14/02/2024
A livello mondiale, l’EMICRANIA, è la seconda maggior causa di disabilità nelle persone( seconda al mal di schiena) ed arriva ad essere la prima nella popolazione con età 15-49 anni.
Si è visto che una persona che soffre di questo disturbo, mediamente perde 18 giorni all’anno tra lavoro e attivita personali.
Se il mal di testa è presente per più di 8 giorni al mese, possono essere utilizzate terapie mediche di profilassi, ma non sempre sono ben tollerate dai pazienti.
Studi hanno dimostrato che l’ESERCIZIO AEROBICO, è un validissimo alleato per RIDURRE FREQUENZA, INTENSITÀ e DURATA degli attacchi!
Senza contare tutti gli altri benefici!
Sono sufficienti 30’ di esercizio( es. camminare) per 4/5 volte a settimana
Hai dubbi? Domande? Scrivilo nei commenti!
Ref.Joris lemmers, De Pauw, T.Van Soom, Sarah M.- The effect of aerobic exercise on the number of migraine days, duration and pain intensity in migraine: a systematic review and meta-analysis 2019
