Gruppo.Raja

22/08/2025

Un po' di chiarezza!

https://www.raiplay.it/programmi/unomattinaestate - C'è chi non inizia la giornata senza avergli dedicato almeno una mezz'ora... c'è chi invece non l'ha mai ...

07/06/2025

Nella nostra splendida Spiaggia con il fiume che si incontra con il mare ...la nostra 1° pratica all'aperto

30/09/2024

Una pratica che vuole sottolineare la classicità dello yoga per non perdere la tradizione della disciplina
Uno dei significato della parola è .
lo yoga ci aiuta ad avere una completa integrazione a tutti i livelli di cui è composto l'essere umano, quando tutti livelli hanno raggiunto una buona integrazione l'uomo è sano e felice
Ogni cellula ha una sua coscienza, tante cellule formano un organo, gli organi gli apparati, gli apparati i sistemi, un integrazione della coscienza cellulare fino ad arrivare ad una coscienza sistemica e non solo. In questa visione la malattia viene vista come una non integrazione dei diversi livelli dell'essere umano( di #)
Ogni cellula deve seguire un ordine, ha un compito in base all'organo di cui ne fa parte.
La pratica dello yoga ci aiuta a portare più consapevolezza nel corpo per espandere la nostra coscienza!
Insegnante diplomata presso la

19/07/2024

🧘🏻‍♀️

Nell'ateneo bolognese la Yoga Therapy diventa materia di studio. I docenti: "Una disciplina che aiuta a convivere con gli stimoli che creano disagio, ad a…

15/05/2024

31/03/2024

20/11/2023

KIRTAN
Un silenzio che contiene tutti i suoni!

28/06/2023

Esiste una tecnica con la quale imparare a rilassarsi coscientemente: lo YOGA NIDRA .
Uno degli aspetti che caratterizza questa tecnica è la rotazione della coscienza nel corpo. È stato dimostrato, ormai da tempo, che c'è una relazione tra corpo e cervello, ogni parte del corpo è rappresentata con precisione nella superficie del cervello (piega della corteccia moto-sensoriale) Yoga nidra stimola il cervello attraverso il corpo, comincia dall'altra estremità della rete nervosa,elevando la consapevolezza del corpo. In yoga nidra il movimento progressivo della consapevolezza non solo induce il rilassamento fisico, ma purifica tutta la rete nervosa, sia quella che comanda le attività fisiche, sia quella relativa alle informazioni in entrata. Il cervello presenta delle onde di frequenza di energia: le onde alfa, delta, theta, gamma, ogni onda cerebrale ha un effetto diretto sul corpo fisico e mentale. Secrezioni endocrine, ritmo respiratorio, attività cardiaca e altre funzioni vengono alterate sotto l'influenza di ciascuna di queste onde cerebrali. Durante la pratica di yoga nidra si deve mantenere la consapevolezza sul corpo e sulle sensazioni che si sviluppano: nello stato in cui la consapevolezza aumenta, sono stati evidenziati onde cerebrali di tipo Alfa, quando le onde alfa predominano c'è uno stato di equilibrio e si registra uno stato di rilassamento fisiologico e siccome sono onde elettromagnetiche, influenzano anche l'ambiente intorno, pertanto è una condizione ideale per diminuire le tensioni.
1 ora e mezza di yoga nidra equivale a 4 ore di sonno è una procedura che ha lo scopo di riordinare, di rilassare a fondo; il corpo fisico, il corpo emozionale e il corpo mentale; tre forme di relax che si sovrappongono e si potenziano nello stesso tempo. Questo rilassamento così profondo spiega il perché del risparmio energetico così elevato; il recupero e la sostituzione del sonno. Colui che pratica Yoga Nidra, diviene resistente allo stress in mezzo alle difficoltà di ogni giorno ed è in grado di migliorare la propria vita!