Dott.ssa Federica Bombarda Nutrizionista

Dott.ssa Federica Bombarda Nutrizionista “Siamo quello che mangiamo”
E` il mio motto da parecchi anni… Med. In modo tale da poter trattare a 360° la persona che si rivolge a me.

Sono Biologa Nutrizionista abilitata ed iscritta all’Ordine Nazionale dei Biologi con numero: 080931. Sono iscritta ai professionisti SNS (Scuola di Nutrizione Salernitana) che mi permette di essere sempre aggiornata sulle nuove tematiche della nutrizione e di far parte di un team di colleghi esperti. Ho conseguito una Laurea magistrale in Scienze della Nutrizione Umana presso l’Università San Raf

faele di Roma ed ho svolto il tirocinio presso lo studio medico del Dott. Stefano Bellentani a Modena (gastroenterologo ed epatologo), in cui ho affrontato ed imparato l’alimentazione rivolta alle patologie del tratto gastrointestinale. Da questa esperienza ho tratto la consapevolezza di volermi formare ed approfondire costantemente sull’argomento. La passione per il benessere psico-fisico della persona mi ha portata ad ampliare le mie conoscenze nell’ambito della Naturopatia, della Fitoterapia, e della Cosmetica Naturale. Negli anni mi sono formata come professionista, appassionandomi al trattamento, tramite l’alimentazione, delle patologie gastrointestinali, patologie autoimmuni e ai disordini alimentari. In ogni caso i miei studi non sono assolutamente terminati ma sto cercando di approfondire le nozioni che già tratto per quanto riguarda piani nutrizionali per intolleranze come la celiachia, allergie , per la salute del tratto gastrointestinale e malattie autoimmuni. Inoltre ho in programma di specializzarmi sul benessere in tutte le fasi della vita della Donna, dalla pubertà alla menopausa e in tutte le patologie in cui possiamo ritrovarci ( alterazioni del ciclo ormonale, disturbi legati alla menopausa)

Questo è il mio presente e il mio futuro.

08/01/2024

Ecco svelato il nome del primo sabato di chiacchiere con me e

Il titolo è volutamente provocatorio😉
Non abbiamo bacchette magiche e non siamo maghi
Ma vogliamo sfatare alcuni miti duri a "morire"

E rispondere alle vostre domande😃

Vi aspettiamo sabato 20 gennaio ore 15.30 per un'oretta insieme

In biblioteca comunale MAF a Finale Emilia , viale della Rinascita 6/3

Non è necessario prenotare ma se volete info
Mandate un wp al 3403940365

L'ingresso è libero

Vi aspettiamo numerosi e curiosi😃😃😃😃

Non mancano mai le collaborazioni 😎Sei incinta e vuoi vivere al meglio e serena la tua gravidanza?Ecco il super team!! r...
26/06/2023

Non mancano mai le collaborazioni 😎
Sei incinta e vuoi vivere al meglio e serena la tua gravidanza?

Ecco il super team!!
rachelezanette

Ed io😉😘 come nutrizionista

Tutte insieme ci trovi nello
In piazza ceretti a Mirandola 🔝😉

Nell'augurarvi Buona Pasqua vi lascio un mio pensiero..questa settimana le vostre domande sono state molto simili tra di...
08/04/2023

Nell'augurarvi Buona Pasqua vi lascio un mio pensiero..

questa settimana le vostre domande sono state molto simili tra di loro..
COSA POSSO MANGIARE A PASQUA E PASQUETTA?

ma anche tantissimi paure e timori di "BUTTARE VIA TUTTA LA FATICA FATTA FINO AD ORA"

intanto spero che tutte le persone usciTe dal mio studio siano state rincuorate e ricaricate dalle parole che ho detto
( che ricordatevi dico sempre anche a me stessa😄)

i miei consigli sono stati di godersi la compagnia di famiglia, amici , di godere di questi giorni di riposo ( per chi può farlo) , di stare nella natura il più possibile .. ( lei ci ricarica tanto)
o semplicemente di RIDERE!!

RIDERE FINO A SENTIRE MALE ALLE GUANCE , RIDERE FINO A FAR MALE LA PANCIA !!!

RILASSIAMOCI

per il cibo beh , proviamo a fare un esercizio di consapevolezza. manteniamo il focus sulla pienezza della nostra pancia.
ASCOLTIAMO LA NOSTRA PANCIA.
mettiamo le mani sull'addome prima di iniziare mangiare e facciamo due respiri per sollevarla.. e poi via di tortellini
!!!!😝

lei ci dice se siamo sazi o no. è molto saggia 😁

Ne approfitto per ricordare l'incontro gratuito che terremo io e la mia collega psicologa Dr.ssa Ghiselli, il 18 Aprile alle 20.30 a San Felice sul panaro presso lo studio della Prof. Lugli
Parleremo proprio della comunicazione che avviene tra nostra pancia e la nostra mente.

Intanto buon riposo e CONCEDETEVI Ciò DI CUI AVETE BISOGNO

UN ABBRACCIO
LA VOSTRA Federica Bombarda Nutrizionista

tu dai un significato al cibo?a livello psicologico, tra i principali fattori di rischio per arrivare a soffrire di un d...
23/03/2023

tu dai un significato al cibo?

a livello psicologico, tra i principali fattori di rischio per arrivare a soffrire di un disturbo alimentare , vi è l'attribuzione di significato al cibo
come potete leggere nel carosello se viene collegata al cibo una emozione, per la maggioranza negativa parte un circolo vizioso che parte dal disagio emotivo per poi usare il cibo come consolazione.
si ha poi in realtà un peggioramento dell'umore in cui fa da padrone IL SENSO DI COLPA E DALL'INCAPACITà DI CONTROLLARE LO STRESS

il senso di colpa può riattivare questo circolo vizioso, ad ogni stimolo stressante viene usato il cibo per gestire le emozioni sgradevoli.

quando il cibo si trasforma nell'unica maniera per trovare pace....

ti ritrovi in questa situazione?
se vuoi parliamone insieme scrivi nei commenti ☺️
𝑳𝒂 𝑽𝒐𝒔𝒕𝒓𝒂 𝑵𝒖𝒕𝒓𝒊𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊𝒔𝒕𝒂 𝑭𝒆𝒅𝒆𝒓𝒊𝒄𝒂 𝑩𝒐𝒎𝒃𝒂𝒓𝒅𝒂
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disturbo alimentare... cos'è... per me...è guardarsi con disgusto... con disprezzo..è vedere la propria immagine rifless...
15/03/2023

disturbo alimentare... cos'è... per me...

è guardarsi con disgusto... con disprezzo..
è vedere la propria immagine riflessa distorta non vicina alla realtà
Un disturbo alimentare è perdere il controllo in certi momenti e pensare dia vere tutto sotto controllo in altri..
Un disturbo alimentare è non amarsi è non volersi bene è pretendere che siano gli altri a farlo per te..

Ho sofferto di obesità e di binge eating.. di perfezionismo .. di quel poco sano perfezionismo..
che poi mi fermo e penso.. è cosi bello essere perfetti? non è noioso? non perderemmo la nostra unicità?

oh si sicuramente. Tutti uguali tutti con fisici statuari .. ma sono certa che troveremmo dei difetti anche nel perfetto.

Ogni giorno cerchiamo di amarci di più. è ancora difficile anche per me vedere ogni giorno la mia immagine riflessa. Un pò questa difficoltà a piccoli tratti mi è rimasta. Non mi vergono a dirlo anche se il mio lavoro è accompagnare nella scoperta dell'alimentazione sana.

Magari facciamolo tutti insieme , ogni mattina ci guardiamo allo specchio e diciamo:
𝗜𝗢 𝗠𝗜 𝗣𝗜𝗔𝗖𝗖𝗜𝗢
𝗜𝗢 𝗦𝗢𝗡𝗢 𝗨𝗡𝗜𝗖*

INSIEME è Più BELLO🥰

UN ABBRACCIO LA VOSTRA NUTRIZIONISTA

10/03/2023

inverno che non è più tanto inverno....

a me viene voglia di pokè

io adoro il i cubetti di salmone con avocado, riso venere, sesamo e tutti semini possibili e immaginabili, mango e qualche verdura fresca a foglia larga.

questa che vi lascio nel post è buonissimaaa🙃😉

volete raccontarmi come le componete?😄😃

Indirizzo

Finale Emilia

Orario di apertura

Lunedì 10:00 - 20:00
Martedì 10:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 19:30
Giovedì 10:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 18:00

Telefono

+393403940365

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