14/01/2026
Rafforza i muscoli, ti aiuta a mantenere il peso nella norma, fa bene a cuore e articolazioni… Sappiamo che l’attività fisica è preziosa per la salute di tutto l’organismo. Ma spesso dimentichiamo che anche il cervello ne fa parte: e anche lui trae beneficio dal movimento.
Diversi studi hanno infatti evidenziato come l’esercizio fisico possa alleviare i sintomi di disturbi dell’umore (come la depressione), tanto che a volte può essere compreso nel percorso terapeutico. Anche per chi non soffre di questi disturbi, l’attività fisica può ridurre ansia e stress, contribuendo al benessere di tutto il corpo.
Sfoglia il carosello per saperne di più!