Quali sono gli orari di apertura?

Martedì 14:00 - 19:00 Giovedì 14:00 - 19:00

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Dott.ssa Francesca Ferraresi

Casa
Italia
Ferrara
Dott.ssa Francesca Ferraresi

🌱 Biologa nutrizionista
🍓 Impariamo a mangiare insieme
📝 Ricette veloci e facilissime
📍 Ferrara

02/06/2025

💪🏻 Più proteine = più muscoli?

Il mito delle proteine è una delle credenze più diffuse nel mondo del fitness, ma è davvero così?

✅ Le proteine sono fondamentali, sì, ma non basta mangiarne di più per avere muscoli più forti. L'allenamento, l’equilibrio nutrizionale e un buon recupero fanno la vera differenza.

Impara a nutrire il tuo corpo in modo completo, contattami e lo faremo insieme 👇🏻

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📍 Via Arianuova 61 Ferrara FE

22/05/2025

🌿 Perché mangiare più vegetale?

Un'alimentazione più vegetale è un gesto semplice che fa bene alla tua salute e al nostro pianeta! 🌍

🍽 Non devi stravolgere tutto. Basta iniziare da piccoli cambiamenti quotidiani, il tuo corpo e il pianeta ti ringrazieranno.

Se vuoi iniziare a mangiare più vegetale ma non sai come fare, contattami 👇🏻

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15/05/2025

PORRIDGE 🥣

Semplice, cremoso e nutriente: per iniziare la giornata con energia! 🍓

⏰ E se alla mattina hai poco tempo puoi prepararlo la sera prima e mangiarlo come dessert

📌 Scopri come prepararlo e salvati l’idea per le tue colazioni!

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09/05/2025

💪 Non sottovalutare il potere del cibo!

L'allenamento è solo metà della strada per ottenere risultati, l'alimentazione è l'altra metà.

Se vuoi scoprire come nutrire il tuo corpo per allenarti al meglio, contattami 👇🏻

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02/05/2025

🌱 Vuoi scoprire come ottenere il massimo da ogni pasto?

Ecco alcuni semplici passaggi per comporre un piatto che nutre corpo e mente!

🍓 Un'alimentazione bilanciata è la chiave per una vita sana

Se vuoi scoprire come abbinare al meglio i nutrienti, inizaiamo un percorso insieme 👇🏻

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29/04/2025

Lo spuntino giusto può davvero fare la differenza! 🥜

💥 Prima dell’allenamento ti serve energia, per dare il massimo senza essere appesantito.

💪 Dopo l’allenamento è fondamentale aiutare il corpo a recuperare reintegrando nutrienti e sostenendo la massa muscolare.

📌 Ecco alcune indicazioni pratiche per chi fa attività fisica, salva il post per non rimanere mai senza idee!

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24/04/2025

🍝 Hai mai provato il ragù di lenticchie?

Una variante 100% vegetale, gustosa e completa… perfetta per chi cerca un’alternativa più leggera ma altrettanto appagante! 🌱

📌 Scopri nel post come prepararlo e salvati l’idea per il prossimo pranzo!

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16/04/2025

Colazione sana, veloce e appagante? PANCAKE! 🥞

Perfetti per iniziare la giornata con energia, si preparano in pochi minuti e puoi farcirli con quello che preferisci! 🍓

⏰ Se alla mattina hai poco tempo puoi anche prepararli con anticipo

✨ Mangiare bene non significa rinunciare al piacere, ma trovare l'equilibrio che fa per te.

Tu di solito come farcisci i pancake? Scrivimelo nei commenti!

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07/04/2025

Pensi che saltare i pasti aiuti a perdere peso? Non è così ❌

Il digiuno non è la soluzione: il segreto è mangiare in modo bilanciato e regolare e al tuo corpo l’energia di cui ha bisogno! 💪

Non cadere in questi miti, contattami e iniziamo un percorso iniseme 🍓

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27/03/2025

Vuoi sapere cosa aspettarti dalla prima visita? 🍓

Sarà un momento di conoscenza e ascolto, il primo passo verso un’alimentazione equilibrata e serena. ✨

L’obiettivo sarà capire insieme come costruire un percorso che si adatti ai tuoi gusti e al tuo stile di vita. 🍝

Se vuoi iniziare questo viaggio con me, contattami 👇🏻

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20/03/2025

Eccomi qua a condividere con te il mio progetto 🍓

Sono Francesca, una biologa nutrizionista, e il mio obiettivo è aiutarti a costruire un rapporto sano e sereno con l’alimentazione.

Credo che il cibo sia un alleato prezioso, che può darti energia, benessere e piacere. Voglio aiutarti a scoprirlo nel modo giusto, con soluzioni che si adattano alla tua vita, senza diete drastiche o rinunce impossibili.

Vuoi iniziare un percorso insieme? Contattami 👇🏻

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Indirizzo

Via Arianuova, 61, Ferrara FE
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Orario di apertura

Martedì	14:00 - 19:00
Giovedì	14:00 - 19:00

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