Yoga SHALA Ferrara

06/08/2025

02/08/2025

🧘‍♀️ Yin Yoga: il potere del rallentare 🌙

In un mondo che corre veloce, lo Yin Yoga ci invita a fare esattamente l’opposto: fermarsi, ascoltare e lasciar andare.

💡 Cos’è lo Yin Yoga?
È una pratica lenta e profonda, in cui le posizioni (asana) vengono mantenute a lungo — dai 3 ai 5 minuti — per agire sulle fasce connettivali, i legamenti e le articolazioni, non solo sui muscoli.

✨ Perché è efficace?
• 🧠 Riduce lo stress e calma il sistema nervoso (attiva il sistema parasimpatico)
• 💪 Migliora la mobilità articolare e la flessibilità profonda
• 🌀 Aiuta a sciogliere blocchi energetici lungo i meridiani (secondo la medicina tradizionale cinese)
• 🫀 Promuove una maggiore consapevolezza del corpo e delle emozioni
• 💤 Favorisce un sonno più profondo e rigenerante

📌 È ideale per chi:
• si sente teso, ansioso o affaticato mentalmente
• pratica sport o yoga dinamico e ha bisogno di equilibrio
• cerca un approccio meditativo alla pratica fisica

🌿 Lo Yin Yoga non è “facile” perché immobile. È profondo, trasformativo, e spesso emotivamente potente. È l’invito a rallentare per sentire.

Vieni a provarlo dal 1 settembre il mercoledì ore 18 presso Yoga SHALA Ferrara

25/06/2025

24/08/2024

Trova la tua ispirazione…

Dal 2 settembre riprendono le lezioni yoga e meditazione.

Hatha Yoga a basso impatto
Lunedì ore 18
Martedì ore 8:30
Giovedì ore 8:30

Hatha Flow
Lunedì ore 19
Mercoledì ore 19

Yin Yoga
Mercoledì ore 18
Venerdì ore 8:30

Nidra Yoga
Giovedì ore 19:50

Www.yogashalaferrara.com

21/08/2024

Il 2 settembre ripartono i corsi di yoga e meditazione presso Yoga SHALA Ferrara.

Www.yogashalaferrara.com

Trova la tua ispirazione…

Yoga e Meditazione
Trova la tua ispirazione...

Yoga e meditazione sono potenti strumenti per ritrovare la tua ispirazione interiore e riconnetterti con te stesso. Attraverso la pratica dello yoga, il corpo diventa un veicolo di espressione e rilascio, mentre la meditazione ti guida in uno spazio di calma e chiarezza mentale. Questo processo ti aiuta a superare le distrazioni e lo stress quotidiano, permettendoti di ascoltare la tua voce interiore e riscoprire ciò che ti motiva veramente. Trova la tua ispirazione in questo viaggio, dove ogni respiro e ogni movimento ti avvicinano di più a una vita piena di significato e consapevolezza.

10/02/2024

15/12/2023

🧘🏻‍♀️CORSO INSEGNANTI YIN YOGA🧘🏻‍♂️

✅ 50 ore in presenza certificate ASI-CONI necessario all’insegnamento con le nuove norme sul diritto del lavoro sportivo

✅Adatto a sportivi, operatori in ambito sanitario, allenatori, centri yoga e recupero da infortuni.

Nel corso verranno insegnati i fondamentali delle tecniche dell’ YIN YOGA.

▶️YinYoga è un sistema moderno di Yoga dedicato alla parte profonda del corpo operando sui tessuti duri ed il sistema osseo. Particolarmente indicato per sportivi, recupero da traumi, o il benessere articolare in genere viene oggi integrato in molti sistemi di allenamento. E’ fatto di posture tenute per molto tempo a terra enfatizzando l’uso della forza di gravità e l’abbandono del corpo. Il corso offre la base operativa per l’utilizzo di questa tecnica che può essere a sè stante oppure integrata con tecniche di Yoga Yang come il Vinyasa Yoga. Il corso è in presenza per una formazione esperienziale.

🍀 il corso è integrato nella Advaita System School

➡️Partenza delle attività 10 Febbraio 2024

➡️Sede Misano Adriatico e Bologna

➡️Scheda completa del corso🔽🔽

https://flowacademy.it/fondamenti-dello-yin-yoga-50-ore/

✅contatti: formazione@flowacademy.it - 3484088442