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Dott.ssa Anna Sessa Biologa Nutrizionista

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Fisciano
Dott.ssa Anna Sessa Biologa Nutrizionista

Essere felici dipende per il 90% da noi stessi e solo per il 10% da fattori esterni... Amare se ste

17/04/2026

Una colazione semplice può cambiare il modo in cui vivi tutta la giornata.

Nel mio lavoro parto spesso da qui: non regole rigide, ma abitudini sostenibili da riuscire davvero a mantenere nel tempo.
…E spesso tutto parte dalla colazione 😍

Ecco alcune delle mie preferite 🥞

👉🏻 E tu come fai colazione? Scrivilo nei commenti.
📩 Se vuoi iniziare un percorso con me, scrivimi!

15/04/2026

Una scelta può fare la differenza ogni giorno 👀

👉🏻Al supermercato non è mai solo una questione di calorie, ma di qualità degli alimenti.
Spesso quello che sembra “più sano” è solo questione di marketing.
✅ Non serve essere perfetti, ma diventare più consapevoli sì.

📌 Salva questo reel per la prossima spesa
💬 Scrivi nei commenti: tu quale avresti scelto?

30/03/2026

Vi giuro che svegliarsi la mattina e fare questa colazione é uno dei modi migliori per iniziare la giornata

Ingredienti brownie al cioccolato 🍫
- 1 banana matura
- 1 uovo
- 30g cacao amaro
- Mezzo cucchiaino di lievito
- Gocce di cioccolato q.b.

Schiaccia la banana, aggiungi 1 uovo, cacao e lievito. Mescola e cospargi la superficie con gocce di cioccolato.
Cuoci in microonde per 2 min alla massima potenza per ottenere una consistenza cremosa.

Buon inizio settimana ☀️

15/03/2026

Oggi è la Giornata Nazionale del Fiocchetto Lilla, dedicata alla sensibilizzazione sui Disturbi del Comportamento Alimentare 💜

Molte persone pensano che il problema sia il cibo o il peso.
Ma spesso il problema è la guerra che iniziamo contro il nostro corpo.
Una guerra fatta di controllo, diete, senso di colpa, promesse di ricominciare “da lunedì”.

Molte storie di DCA non iniziano con una diagnosi.
Iniziano con una dieta.
📌 Per questo oggi voglio dirlo chiaramente:
prendersi cura del proprio corpo non significa punirlo, controllarlo o combatterlo.

Significa imparare ad ascoltarlo.
E per molte persone questo è il lavoro più difficile di tutti.

Se questa storia ti somiglia, sappi che non sei solə.
E che si può chiedere aiuto. 💜

05/03/2026

Ti hanno detto che con l’insulino-resistenza devi eliminare i carboidrati?

Non è proprio così.
✔️ Il problema spesso non è se mangi carboidrati, ma come li abbini durante la giornata.

In questo carosello trovi un esempio di menu pensato per aiutare a:
• stabilizzare la glicemia
• ridurre i picchi insulinici
• sentirti più sazia durante la giornata

Piccoli cambiamenti nei pasti possono fare una grande differenza nel tempo.

Scorri il carosello per vedere il menu completo ➡️
e salva il post per quando ti servirà un’idea pratica per i tuoi pasti.

02/03/2026

Non è solo una questione di calorie.
A volte serve un lavoro combinato.

OPEN DAY GRATUITO

📅 11/03/2026
📍 DamaPoint - Cava De' Tirreni, C.so Principe Amodeo 5

Durante la giornata sarà possibile effettuare una
✔️ consulenza nutrizionale gratuita
✔️ analisi della composizione corporea (BIA)
✔️ consulenza per individuare il trattamento più adatto a te

✨ Per tutti i partecipanti verrà riservato uno sconto su prima visita nutrizionale e trattamenti.

Per prenotazioni:
📞 3482748959
📞 3802129366

Vi aspettiamo! 💚 Non è solo una questione di calorie.
A volte serve un lavoro combinato.

OPEN DAY GRATUITO

📅 11/03/2026
📍 DamaPoint - Cava De' Tirreni, C.so Principe Amodeo 5

Durante la giornata sarà possibile effettuare una
✔️ consulenza nutrizionale gratuita
✔️ analisi della composizione corporea (BIA)
✔️ consulenza per individuare il trattamento più adatto a te

✨ Per tutti i partecipanti verrà riservato uno sconto su prima visita nutrizionale e trattamenti.

Per prenotazioni:
📞 3482748959
📞 3802129366

Vi aspettiamo! 💚

25/02/2026

🚨 ULTIMI POSTI ‼️

OPEN DAY GRATUITO
📅 27/02/2026
📍 via Giacomo Matteotti 42
🕘 dalle 10:00 alle 18:30

Per prenotazioni:
📞 3482748959
📩 nutrizionista.sessa@gmail.com

Ti aspetto! 💚

24/02/2026

Al mattino non hai tempo per fare colazione?
Adesso non hai più scuse!🫡

👉🏻 Prova questa MUGCAKE pronta in meno di 5 MINUTI e SENZA BILANCIA‼️

📌INGREDIENTI:
•1 uovo
•1 cucchiaio di dolcificante
•3 cucchiai di farina
•1 cucchiaio di cacao amaro
•1 cucchiaino di lievito
•3 cucchiai di bevanda vegetale
•1 pezzetto di cioccolato fondente

Cuoci in microonde per 2 minuti alla massima potenza.

17/02/2026

5 ANNI INSIEME 💚

In occasione del 5° anniversario dello studio,
sono felice di invitarti al mio

OPEN DAY GRATUITO

📅 27/02/2026
📍 via Giacomo Matteotti 42
🕘 dalle 10:00 alle 18:30

Durante la giornata sarà possibile effettuare:
✔️ consulenza nutrizionale gratuita
✔️ Valutazione delle abitudini alimentari
✔️ calcolo del peso ideale

E non finisce qui…
🎁 Tra tutti i partecipanti verrà estratto un nominativo che riceverà una sorpresa speciale!

Ti aspetto per festeggiare insieme questo traguardo!

(Posti limitati – Prenotazione consigliata)
📞 3482748959
📩 nutrizionista.sessa@gmail.com

12/02/2026

Ti senti sempre gonfia dopo i pasti? 😖
Scorri il post 👉 e scopri le ricette che possono aiutarti a sgonfiarti… senza rinunciare al gusto!

📌Il gonfiore non dipende solo da cosa mangi
ma da:
• combinazioni
• quantità
• timing
• stato del microbiota
E no, eliminare tutto non è la soluzione.

Se vuoi la seconda parte di ricette anti-gonfiore
scrivi “GONFIORE” nei commenti

14/01/2026

Chi ha detto che sano = noioso? 😉
PIADINA DI CECI

💥 Proteica
💥 Ricca di fibre
💥 Senza glutine
💥 Pronta in pochi minuti

INGREDIENTI
•100g farina di ceci
•160ml acqua
•Olio evo
•Pizzico di sale

Mescola la farina con l’acqua e il pizzico di sale. Lascia riposare in frigo per almeno 15 min poi cuoci le piadine in una padella antiaderente unta con olio evo.
Farcirci a piacere: io ho utilizzato formaggio spalmabile, avocado, pomodori e valeriana.

Perfetta per creare pasti sani, sazianti e goduriosi 🤤🌱
Io la adoro… e tu come la farciresti?
Fammelo sapere nei commenti👇

SALVA il Reel e provala 💾🔥

09/01/2026

Non rimediare.
Ricomincia con gentilezza 🤍

Piccole abitudini, ogni giorno ✨

Se vuoi un piano nutrizionale che rispetti il tuo corpo e i tuoi ritmi:
📍 ricevo in studio e online
📲 prenotazioni via DM
☎️ 3482748959
📩 nutrizionista.sessa@gmail.com

Indirizzo

Giacomo Matteotti 42
Fisciano
84084

Telefono

+393482748959

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