Yoga SHALA Ferrara

24/11/2025

14/11/2025

Ultime disponibilità corso Hatha Yoga Intermedio il venerdì ore 19.
Siamo ancora qui a praticare 🙏🏻

12/10/2025

Ultimi posti disponibili!

21/09/2025

03/09/2025

Siamo Sold out rimaste solo disponibilita’ per i corsi di Hatha del venerdì ore 18 Hatha Basic e ore 19 Hatha Yoga Intermedio/Avanzato. 🙏🏻

02/09/2025

29/08/2025

🧘‍♀️ VENERDÌ DI HATHA YOGA – ULTIMI POSTI DISPONIBILI! 🧘‍♂️
📍 Due appuntamenti, un’unica serata di benessere:

✨ ore 18:00 – Lezione Basic
Perfetta per chi è alle prime armi o vuole ritrovare calma, centratura e consapevolezza attraverso movimenti dolci e respiro guidato.

🔥 ore 19:00 – Lezione Intermedio/Avanzato
Per chi pratica già da un po’ e vuole approfondire, esplorare, rafforzare corpo e mente con sequenze più intense e mirate.

🌿 Unisciti a noi e chiudi la settimana con il tuo momento di pace.
⚠️ Posti limitati – ultimi disponibili! Prenota ora.
📌 Abbonamento €40

📩 Info e prenotazione : 339 235 9020
📍 Yoga SHALA Ferrara, Via Fenilnuovo 10 - Ferrara

06/08/2025

02/08/2025

🧘‍♀️ Yin Yoga: il potere del rallentare 🌙

In un mondo che corre veloce, lo Yin Yoga ci invita a fare esattamente l’opposto: fermarsi, ascoltare e lasciar andare.

💡 Cos’è lo Yin Yoga?
È una pratica lenta e profonda, in cui le posizioni (asana) vengono mantenute a lungo — dai 3 ai 5 minuti — per agire sulle fasce connettivali, i legamenti e le articolazioni, non solo sui muscoli.

✨ Perché è efficace?
• 🧠 Riduce lo stress e calma il sistema nervoso (attiva il sistema parasimpatico)
• 💪 Migliora la mobilità articolare e la flessibilità profonda
• 🌀 Aiuta a sciogliere blocchi energetici lungo i meridiani (secondo la medicina tradizionale cinese)
• 🫀 Promuove una maggiore consapevolezza del corpo e delle emozioni
• 💤 Favorisce un sonno più profondo e rigenerante

📌 È ideale per chi:
• si sente teso, ansioso o affaticato mentalmente
• pratica sport o yoga dinamico e ha bisogno di equilibrio
• cerca un approccio meditativo alla pratica fisica

🌿 Lo Yin Yoga non è “facile” perché immobile. È profondo, trasformativo, e spesso emotivamente potente. È l’invito a rallentare per sentire.

Vieni a provarlo dal 1 settembre il mercoledì ore 18 presso Yoga SHALA Ferrara