Dott.sa Sonia Leila Khalfi - Coaching Formazione Terapia Fidenza

09/06/2024

Studiare mi ha sempre salvato… e anche questa volta è stato così…

Ho iniziato il master in Sessuologia Clinica di AISPA - Associazione Italiana Sessuologia Psicologia Applicata nel 2020 e anche in zona rossa era l’unica cosa permessa a noi sanitari oltre al lavoro: viaggiare per fare corsi di aggiornamento…

E così ho conosciuto la bellezza di Milano, una città che va a una’altra velocità… e se anche questo inizialmente può spaventare, poi ti insegna davvero la flessibilità, l’adattamento, il sapore delle sfide, ma soprattutto ad abbattere tanti muri…
Da allora ho imparato a organizzare meglio il mio lavoro nelle settimane milanesi senza giorni di riposo, ho imparato di nuovo a studiare mentre lavoro, ma anche a fare weekend di 16 ore di lezione con le occhiaie per le serate nei locali milanesi…

Ma il tesoro più grande l’ho trovato negli amici e colleghi conosciuti a Milano, partendo dalla dolcissima Dottoressa Ilaria Dellacasa che mi ha salutato sempre in lacrime dopo gli esami, per poi ritrovarci in estate in giro per l’Italia tra mare e concerti… senza dimenticare Silvia Mentani con cui ho iniziato quest’avventura come “due topolini della campagna arrivati in città” sempre in camera d’albergo con me, almeno quando non rimanevamo chiuse fuori dai parcheggi con l’auto bloccata per cambio dell’ora legale… 😅 e grazie a noi, i milanesi hanno conosciuto il Parmigiano Reggiano e il salume di Langhirano…
Davvero ho trovato due gioielli in queste donne!!!

E finalmente è arrivato anche un nuovo titolo di studio, che mi ha messo alla prova con una buona parte di medicina unita alla psicologia… e non amando le cose facili, ho trovato una bella sfida: mi è stato utilissimo il confronto continuo con Psichiatri e Ginecologi…

4 anni davvero intensissimi…
Grazie 💜💜💜

09/04/2024

🌼 Come scegliere il tuo Psicologo?

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08/04/2024

⚜️ Non lasciare che le opinioni o le azioni degli altri influiscano negativamente sui tuoi obiettivi e desideri.

⚜️ Mantieni la determinazione e la forza di volontà per perseguire i tuoi sogni, nonostante le difficoltà che possano presentarsi lungo il percorso.

⚜️ I contesti relazionali attorno a noi, faticheranno spesso ad accettare i nostri cambiamenti, seppur positivi, perché ogni cambiamento destabilizza il sistema entro cui avviene…

E a te, è capitato di mettere da parte i tuoi sogni, per ciò che ti dicevano le altre persone?

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⭐️

31/12/2023

Fine anno: è tempo di bilanci…
Ognuno fa il proprio personale bilancio…
Io ho l’immensa fortuna di vivere, oltre alla mia, altre 100 vite parallele…

E anche io devo ricordarmi di non guardare solo alle cose non andate o non ancora raggiunte…

E allora facciamo un bilancio di questo 2023 che si sta per concludere, per vedere a quali successi ho avuto il piacere di assistere da vicino:

⭐️ 55 persone raggiunte online provenienti dalla Liguria, Marche, Veneto, Lombardia, Piemonte, Toscana, UK, pen*sola iberica
⭐️ 37 persone hanno iniziato attività fisica: questo è praticamente obbligatorio per chi entra nel mio studio… e lo imparate quasi subito che lo sport è il primo ansiolitico e antidepressivo naturale da prendere
⭐️ 23 donne si sono rivolte a me per risolvere problematiche legate al mondo “salute donna”: consapevolezza, dolore sessuale, parto traumatico, prevenzione, transizione. Sono molto grata delle collaborazioni con ostetriche e ginecologhe su questo fronte ed è un piacere affiancarle in questi percorsi di rinascita
⭐️18 persone hanno avuto il primo o il secondo figlio: è incredibile poter supportare le ansie e le fatiche della genitorialità, per poi vedere sbocciare genitori consapevoli e amorevoli. Ve lo dico sempre: “Ognuno fa il meglio, con le risorse che ha disposizione in quel momento”.
⭐️ 15 persone hanno iniziato un piano di sana alimentazione: il benessere a 360 gradi comprende una buona alimentazione ed è indispensabile farsi affiancare da un nutrizionista/dietista qualificato. Ma occorre anche seguire l’aspetto psicologico contro le insidie del fallimento, delle abbuffate, del cibo consolatorio, della difficile gestione delle emozioni
⭐️ 11 persone hanno comprato la prima casa, la casa dei sogni, quella tanto desiderata
⭐️ 8 persone hanno ricominciato l’università: non bisogna avere rimpianti nella vita! Quello di non aver finito l’università è uno dei peggiori… ma si può sempre ricominciare, a qualsiasi età! E niente dà più soddisfazione di poter riprendere a studiare….
⭐️ 7 persone hanno avuto una promozione lavorativa, andando a prendersi ciò che meritavano e si sono sudati
⭐️ 6 persone hanno aperto la partita iva: è un’immensa gioia per me quando mi telefonate per raccontarmi che le cose vanno bene e il salto è stato ripagato dalla soddisfazione e dall’indipendenza. A volte il lavoro dei sogni bisogna crearselo più che cercarlo…
⭐️ 5 persone sono riuscite a raggiungere traguardi importanti nello sport a livello nazionale, imparando ad allenare non solo il proprio corpo, ma anche la propria mente
⭐️ 4 persone hanno vinto concorsi pubblici: è una vera sfida studiare e prepararsi mentre si lavora, ma siete stati super! Sono molto orgogliosa di voi!

Sì dice che siamo una somma delle persone che frequentiamo…
Beh voi siete il mio successo più grande, la mia speranza per il futuro e ciò che mi rende più orgogliosa!

Tanti tanti auguri per un nuovo anno… ricco di soddisfazioni!



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15/04/2023

Come trovare il lavoro dei propri Sogni?

⚜️ Identifica le tue passioni e interessi e cerca lavori che si allineano con essi. Questo è importante perché lavorare in un campo che si ama può rendere il lavoro più gratificante e motivante. Inoltre, quando si ha una passione per qualcosa, si è più propensi a dedicare tempo e fatica per diventare esperti nel campo e avere successo nel lavoro.
Per fare questo, è importante prendersi il tempo per riflettere sui propri interessi e passioni e poi esplorare come questi possono tradursi in opportunità di lavoro. Ci sono diverse fonti per farlo: guardare siti web di carriera, consultare libri o esperti di orientamento professionale, parlare con amici o familiari che lavorano in campi che ti potrebbero interessare. Una volta identificato un lavoro o un settore che si desidera, è anche importante fare ricerca per capire cosa è richiesto per entrare nel campo e quale formazione o esperienza sono necessarie per avere successo in quel lavoro.

⚜️ Il networking è un modo efficace per connettersi con altri professionisti nell'industria in cui si desidera lavorare. Ci sono diverse opportunità per fare networking, come partecipare a eventi e fiere del settore, unirsi a gruppi di professionisti online o offline. Il networking può aiutare a costruire relazioni di lavoro significative, aprire la porta a nuove opportunità e fornire una prospettiva più completa sul settore. Inoltre, le connessioni professionali che si costruiscono attraverso il networking possono anche essere utili per ottenere referenze o per ottenere un'idea di cosa si cerca in un candidato in un determinato ruolo o in un'azienda specifica.

Abbiamo tutti diritto a cercare condizioni lavorative migliori, più gratificanti e che rispettino le nostre ambizioni e passioni.

⭐️ E voi, state cercando il lavoro dei vostri Sogni?

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19/03/2023

✨ "Combatti per i tuoi sogni e i tuoi sogni combatteranno per te". Incoraggiamo noi stessi a lottare per ciò che desideriamo, a non arrenderci di fronte alle difficoltà e ad avere fiducia nei nostri sogni. Se si lavora s**o e si persevera, i propri sogni diventeranno realtà e in cambio ci sosterranno…

✨ I sogni rappresentano i nostri obiettivi e desideri: combattere è la nostra lotta per raggiungerli. E' una chiamata all'azione e alla perseveranza, che ci incoraggia a non arrenderci e a continuare a lottare anche quando le cose si mettono male.

✨ I nostri sogni combatteranno per noi: una volta raggiunti i nostri obiettivi, essi ci daranno la forza e il supporto per continuare ad andare avanti nella vita.

✨ Questa è la mia Mission: non farvi mai smettere di credere in voi stessi e nei vostri sogni… lotteremo insieme per raggiungerli…

E voi, avete un sogno per cui state combattendo?

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18/03/2023

⭐️ Celebrare i tuoi successi è importante perché ti aiuta a mantenere la motivazione e a sentirti gratificato per il lavoro svolto. Quando cerchi di acquisire nuove abitudini o raggiungere obiettivi, può essere facile concentrarti solo sui risultati finali e dimenticare quanto sia importante riconoscere il lavoro svolto lungo il percorso.

⭐️ Celebrare i tuoi successi, anche quelli piccoli, ti aiuta a rimanere motivato e a sentirti soddisfatto del tuo lavoro.

⭐️ Inoltre, la celebrazione dei successi ti aiuta a rinforzare le connessioni positive tra i tuoi comportamenti e i risultati ottenuti, aumentando la probabilità che continuerai ad impegnarti per le tue abitudini.

⭐️ Infine, la celebrazione dei successi può anche migliorare la tua autostima e il tuo benessere psicologico. Quando ti senti gratificato per il tuo lavoro, ti senti più sicuro di te stesso e felice per i risultati ottenuti. Ciò può avere un effetto positivo sulla tua salute mentale e sulla tua capacità di affrontare le sfide future.

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26/04/2022

Domani incontro riservato agli studenti dell'Università di Parma!

➡️ 27 aprile ore 10.00-12.00

Parleremo di qualche strumento innovativo utile per orientarsi nel mondo del lavoro: la reputazione online e il video curriculum.
E' un evento promosso da Ergo, azienda regionale per il diritto allo studio e da Unipr.

E' ancora possibile iscriversi fino a due ore prima dell'evento al link:

💻 https://dossier.er-go.it/versoillavoro/calendario.php

26/11/2021

Se sei in cerca di un’occupazione… ecco un percorso totalmente gratuito che può aumentare le tue chance occupazionali!

🖋 Orientamento specialistico
🖋 Laboratori di gruppo
🖋 Formazione mirata

Contatta Adecco per maggiori informazioni:

📩 p4eemiliaromagna@adecco.it
📲 327667443
📲 3240009440

25/11/2021

24/07/2021

Nuovi progetti…
www.psicologiafidenza.it .ilariadellacasa .silvia.mentani

20/07/2021

Riprendiamo anche a scrivere un po'... momento di creatività...

E voi come siete sopravvissuti alla pandemia???

https://www.psicologiafidenza.it/single-post/come-sono-sopravvissuta-alla-pandemia

20/07/2021

Benvenuti nel mio studio!

13/07/2021

Per fortuna c'è Berrettini che baciando il suo trofeo, stringendo al cuore il simbolo del suo secondo posto, insegna che si vince anche perdendo

10/07/2021

Bonus psicologo: in arrivo nel 2021 con un emendamento approvato al decreto Sostegni bis per un fondo da 10 milioni di euro presso il ministero della Salute. Vediamo a chi spetta e come ottenerlo.

13/05/2021

"Ogni terapeuta cognitivo che incontri sta facendo un ABC di cui non sai nulla. Sii gentile, sempre."