Ashtanga Yoga Figline

15/01/2026

"Riesci a fare molte cose contemporaneamente?" - " A volte, fare una sola cosa può essere molto più difficile che farne molte contemporaneamente!"
Siamo quasi alla fine del nostro percorso, alla scoperta degli Otto Rami dello Yoga: SABATO 24 GENNAIO scopriremo il sesto ramo, DHARANA! Dharana è la capacità di concentrare l’attenzione su un unico oggetto: un suono, un’immagine, il respiro, un punto del corpo. È un’azione intenzionale, che richiede continuità e presenza. È anche un allenamento: come qualsiasi abilità, si sviluppa con la pratica costante e perchè no ACROBATICA!!!

SABATO 24 GENNAIO ORE 15-17 🙃 🤸‍♂️

Info e prenotazioni:
📧 shantimargyoga@gmail.com
☎️ Silvia 3407730178

13/01/2026

Siamo Natura … ❤️🧘🏻‍♀️🌿🌊🌺

🧘🏻‍♀️ INFO:
shantimargyoga@gmail.com
Ashtanga yoga 3484127108
Yoga bambini 3407730178
Yoga in gravidanza 328 5753938
Hatha yoga - Simone 335 7791489 Simone Baldini Tosi

Shanti Marg
Corso Mazzini 57-ingresso da Via Fabbrini 44 Figline

03/01/2026

Benefici mentali ed emotivi dello Yoga
Capitolo II

Riduzione dello stress e ansia: La respirazione profonda (diaframmatica) e la meditazione calmano il sistema nervoso.

Miglioramento dell'umore: Aiuta a combattere depressione e stati d'animo negativi.

Qualità del sonno: Induce stati di rilassamento e favorisce un sonno ristoratore.

Concentrazione e chiarezza mentale: Focalizza l'attenzione, migliorando memoria e capacità di concentrazione.

Gestione delle abitudini: Aiuta a controllare il peso e a superare cattive abitudini, come il fumo.

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12/12/2025

I benefici dello Yoga, Capitolo 1:
Alleggerisce il Corpo
• Scioglie le Tensioni: Le posizioni (Asana) e gli allungamenti rilassano i muscoli e sciolgono blocchi energetici.
• Migliora Postura e Flessibilità: Aumenta forza, flessibilità e migliora la postura, riducendo dolori muscolari.
• Favorisce il Sonno: Rilassa il sistema nervoso, facilitando un sonno più profondo e ristoratore.
• Energia Vitale: Aumenta il flusso di energia (prana), portando a un maggior equilibrio interiore.

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26/11/2025

Ciò che si impara sul tappetino deve servirci per affrontare in equilibrio tutto ciò che è fuori dal tappetino … nel vero senso della parola !!!

YOGA E’ EQUILIBRIO 🤸‍♂️

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Pilates -Letizia 392 2289735 Letizia Bianchi

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22/11/2025

🤸‍♂️💚

11/11/2025

I PENSIERI POSSONO FERIRTI E GUARIRTI
Ricorda che non c’è nulla al mondo che possa ferirti quanto i tuoi pensieri
E non c’è nulla la mondo che possa guarirti come i tuoi pensieri ❤️

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03/11/2025

“Come le foglie si muovono nel vento la tua mente si muove col tuo respiro.”
B.K.S. Iyengar ✨️

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27/10/2025

Accettare il dolore vuol dire essere consapevoli e non giudicanti, concentrarsi sul respiro e sulle sensazioni corporee senza combatterle, Accettare vuol dire creare SPAZIO per star bene anche quando siamo costretti ad affrontare momenti difficili. Respira sul Dolore, non fuggire da questo, Espira per accettarlo e lasciarlo andare ...🧡

24/10/2025

“Non sei libero quando tutto va come vuoi, ma quando nulla ha il potere di rubarti la pace 🙏”

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20/10/2025

16/10/2025

La vita è un meraviglioso esperimento! Siamo circondati da così tante cose belle ma non siamo abituati ad usarle: abbiamo un corpo, abbiamo una mente, abbiamo uno spirito. Dovremmo divertirci e sperimentare con loro, ma più che agire, REAGIAMO! Andiamo avanti in una serie di comportamenti prestabiliti , fissati con pochissime varianti e pochissima libertà.
Decidiamo di essere liberi e divertiamoci con i doni che abbiamo ❤️

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