LiberaMente & Corpo

19/07/2021

Previeni oggi per stare tranquilla domani!!

Al via “In seno alla salute”, campagna di informazione e comunicazione realizzata dal ministero della Salute in collaborazione con le Università degli Studi di Roma Tor Vergata e di Modena e Reggio Emilia. Focus del progetto è il tumore al seno, la patologia oncologica più diffusa tra le donn...

22/03/2021

Tra i bevitori di caffè zuccherato è uno dei dilemmi più diffusi: zucchero normale o zucchero di canna? Ebbene, diversamente da quanto largamente diffuso, la scelta è indifferente: la molecola presente è esattamente la stessa (il saccarosio), con la differenza che nello zucchero di canna (scuro...

30/05/2020

COS'E' IL MASSAGGIO TAILANDESE E A COSA SERVE?

Si pensa che il corpo umano abbia circa 72.000 linee energetiche. Il massaggio tailandese ne predilige 10 chiamate Sen sulle quali lavora attraverso un approccio globale che usa mani, dita, piedi, gomiti, avambracci, ginocchia attraverso palmopressioni e digitopressioni. Il corpo viene poi allungato, stirato e manipolato in modo gentile e profondo secondo tecniche paragonate allo Yoga passivo. Con il massaggio thai le articolazioni, messe in trazione in modo fluido e naturale, conservano la loro elasticità: le ossa la capacità di assimilare il calcio. I muscoli e i tendini si allungano, aumentano la loro flessibilità e si rinforzano. L’effetto distensivo procurato da un massaggio thai è molto profondo. L’allentamento delle tensioni e la correzione dei movimenti articolari rallenta la produzione di adrenalina riequilibrando il sistema neurovegetativo. Si elimina così la causa che più frequentemente provoca condizioni di affaticamento fisico e mentale. Agendo sulle linee energetiche e sui punti riflessi il massaggio tailandese opera positivamente in modo indiretto su molti organi interni e interviene più direttamente su molte patologie che interessano l’apparato locomotorio: dolori muscolari, dolori articolari, deformazioni della colonna vertebrale (lordosi, cifosi, scoliosi), nevralgie, insonnia, insufficienza circolatoria, cellulite. L’azione del massaggio thai esercita su questi disturbi è sia preventiva che curativa. In entrambi i casi è necessario che il paziente si sottoponga a una serie continuativa di trattamenti. Non è possibile stabilire a priori quanti interventi saranno necessari.
Cristiana Padovani

27/05/2020

RIFLESSOLOGIA PLANTARE COS'E'?

La riflessologia è tendenzialmente una tecnica di stimolazione dei punti che riflettono l’individuo. Con il termine “riflessologia” si descrive lo studio del “riflesso”, in quelle discipline che affermano che l’individuo è riflesso in ogni piccola parte di sé. Tutte le tecniche riflesse poggiano le loro fondamenta sul principio “come nel macrocosmo così nel microcosmo e viceversa”. Esistono molte tecniche riflesse che insegnano, appunto, che in un frammento dell’individuo è racchiuso lo stesso nel suo insieme: dalla riflessologia del piede a quella della mano, dall’iridologia alla valutazione della lingua, dall’analisi del polso a quella del volto. Tutte queste discipline fondano le loro radici nel principio “come nel grande così nel piccolo”. La riflessologia plantare si propone, attraverso la stimolazione delle zone riflesse di un preciso organo, di apportare beneficio allo stesso e, indirettamente, all’intero individuo. In linea generale, la riflessologia plantare, viene utilizzata in modo sintomatico. L’operatore tratta, con digitopressione e altre manovre, i punti riflessi che hanno a che fare con il disturbo manifesto. Per esempio, se un utente soffre di un problema respiratorio, l’operatore tratta i punti delle zone riflesse dell’apparato respiratorio e quelle del sistema linfatico, della muscolatura e del sistema scheletrico prossimale all’apparato respiratorio.

04/02/2020

15/03/2019

Coloriamoci di lilla💜

Il 15 Marzo ci coloriamo tutti un po' di .
OGGI è la dedicata ai DISTURBI DEL COMPORTAMENTO ALIMENTARE (D.C.A)
Sotto questo nome si nascondono un insieme di sindromi a etiologia multifattoriale, caratterizzati da alcuni elementi psicopatologici comuni, comprendenti un insieme di alterazioni affettive, cognitive e comportamentali strettamente correlate all’ingestione di cibo e all’immagine corporea. E sono pericolosi per la salute di chi ne soffre. In totale, circa tre milioni di persone in Italia e decine di milioni di giovani nel mondo si ammalano ogni anno.
Se i dati epidemiologici comuni a tutte le ricerche internazionali riguardanti la prevalenza per l’età e il sesso della popolazione colpita dal disturbo ci indicano un rapporto femmine - maschi di 9 a 1 e un aumento dell’incidenza della patologia bulimica rispetto a quella anoressica, nel contesto italiano i dati disponibili su incidenza e prevalenza dei Dcs (disturbi del comportamento alimentare) appaiono significativamente discordanti. Inoltre stiamo assistendo a un continuo mutare dei disturbi stessi: è sempre più difficile trovare delle forme pure di e , mentre proliferano disturbi sotto-soglia che non rientrano nei criteri diagnostici condivisi.

Per il trattamento di tali disturbi è fondamentale sinergia, comunicazione e approccio tra diverse figure professionali quali , e : quello in cui crede e porta avanti in ogni evento.
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08/03/2019

Oggi più che mai iniziamo a pensare a noi!!!Auguri a tutte le donne💐

13/11/2018

Presentato a Milano il Nutripiatto, uno strumento per aiutare bambini e genitori a ‘misurare’ le porzioni in base all’età per evitare

10/10/2018

Il tuo unico dovere è volerti bene...prenditi cura di te.
Ascoltarsi ed ascoltare: la persona al centro della propria vita!

08/01/2018

Buongiorno siamo tornate operative, le feste sono terminate ed è tempo di riprendere le sane abitudini alimentari, cominciamo utilizzando i prodotti che la natura ci offre in questo mese!!!

13/10/2017

L'evento interessante non è il momento di meditazione, inteso come parentesi dal mondo. Ciò che fa sentire ricchezza è includere la meditazione in ogni momento! Prestando attenzione ad ogni sfumatura che ci attraversa, si riscopre un'intimità ed una gentilezza di Sé. Proprio al centro di quelle esperienze ritenute così semplici ed ordinarie viene rivelata la sacralità dell'esistere.

04/10/2017

Limitare il consumo di zucchero e di alimenti che ne contengono una quantità eccessiva é fondamentale se vogliamo mantenerci in salute.
Buona lettura
Dott.ssa Elisa Falappa
Biologo Nutrizionista

A puntare ancora una volta il dito contro questo alimento, i cui effetti negativi sull'organismo – in caso di eccesso - sono confermati da numerosi studi, questa volta è l'OMS, l'Organizzazione Mondiale della Sanità

18/09/2017

Per coloro che sono interessati agli incontri di mercoledì, voglio ricordare che le meditazioni che vengono proposte, sono dinamiche ed attive, secondo le tecniche ideate da Osho. Osho ha integrato antiche forme meditative,provenienti da varie tradizioni, a suoni e movimenti fisici. Metodologia particolarmente adatta all'uomo occidentale contemporaneo, che si trova sempre più immerso in stati che lo disconnettono dalla Vita. Ecco che il movimento, in sinergia con le vibrazioni di ritmi musicali, facilitano la rottura di schemi imposti dalla mente, conducendo l'attenzione al corpo e alla profondità dell'essere. Vi aspettiamo,per condividere l'esperienza!

02/09/2017

LIBERA MENTE & CORPO NASCE DALLA COLLABORAZIONE DI TRE FIGURE PROFESSIONALI :
LA DOTT.SSA ELISA FALAPPA BIOLOGO NUTRIZIONISTA SI OCCUPA DI ANAMNESI NUTRIZIONALE, VALUTAZIONE DEI FABBISOGNI ENERGETICI, ELABORAZIONE DI UN PIANO ALIMENTARE PERSONALIZZATO DAL BAMBINO ALL’ADULTO IN DIVERSE CONDIZIONI FISIOLOGICHE E PATOLOGICHE.
LA DOTT.SSA SARA SCARPONI PSICOLOGA – PSICOTERAPEUTA-TERAPEUTA E.M.D.R. SI OCCUPA DI CONSULENZA PSICOLOGICA, VALUTAZIONE DIAGNOSI E SOSTEGNO PSICOLOGICO, PSICOTERAPIA INDIVIDUALE DI COPPIA E DI GRUPPO.
CRISTIANA PADOVANI DIPLOMATA IN NATUROPATIA CON SPECIALIZZAZIONE IN RIFLESSOLOGIA PLANTARE. SI OCCUPA DI MASSAGGIO AYURVEDICO, RILASSANTE, TRATTAMENTI SHIATSU, FLORITERAPIA E FITOTERAPIA.

20/07/2017

"Una scelta è come un salto: ti spaventa, lo rimandi, ma se ti butti è libertà"

R. De Santis