24/10/2024
CORSO DI LIBERAZIONE EMOZIONALE ATTRAVERSO IL RESPIRO
Questo corso, che verrà tenuto tutti i sabati dalle 08:30 alle 09:30, è dedicato a chi vuole prendersi una pausa dalle frenesie della vita, svuotare la mente dal turbinio di pensieri e il corpo dalle emozioni represse, e a tutti coloro che desiderano aumentare la concentrazione, riarmonizzare il flusso dei pensieri e delle emozioni e raggiungere l’equilibrio fisico in modo naturale.
Le sessioni consistono in esercizi di liberazione emozionale da raggiungere attraverso pratiche di respiro basate su tecniche millenarie provenienti da Tibet e India. Queste pratiche utilizzano posture, vocalizzazioni e diversi tipi di respirazione che facilitano l’attivazione dell’energia vitale e il rilassamento fisico, mentale ed emozionale.
CONDOTTO DA:
Melina Tena Lúa (Insegnante di Pranayama)
LE PRATICHE:
• Pranayama: è la scienza che utilizza il respiro per ottimizzare l’energia vitale.
• Kryas: pratiche per la disintossicazione fisica ed emozionale.
• Meditazione: auto-osservazione del respiro e contemplazione dei pensieri con l’obiettivo di acquietare la mente, aumentare la concentrazione e riequilibrarsi integralmente.
• Meditazione Dinamica: disciplina che ha l'obiettivo di sciogliere i blocchi emotivi e le tensioni muscolari attraverso la danza e altri esercizi di espressione fisica, respiratoria e vocale.
• Yoga Nidra: è lo Yoga del Sonno, attraverso un rilassamento guidato aiuta l’eliminazione di pensieri compulsivi e negativi, ossessioni e blocchi emotivi.
DOVE:
Sala ex-Megaditta, Consorzio Factory Grisù in Via Ortigara 13, (ingresso anche da Via Poledrelli 21) - FERRARA.
COME:
Indossare vestiti comodi e presentarsi a stomaco possibilmente vuoto o molto leggero.
Portare con sé tappetino yoga, cuscino, coperta e fazzoletti.
COSTI:
• Partecipazione a una singola sessione: 10 euro
• Abbonamento mensile (4 settimane) 35 euro
▪︎ Se per caso pagate l’abbonamento mensile e non riuscite a presenziare, vi offriamo la possibilità di invitare un’altra persona al vostro posto senza costi aggiuntivi.
I posti sono limitati!
PRENOTAZIONI:
Email: info@factorygrisu.it
Tel: 379 1193362
