30/09/2025
๐ฟโจ ๐ฃ๐ถ๐น๐ฎ๐๐ฒ๐ & ๐ฌ๐ผ๐ด๐ฎ: ๐ถ๐น ๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐ฐ๐ผ๐ฟ๐๐ผ ๐ฑ๐ถ ๐๐ฆ๐ ๐๐ผ๐ฑ๐โ๐ป ๐ฆ๐ผ๐๐น โจ๐ฟ
Lo stress รจ il โmale invisibileโ della nostra epoca, e spesso nei momenti piรน difficili si tende ad abbandonare lโattivitร fisicaโฆ ma รจ proprio lรฌ che muovere corpo e mente diventa fondamentale ๐ช๐โโ๏ธ๐งโโ๏ธ.
Secondo una recente ricerca pubblicata sul Journal of Bodywork and Movement Therapies, Pilates e Yoga:
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riducono ansia e tensione,
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migliorano la qualitร del sonno,
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aumentano concentrazione ed energia,
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favoriscono consapevolezza corporea e calma interiore.
๐ Con il percorso di ASD Bodyโn Soul, che unisce esercizi di Pilates, pratiche di Yoga e tecniche di respirazione consapevole, ritrovi:
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Energia e concentrazione
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Postura ed equilibrio
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Respiro profondo e rilassato
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Umore piรน positivo
๐ Non lasciare che lo stress prenda il sopravvento: trasformalo in benessere. Il nostro cammino combina allenamento e rilassamento per aiutarti a sentirti meglio ogni giorno.
โจ Il momento migliore per allenarti รจ proprio quando senti di non averne voglia: fai il primo passo verso un equilibrio duraturo tra corpo e mente.
๐ Ti aspettiamo nei nostri corsi ad Alseno, Fiorenzuola d'Arda e Pievettoville!
๐ Fonte: Aster Pilates โ โPilates e Yoga: finalmente lo studio che dimostra lโefficacia nel gestire lo stressโ
