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Dott.ssa Anna Sessa Biologa Nutrizionista

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Fisciano
Dott.ssa Anna Sessa Biologa Nutrizionista

Essere felici dipende per il 90% da noi stessi e solo per il 10% da fattori esterni... Amare se ste

05/03/2026

Ti hanno detto che con l’insulino-resistenza devi eliminare i carboidrati?

Non è proprio così.
✔️ Il problema spesso non è se mangi carboidrati, ma come li abbini durante la giornata.

In questo carosello trovi un esempio di menu pensato per aiutare a:
• stabilizzare la glicemia
• ridurre i picchi insulinici
• sentirti più sazia durante la giornata

Piccoli cambiamenti nei pasti possono fare una grande differenza nel tempo.

Scorri il carosello per vedere il menu completo ➡️
e salva il post per quando ti servirà un’idea pratica per i tuoi pasti.

02/03/2026

Non è solo una questione di calorie.
A volte serve un lavoro combinato.

OPEN DAY GRATUITO

📅 11/03/2026
📍 DamaPoint - Cava De' Tirreni, C.so Principe Amodeo 5

Durante la giornata sarà possibile effettuare una
✔️ consulenza nutrizionale gratuita
✔️ analisi della composizione corporea (BIA)
✔️ consulenza per individuare il trattamento più adatto a te

✨ Per tutti i partecipanti verrà riservato uno sconto su prima visita nutrizionale e trattamenti.

Per prenotazioni:
📞 3482748959
📞 3802129366

Vi aspettiamo! 💚 Non è solo una questione di calorie.
A volte serve un lavoro combinato.

OPEN DAY GRATUITO

📅 11/03/2026
📍 DamaPoint - Cava De' Tirreni, C.so Principe Amodeo 5

Durante la giornata sarà possibile effettuare una
✔️ consulenza nutrizionale gratuita
✔️ analisi della composizione corporea (BIA)
✔️ consulenza per individuare il trattamento più adatto a te

✨ Per tutti i partecipanti verrà riservato uno sconto su prima visita nutrizionale e trattamenti.

Per prenotazioni:
📞 3482748959
📞 3802129366

Vi aspettiamo! 💚

25/02/2026

🚨 ULTIMI POSTI ‼️

OPEN DAY GRATUITO
📅 27/02/2026
📍 via Giacomo Matteotti 42
🕘 dalle 10:00 alle 18:30

Per prenotazioni:
📞 3482748959
📩 nutrizionista.sessa@gmail.com

Ti aspetto! 💚

24/02/2026

Al mattino non hai tempo per fare colazione?
Adesso non hai più scuse!🫡

👉🏻 Prova questa MUGCAKE pronta in meno di 5 MINUTI e SENZA BILANCIA‼️

📌INGREDIENTI:
•1 uovo
•1 cucchiaio di dolcificante
•3 cucchiai di farina
•1 cucchiaio di cacao amaro
•1 cucchiaino di lievito
•3 cucchiai di bevanda vegetale
•1 pezzetto di cioccolato fondente

Cuoci in microonde per 2 minuti alla massima potenza.

17/02/2026

5 ANNI INSIEME 💚

In occasione del 5° anniversario dello studio,
sono felice di invitarti al mio

OPEN DAY GRATUITO

📅 27/02/2026
📍 via Giacomo Matteotti 42
🕘 dalle 10:00 alle 18:30

Durante la giornata sarà possibile effettuare:
✔️ consulenza nutrizionale gratuita
✔️ Valutazione delle abitudini alimentari
✔️ calcolo del peso ideale

E non finisce qui…
🎁 Tra tutti i partecipanti verrà estratto un nominativo che riceverà una sorpresa speciale!

Ti aspetto per festeggiare insieme questo traguardo!

(Posti limitati – Prenotazione consigliata)
📞 3482748959
📩 nutrizionista.sessa@gmail.com

12/02/2026

Ti senti sempre gonfia dopo i pasti? 😖
Scorri il post 👉 e scopri le ricette che possono aiutarti a sgonfiarti… senza rinunciare al gusto!

📌Il gonfiore non dipende solo da cosa mangi
ma da:
• combinazioni
• quantità
• timing
• stato del microbiota
E no, eliminare tutto non è la soluzione.

Se vuoi la seconda parte di ricette anti-gonfiore
scrivi “GONFIORE” nei commenti

04/02/2026

Spoiler: la bilancia non c’entra (quasi) nulla.

🏋️‍♀️ La palestra non ti cambia solo il corpo 💆🏻‍♀️
Ti cambia l’energia, la testa e il rapporto con te stesso.
E no, non devi “essere in forma” per iniziare: devi iniziare per stare meglio.
🎯 Nel reel: 5 motivi per cui vale davvero la pena allenarsi!

📌E tu ti alleni?
Fammelo sapere nei commenti!👇🏻

14/01/2026

Chi ha detto che sano = noioso? 😉
PIADINA DI CECI

💥 Proteica
💥 Ricca di fibre
💥 Senza glutine
💥 Pronta in pochi minuti

INGREDIENTI
•100g farina di ceci
•160ml acqua
•Olio evo
•Pizzico di sale

Mescola la farina con l’acqua e il pizzico di sale. Lascia riposare in frigo per almeno 15 min poi cuoci le piadine in una padella antiaderente unta con olio evo.
Farcirci a piacere: io ho utilizzato formaggio spalmabile, avocado, pomodori e valeriana.

Perfetta per creare pasti sani, sazianti e goduriosi 🤤🌱
Io la adoro… e tu come la farciresti?
Fammelo sapere nei commenti👇

SALVA il Reel e provala 💾🔥

09/01/2026

Non rimediare.
Ricomincia con gentilezza 🤍

Piccole abitudini, ogni giorno ✨

Se vuoi un piano nutrizionale che rispetti il tuo corpo e i tuoi ritmi:
📍 ricevo in studio e online
📲 prenotazioni via DM
☎️ 3482748959
📩 nutrizionista.sessa@gmail.com

29/12/2025

Chi ha detto che il pandoro o è il panettone sono solo per le feste? 🎄

Trasformato in french toast diventa una colazione golosa e bilanciata 😋
👉🏻Ingredienti:
•fette di pandoro o panettone
•bevanda veg q.b.

👉🏻Per farcire:
•un cucchiaino di cacao amaro
•mirtilli freschi
•100g yogurt greco bianco
•crema di mandorle o nocciole

Ricorda: tutto sta nelle porzioni e negli abbinamenti! ✨

22/12/2025

Dicembre non è una prova da superare.
È un mese da vivere 🎄

Il cibo non è il problema.
Le feste non sono il problema.
Il problema è pensare che ogni scelta debba essere perfetta.

Il benessere non nasce dal controllo,
ma dalla continuità delle piccole cose che fai tra una cena e l’altra.

Ascoltati ✨
Scegli con intenzione, non con paura.
Lascia spazio al piacere, senza sensi di colpa.

Se c’è un regalo che puoi farti questo dicembre,
è smettere di avere paura
e permetterti di vivere davvero ✨

01/12/2025

Dicembre non è solo panettone e dolci: è anche l’occasione perfetta per coccolare il corpo con piatti sani e nutrienti.

In questo carosello trovi 5 ricette facili, gustose e bilanciate, ideali per:
🌱 Mangiare cibi di stagione
💪🏻 Supportare il tuo organismo durante l’inverno
❤️ Goderti ogni pasto senza stress

👇 Sfoglia il carosello e fammi sapere quale proverai per prima!

Indirizzo

Giacomo Matteotti 42
Fisciano
84084

Telefono

+393482748959

Sito Web

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