Dott.ssa Barbara Bernacchioni -Psicologa- Psicoterapeuta

03/04/2026

Chiudo la mia stanza di terapia con questa luce alle spalle: la luce si allontana, ma non si perde.
Ci rivediamo martedì, buona Pasqua 🌿

17/03/2026

È passata da poco la Giornata Nazionale del Fiocchetto Lilla per la prevenzione dei disturbi alimentari,
ma per chi li attraversa il tempo non si misura in date:
si misura in respiri trattenuti,
in pensieri che fanno rumore anche nel silenzio,
in notti che non trovano tregua.

L’anoressia sussurra controllo,
un filo sottile teso tra il bisogno di sparire
e il desiderio, segreto, di essere visti
ma nel suo rigore scava assenza.

La bulimia è tempesta e risacca:
travolge, inghiotte, restituisce,
e nel ritorno lascia sale sulle ferite,
vergogna e stanchezza che pesano sul cuore.

Il binge eating riempie, ma non nutre:
è un pieno che pesa,
un abbraccio cercato nel luogo sbagliato,
un tentativo ostinato di colmare vuoti
che non hanno forma né nome.

Eppure, sotto ogni gesto, ogni rituale, ogni eccesso,
vive una lingua antica:
quella del dolore che non ha trovato ascolto.

E allora il corpo parla
non per tradire,
ma per sopravvivere.
Non è nemico: è linguaggio.

A chi vive tutto questo:
non siete il vostro disturbo.
Siete più vasti delle regole che vi imprigionano,
degli impulsi che vi spaventano,
dei giudizi che vi attraversano.
Siete storie in cammino,
ferite che cercano luce,
vite che, nonostante tutto, resistono.

E a noi, che accompagniamo la vostra guarigione:
ricordiamoci che non si tratta di aggiustare un comportamento,
ma di incontrare una persona
con delicatezza, pazienza, verità.

Forse il nostro compito è questo:
non spegnere il buio,
ma restare accanto,
inermi e presenti,
finché qualcuno, piano,
ritrovi il coraggio di abitarsi.

Perché la guarigione non è una linea retta,
ma è possibile.
A volte inizia proprio così:
in uno sguardo che non distoglie,
in una voce che resta,
in una presenza che sussurra, senza rumore:

“sei ancora qui,
e questo basta
per ricominciare.” 🥀

28/02/2026

Ci sono madri che, nel buio di situazioni dolorose e segnate dalla violenza, trovano la forza più luminosa: quella di chiedere aiuto per proteggere la propria figlia.

Quando una donna affida la cosa più preziosa che ha – la sua bambina – a un percorso di cura, affida anche la sua speranza, la sua paura e il suo immenso amore.

Oggi porto nel cuore il suo gesto di gratitudine, un dono che ha voluto dedicare anche a mia figlia.
Un gesto semplice, ma carico di significato: come a dire che dalla protezione può nascere nuova vita, e dalla fiducia può germogliare futuro.

È in questi momenti che sento quanto il mio lavoro non sia solo professione, ma responsabilità e profondo rispetto per il coraggio delle donne e delle loro figlie.

23/01/2026

Quando qualcuno ti affida la sua storia ti sta affidando se stesso ❤️

29/12/2025

Ogni anno porta con sé incontri che lasciano segni silenziosi. Vi ringrazio per i doni ricevuti: quelli tangibili e quelli invisibili, fatti di fiducia, ascolto e coraggio nel sostare con sé stessi. Ogni percorso è stato un seme affidato alle mie cure e al nostro tempo insieme.

Che il nuovo anno possa offrire luce nei passaggi, nuove consapevolezze nel cammino e traguardi autentici, maturati con rispetto, cura e pazienza.✨

11/11/2025

Quando varcò la soglia del mio studio, portava con sé un silenzio denso, come se dentro le parole si fosse addormentato il tempo.
Disse che voleva mettere ordine, ma nei suoi occhi si intuiva che cercava molto di più: un modo per ricucire un legame invisibile, quello con una madre che non c’era più, ma che continuava a parlare in ogni suo gesto, in ogni esitazione.
La sua vita era stata una corsa tra doveri e amori, tra la voglia di essere una madre diversa e la paura di assomigliare a quella che aveva avuto. In lei si muoveva un conflitto antico: il desiderio di comprendere senza più giudicare, di sentire vicina quella presenza senza restare prigioniera del passato.
Seduta di fronte a me, a poco a poco, cominciò a raccontarsi. Le prime parole erano rigide, come se temesse di rompere qualcosa. Poi, come un fiume che ritrova il suo letto, la voce divenne più fluida.
Parlò delle carezze mancate, delle frasi non dette, dei gesti piccoli ma carichi di amore che solo ora riusciva a vedere per quello che erano: tentativi imperfetti di amare.
Ogni incontro era una trama che si allentava, un nodo che trovava respiro.
Rileggendo la sua storia, riscoprì di essere stata lei stessa il ponte tra passato e presente: la madre che avrebbe voluto avere era diventata, senza accorgersene, la madre che era per i suoi figli.

Alla fine del percorso non cercava più di “mettere ordine”.
Aveva imparato a tenere insieme: la gratitudine e la rabbia, la perdita e la continuità, il dolore e la forza.

In quella nuova consapevolezza si guardò allo specchio, e per la prima volta vide una grande donna — non perché perfetta, ma perché capace di perdonare, di comprendere, di amare ancora.

E nel silenzio pieno che seguì, la madre ,quella vera, quella del cuore, sembrò sorridere dal cielo, come se anche lei avesse finalmente trovato pace.

Sono onorata di averti accompagnata in questo cammino, sii sempre fiera della donna, figlia e mamma che sei.

Buona vita♥️

20/10/2025

Insegna a tuo figlio a mettere sani confini, non soltanto a essere gentile.

La gentilezza senza confini non è più gentilezza: diventa compiacenza, paura di deludere, ricerca di approvazione.
Molti adulti che oggi faticano a dire “no”, che si sentono in colpa se non sono sempre disponibili o che finiscono spesso in relazioni sbilanciate, sono stati bambini educati a essere “bravi” più che a essere “autentici”.
Dal punto di vista psicologico, saper mettere confini è la base dell’autostima:
significa sentire che “io ho diritto di esistere anche quando non accontento l’altro”.
Quando un bambino impara a riconoscere ciò che è troppo, ciò che non lo fa stare bene e ciò che non vuole, sta costruendo identità, dignità e autoregolazione emotiva.
Sta imparando a rispettare sé stesso.
Educarlo a “non disturbare”, “fare il carino”, “essere sempre disponibile” può sembrare cortesia… ma spesso diventa rinuncia a sé. Cresce così un adulto che dice sì quando vorrebbe dire no.
Al contrario, insegnare i confini non rende egoisti: rende liberi.
Permette al bambino di dire “mi fermo”, “non mi piace”, “non ora”, senza percepire queste frasi come mancanza di valore o rischio di perdere affetto.

Un figlio che conosce i propri confini diventerà un adulto che:
-non si lascia manipolare

-non si svuota per essere accettato

-sceglie quando essere disponibile

-resta gentile, ma senza scomparire, senza annullarsi.
̀

11/07/2025

🕊 “Anche lì, in TIN, nasce una madre.”

Tra fili, suoni metallici e incubatrici, c’è una madre che trattiene il respiro mentre il suo bambino impara a respirare.
C’è chi la vede forte, chi le dice “andrà tutto bene”, ma pochi sanno davvero cosa significhi essere mamma quando la culla è un letto sterile e l’abbraccio deve aspettare.

Il ricovero in Terapia Intensiva Neonatale è un trauma spesso taciuto. Non ci sono foto con fiocchi rosa o celesti, né visite rumorose.
Solo attese, speranze e paure che si mescolano in silenzio.

Nessuno ti avverte quanto sia forte il silenzio quando esci dall'ospedale senza il tuo bambino.

Le tue braccia sembrano vuote.
Il tuo cuore si sente spezzato.
E il viaggio verso casa sembra che non debba avvenire. Non senza di loro.

Il seggiolino è lì.
Ma il bambino... è in terapia intensiva.

E ti cambia.
Passi dal sognare il suo primo vestito
a pregare per gli allarmi dei monitor.

Quindi se vedi una madre di terapia intensiva ,
Non chiedergli come fa, digli solo che sta andando benissimo.

È importante dare spazio anche a questo tipo di nascita: perché non è solo il neonato a lottare.
Anche la madre e il padre stanno combattendo una battaglia invisibile, fatta di amore sospeso, senso di colpa, solitudine e forza oltre ogni misura.

🌱 La psicoterapia può offrire uno spazio di accoglienza, ascolto e rielaborazione per chi ha vissuto o sta vivendo questa esperienza.

Perché anche quando il corpo è uscito dall’ospedale,
il cuore potrebbe essere rimasto lì. ❤️‍🩹

19/06/2025

𝓢𝓽𝓸𝓻𝓲𝓮 𝒅𝒊 𝒓𝒊𝒏𝒂𝒔𝒄𝒊𝒕𝒂 𝒅𝒂𝒍𝒍𝒂 𝒎𝒊𝒂 𝒔𝒕𝒂𝒏𝒛𝒂 𝒅𝒊 𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒂 🪴

A volte si nasce una seconda volta.
Non tra le braccia della famiglia, ma nel silenzio di una stanza sicura,
o nello sguardo di chi ci vede davvero.

Questa è la storia di una giovane donna che aveva perso se stessa nelle trame invisibili di legami familiari invischianti.
Che ha riscoperto il pensiero, la forma, la libertà.
Grazie all’amicizia vera.
E alla psicoterapia.

18/06/2025

Nel post partum molte madri non crollano per il peso del bambino, ma per il vuoto intorno a loro.

Non sparite. Non giudicate. Restate.

MESSINA - Dramma vicino Messina: è morta nella Terapia intensiva neonatale del Policlinico di Messina la figlia di tre mesi della donna che si è lanciata dal primo piano della sua...

12/06/2025

𝓢𝓽𝓸𝓻𝓲𝓮 𝒅𝒊 𝒓𝒊𝒏𝒂𝒔𝒄𝒊𝒕𝒂 𝒅𝒂𝒍𝒍𝒂 𝒎𝒊𝒂 𝒔𝒕𝒂𝒏𝒛𝒂 𝒅𝒊 𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒂 🪴

Una storia di crescita, di cura e di un piccolo gattino trovato per caso ( o forse no).

Psicoterapia significa trovare la forza di scegliersi… per poi avere il coraggio di offrirsi, davvero. ♥️

11/05/2025

Oggi il mio augurio speciale va a chi è diventato la madre di se stesso,
a chi ha perso il suo riferimento troppo presto, a chi non lo ha mai conosciuto a chi ha avuto una madre che non lo ha mai visto davvero.
Auguri a te che hai trasformato la tua mancanza in forza e che hai saputo consolarti, rassicurarti.
Per la madre che sei diventato per te stesso,
Per ogni gesto d’amore che ti sei donato,
Per ogni volta in cui ti sei detto “ci sono io per me”.
Buona festa della mamma a tutti quei figli che hanno imparato a fiorire anche senza radici🌹