, Martina 💫

&Tone

23/12/2025

Vuoi organizzare al meglio la tua pratica e scegliere il corso giusto per te? ✨

Sul sito MOAT trovi tutti gli orari aggiornati dei corsi, divisi per sale e discipline, per orientarti con semplicità e consapevolezza.

Scopri le nostre sale dedicate ad ogni disciplina...
🌿 Sala Terra: radicamento, stabilità, ascolto
💨 Sala Aria: respiro, fluidità, leggerezza
🔥 Sala Fuoco: energia, forza, trasformazione

Che tu abbia bisogno di rallentare, ritrovare equilibrio o accendere la tua energia, c’è uno spazio pensato per te.

👉 Consulta l’orario completo e scegli il tuo momento sul sito:
https://www.moatferrara.com/orario-corsi/

Ti aspettiamo sul tappetino! 💜

19/12/2025

Metodo Yin Yoga con Ross💫

Lo Yin Yoga è una forma di yoga che ha come obiettivo principale il raggiungimento di un profondo rilassamento, sia fisico che mentale ed emozionale.
Attraverso la guida dell’insegnante e con l’aiuto di cuscini e piccoli attrezzi, questa pratica favorisce il riequilibrio posturale e miofasciale, accompagnando il corpo in un ascolto lento e profondo.

Alcune posizioni risultano benefiche anche per cuore e polmoni, sostenendo il benessere in modo delicato ma efficace.
Il Metodo Yin Yoga trae la sua vera origine dagli insegnamenti di B. K. S. Iyengar, uno dei più grandi maestri di yoga al mondo.

Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi per garantire attenzione e cura a ogni partecipante.
📌 Prenotazione obbligatoria

👉 Prenota la tua lezione e unisciti a MOAT!

17/12/2025

Che bello vederci lì, insieme.
Seduti allo stesso tavolo, a ridere, brindare, raccontarci e lasciare andare. ✨

🎄 La cena di Natale MOAT è stata questo:
presenza vera, leggerezza, connessioni che scaldano più di qualsiasi candela. 🕯️💜

Grazie a chi ha scelto di esserci, a chi ha condiviso un sorriso, una parola, un momento.
Grazie a chi rende MOAT ogni giorno un luogo vivo, fatto di persone prima ancora che di pratiche.

Ci portiamo a casa l’energia di quella sera
e la teniamo con noi, sul tappetino e fuori.

12/12/2025

Una Via alla Vita con Nicola ✨

Un percorso yoga che ti accompagna verso la tua forza naturale, quella che nasce quando corpo, mente e respiro ritrovano coerenza.

Questo metodo introduce alla Vita Yoga attraverso cinque pilastri fondamentali:
🌿 figure del movimento yoga
🌬️ respiro yoga
🥣 nutrizione yoga
🧠 mente yoga
💫 etica yoga

Un viaggio che puoi vivere in incontri individuali o in piccoli gruppi, su appuntamento, scegliendo tra lezioni singole o pacchetti personalizzati.

Se senti il bisogno di ritrovare presenza, radicamento e integrità, questa può essere la tua strada.

👉 Prenota la tua lezione e unisciti a MOAT!

10/12/2025

CARDIO PILATES 🤸🏻‍♀️✨

Si tratta di una disciplina fitness che unisce elementi di attività di interval training a quelli del pilates tradizionale.
Questo mix permette di ottenere i benefici del pilates in termini di postura, controllo del corpo e del respiro e forza del core.
Insieme aggiunge un allenamento ad intervalli con il metodo Tabata training per bruciare calorie e favorire la perdita di peso.

Vuoi provarlo?
Bea ti aspetta in sala per scoprire l’energia unica del Cardio Pilates!

👉 Scopri il calendario delle lezioni e unisciti a MOAT!

05/12/2025

Benessere schiena & Decompressione vertebrale – Metodo IPATH
Ritrovare leggerezza, equilibrio e una postura che finalmente “respira”. Con IPATH è possibile.

IPATH significa Integral Postural Alignments Techniques, un approccio che lavora sul corpo in modo profondo e gentile:
✔️ rilascia le tensioni miofasciali
✔️ corregge i disallineamenti muscolo-scheletrici
✔️ riduce stress e ansia
✔️ migliora la qualità del movimento
✔️ aiuta a eliminare i dolori alla colonna vertebrale

È una pratica adatta a tutte le età, pensata per riportarti in connessione con il tuo corpo e farti riscoprire il piacere di muoverti senza dolore.

Due varianti, un unico obiettivo: il tuo benessere.

✨ Metodo IPATH Pilates
Unisce il rilascio miofasciale agli esercizi del pilates. Prima si liberano muscoli e fasce, poi si allena il corpo in modo più efficace, fluido e funzionale.

✨ Metodo IPATH Restorative
Con l’aiuto di palline morbide , oltre al rilascio miofasciale, si lavora su cervicale, spalle e zona lombare, riallineando le parti del corpo che spesso causano dolori e posture scorrette.

Con Daria come guida, il percorso Benessere Schiena & Decompressione Vertebrale – Metodo IPATH diventa un viaggio verso un corpo più allineato, libero e consapevole.

👉 Scopri il calendario delle lezioni e unisciti a MOAT!

02/12/2025

✨ Gli archetipi dello yoga ✨

Nella pratica non portiamo solo il corpo: portiamo anche energie, attitudini e simboli che ci guidano.
Questi sono gli archetipi dello yoga: rappresentazioni universali che aiutano a riconoscere parti di noi stessi quando ci muoviamo sul tappetino.

🔸 Il Guerriero – forza, stabilità e radicamento.
🔸 Il Saggio – ascolto, introspezione e silenzio interiore.
🔸 Il Viaggiatore – ricerca, scoperta e apertura al cambiamento.

Ognuno di noi si riconosce in un archetipo diverso, e spesso questi si alternano, si mescolano, si trasformano.
Sul tappetino impariamo a conoscerli… e nella vita li portiamo con noi.

👉 E tu, oggi, quale archetipo senti più vicino a te?
Faccelo sapere nei commenti!

Indirizzo

Via Otello Putinati 161/b
Ferrara
44124

Sito Web

http://www.moatferrara.it/

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