Progetto 21

29/06/2025

04/06/2025

Parte

04/06/2025

Lezioni gratuite giovedì 05 e giovedì 12 giugno
Per il nuovo Corso di Pilates del mattino ore 7:30.
Presso la Palestra della Salute Progetto21
P.zza S. Giorgio 14/a Ferrara.
!! Prenotati messaggiando whattsapp al 3921143829
📌 il Corso è pensato per tutti i livelli,
Per iniziare la giornata con un benessere che ti accompagnerà tutto il giorno.
📌 è perfetto per chi vuole riattivare la circolazione drenando i liquidi, migliorare la postura, la flessibilità , la respirazione e tonificare il corpo.

09/05/2025

SABATO 17 maggio dalle ore 10:00 alle 13:00.
“Il respiro non va educato, va liberato” sosteneva l’ideatrice dell’Antiginnastica Thérèse Bertherat.
In questo stage potrete riappropriarvi dell’ampiezza naturale del vostro respiro allentando a poco a poco le tensioni muscolari che lo ostacolano. Quali tensioni …? Per scoprirlo partecipate! L’evento è riservato anche a chi si avvicina all’Antiginnastica per la prima volta.
Tel. 338-4959950 – Si richiede la prenotazione (posti limitati).
Ferrara, piazza S.Giorgio 14A

11/04/2025

Corso breve di Posturale e rieducazione al respiro. (4/8 lezioni).
In partenza da maggio.
Prenota la tua lezione prova messaggiando whattsapp al 3921143829
C'è una connessione amorevole e profonda tra respiro e postura
Impariamo ad utilizzare l'energia del respiro e la forza dei muscoli della respirazione per rinforzarci globalmente , ritrovando allungamento , spazio e forza, in una meravigliosa connessione tra corpo e mente

29/03/2025

24/03/2025

I movimenti dell’Antiginnastica® rispettano la fisiologia l’organizzazione dei nostri muscoli, considerando il corpo come una totalità in cui ogni elemento dipende dall’altro.

Dalla base del cranio ai piedi, un insieme di muscoli interconnessi ci permette di muoverci e di sostenerci. Ma spesso, durante il corso della nostra vita, proprio per il loro eccesso di forza e la loro capacità di contrarsi, questa catena di muscoli si raccorcia creando tensioni e squilibri posturali. L’Antiginnastica, con i suoi movimenti gentili e mirati aiuta l’insieme dei nostri muscoli ad allungarsi, restituendo al corpo la sua armonia e il suo equilibrio.

Un sabato mattina dedicato al tuo equilibrio e benessere, sia che tu conosca già l’Antiginnastica®, sia che tu sia curioso di provarla per la prima volta.

Per info e prenotazioni tel. 338-4959950

23/03/2025

Parte l’intensivo di Pilates.
Tutti i Lunedì e Mercoledì alle ore 19:10
Prenota una lezione messaggiando whattsapp al 392 114 3829 entro il 31 marzo.

14/02/2025

Domani, 15 febbraio, all’evento per la Giornata Internazionale per l’Epilessia presso la Sala aestense;
📍Alle ore 10:40 ed alle ore 11:30 📍
la Scuola di Danza Luisa Tagliani presenterà repertorio classico e moderno con tutte le iscritte ai vari anni accademici. L’evento avrà inizio dalle ore 8:30.

11/02/2025

Hai mai pensato a quanto siano connessi i tuoi piedi e le tue spalle? ↔️
L'Antiginnastica®️ ti invita a scoprire come, attraverso un lavoro gentile e consapevole sui piedi, sia possibile allentare le tensioni muscolari che si riflettono in tutto il corpo, fino alle spalle.
Un approccio che considera la persona nella sua interezza, per un benessere profondo e duraturo.
Cosa aspetti? Che tu conosca già l'Antiginnastica®️ o sia curioso di provarla per la prima volta, questo stage è pensato per te. Insieme esploreremo il legame tra piedi e spalle, e impareremo ad ascoltare il nostro corpo con dolcezza e consapevolezza.
Prenotati – tel. 338-4959950
www.antigymnastique.com/it

11/02/2025

SABATO 15 febbraio dalle ore 14:00 alle ore 16:00
LABORATORIO DI DANZA CONTEMPORANEA
Presso Progetto21 P.zza S. Giorgio, 14/a Ferrara.
🌺Info e Prenotazioni al 3332014475.