20/04/2026
Mangi di più a casa o in ufficio? Lavorare in smartworking ha tante comodità, tra cui l'accesso alla dispensa, che rischia di farci fare più spuntini del solito 🍪🍎
C'è un modo però per evitare i pasti irregolari e un'alimentazione sbilanciata:
🍏 Inizia con una colazione completa: fonte di carboidrati complessi, proteine leggere e frutta fresca. Un'idea può essere yogurt, avena e banana.
🥕 Fai snack leggeri a base di frutta fresca o secca o verdure crude.
🍛 A pranzo prova un mix di farro, legumi e verdura di stagione in modo.
Riesci già a mantenere pasti regolari quando lavori da casa?