Elisa Guareschi Psicologa Fidenza

15/04/2026

🌸🧩A Lesignano prendono forma i barattoli delle emozioni

Le emozioni non sono un problema da risolvere, ma segnali da ascoltare.

Anche quelle più scomode hanno qualcosa da dirci: ci parlano di bisogni, limiti, desideri. Ignorarle spesso le rende più forti, accoglierle le rende comprensibili.

Imparare a riconoscerle e nominarle è il primo passo per stare meglio con se stessi.

Studio di psicologia
dott.ssa Elisa Guareschi

17/03/2026

15/03/2026

15 marzo – Giornata Nazionale del Fiocchetto Lilla 🎗️

I disturbi del comportamento alimentare non riguardano solo il cibo.
Raccontano emozioni difficili, dolore, bisogno di controllo, fatica nel rapporto con sé stessi e con il proprio corpo.

Dietro questi disturbi ci sono spesso storie silenziose che meritano ascolto, comprensione e cura.

Il percorso psicologico può offrire uno spazio sicuro in cui dare voce alla propria sofferenza e iniziare un cambiamento possibile.

Parlarne è il primo passo. Chiedere aiuto è già un atto di coraggio.

Studio di psicologia
dott.ssa Elisa Guareschi

27/02/2026

EMOZIONI: non sono problemi da risolvere, ma messaggi da ascoltare. 💌

Spesso cerchiamo di "spegnere" la tristezza o di "scacciare" la rabbia, come se fossero errori del sistema.

In realtà, ogni emozione ha una funzione adattiva: ci dice qualcosa di importante su ciò che stiamo vivendo e sui nostri bisogni.

Gestire le emozioni significa:
1️⃣ Riconoscere cosa accade nel corpo (quel nodo allo stomaco?dove sto sentendo l’emoIone?).
2️⃣ Dare un nome a ciò che provi (è ansia o è delusione?).
3️⃣ Accogliere senza giudizio (va bene sentirsi così).
4️⃣ Scegliere come rispondere in modo consapevole, invece di reagire d’impulso.

I barattoli delle emozioni possono costituire un valido aiuto per narrare le nostre emozioni e rielaborare l’esperienza.

Studio di psicologia dott.ssa Elisa Guareschi

27/02/2026

EMOZIONI: non sono problemi da risolvere, ma messaggi da ascoltare. 💌

Spesso cerchiamo di “spegnere” la tristezza o di “scacciare” la rabbia, come se fossero errori del sistema.

In realtà, ogni emozione ha una funzione adattiva: ci dice qualcosa di importante su ciò che stiamo vivendo e sui nostri bisogni.

Gestire le emozioni significa:
1️⃣ Riconoscere cosa accade nel corpo (quel nodo allo stomaco?dove sto sentendo l’emoIone?).
2️⃣ Dare un nome a ciò che provi (è ansia o è delusione?).
3️⃣ Accogliere senza giudizio (va bene sentirsi così).
4️⃣ Scegliere come rispondere in modo consapevole, invece di reagire d’impulso.

I barattoli delle emozioni possono costituire un valido aiuto per narrare le nostre emozioni e rielaborare l’esperienza.

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rabbia gioia

24/02/2026

Oggi in colloquio abbiamo parlato di dolore. Un dolore sordo, che ci prende lo stomaco e annebbia la mente. Sostare nel dolore. SO-STARE. Lo accolgo. Lo attraverso. Mi concentro sulle mie risorse. Tutto passa 🌈. Studio di psicologia dott.ssa Elisa Guareschi

15/02/2026

Perché il percorso psicologico è definito “potente”? Perché parla di relazione, di alleanza terapeutica, perché è uno scambio attraverso il quale possiamo dare voce alla nostra sofferenza.

Studio di psicologia dott.ssa Elisa Guareschi

12/02/2026

⛈️RELAZIONI DISFUNZIONALI: quando si smette di prendersi cura

Non tutte le relazioni che fanno soffrire sono facili da riconoscere.
A volte non ci sono urla, tradimenti o gesti eclatanti.
Ci sono silenzi, svalutazioni sottili, sensi di colpa, paura di essere “troppo” o “non abbastanza”.

Una relazione diventa disfunzionale quando:
✅ti senti spesso in allerta
✅ti stanchi nel tentativo di farti capire
✅inizi a dubitare del tuo valore
✅confondi l’amore con il sacrificio costante

Prendersi cura, in una relazione, non significa annullarsi.
Significa:
➡️ sentirsi visti e riconosciuti
➡️potersi esprimere senza paura
➡️rispettare i confini reciproci
➡️crescere insieme, non uno a spese dell’altro

La cura è reciproca, non unidirezionale.
E soprattutto: non dovrebbe far male per essere amore.

Se ti riconosci in queste parole, sappi che chiedere aiuto non è una sconfitta,
ma un atto di profonda cura verso te stesso/a.

Studio di psicologia dott.ssa Elisa Guareschi

12/02/2026

⛈️RELAZIONI DISFUNZIONALI: quando si smette di prendersi cura

Non tutte le relazioni che fanno soffrire sono facili da riconoscere.
A volte non ci sono urla, tradimenti o gesti eclatanti.
Ci sono silenzi, svalutazioni sottili, sensi di colpa, paura di essere “troppo” o “non abbastanza”.

Una relazione diventa disfunzionale quando:
✅ti senti spesso in allerta
✅ti stanchi nel tentativo di farti capire
✅inizi a dubitare del tuo valore
✅confondi l’amore con il sacrificio costante

Prendersi cura, in una relazione, non significa annullarsi.
Significa:
➡️ sentirsi visti e riconosciuti
➡️potersi esprimere senza paura
➡️rispettare i confini reciproci
➡️crescere insieme, non uno a spese dell’altro

La cura è reciproca, non unidirezionale.
E soprattutto: non dovrebbe far male per essere amore.

Se ti riconosci in queste parole, sappi che chiedere aiuto non è una sconfitta,
ma un atto di profonda cura verso te stesso/a.

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