Marika Forestiero Yoga

01/03/2023

https://www.deayoga.net/workshop-sulla-pratica-del-sadhana-solstizio-di-primavera/

06/06/2022

06/06/2022

Feel first ֎

Ph: .nanni

18/03/2022

Giorni di Dolore.

Sono stati giorni di grande vulnerabilità, in cui emozioni come la paura,il dolore, la preoccupazione sono state al centro di tutto.
Molto spesso mi viene detto di cercare di vivere un po’ più alla “leggera”..

Ed è di fronte a tutto questo che entra in gioco lo Yoga, perché lo pratico,perché continuo a crederci, perché faccio da ponte a tante persone attraverso la pratica.

Piuttosto che reprimere queste emozioni di dolore , impotenza, paura, ho agito osservando, toccando,ascoltando, mantenendo un lungo silenzio, restando con loro.

Notando momenti più intensi e momenti meno intensi..

Così l’obiettivo non è vedere quanto sono avanzata nelle asana,nelle posizioni ma proprio come poter applicare lo Yoga nella mia vita giorno per giorno; nel
respiro, l’essere presente con me stessa, che mi aiuta costantemente a non identificarmi con queste emozioni di dolore, paura, impotenza.

Ma invece a trovare un modo per connettermi e trovare un luogo di pace sentendomi sicura dentro di me e non fuori di me.

Questo insegna lo Yoga per me.

Questo è stato e tuttora è un ‘test’ da superare cercando di applicare tutto ciò che lo Yoga, la filosofia,i principi e la meditazione mi insegnano.

Non identificandomi nel dolore e nel terrore ma Cercando di coltivare una sensazione di pace e di Fiducia.

Recentemente ho scoperto la tecnica di “zoomare fuori” ovvero non continuare a zoomare dentro il dolore rendendolo sempre più grande ma esattamente il contrario cioè “zoomare“ fuori fino a che il dolore stesso diventa sempre più piccolo
vedendomi parte di un disegno più grande e credere che questo qualcosa di grande possa avere una ragione di esistere e in qualche modo poi sistemarsi da sè.

Il lavoro su di me, da Yogi è costantemente cercare di capire come affrontare le mie sensazioni, i miei sentimenti.
Non è il momento di pregare, di recitare un mantra ma quello di agire senza lasciarmi travolgere identificandomi troppo nelle sensazioni che provo.
Concretamente e ampiamente.🤍

18/03/2022

🌕

17/03/2022

Il cerchio, le vibrazioni alte, l’energia condivisa, la libera espressione, la fluidità.
————
Arricchisce e riempendo il senso del mio lavoro, perché è bellissimo, ha davvero un senso e mi spinge a continuare nella creazione di nuovi progetti, di studiare sempre, di diffondere e praticare.
———
Da con le meravigliose ❃

21/02/2022

“Sentendolo, abitandolo, assaporandolo, non è piú un estraneo, ma a poco a poco un ospite scomodo, irruente, tempestoso e infine un pezzo di noi. Lasciare spazio intorno ai gesti ordinari, dargli una stanza, li fa brillare, permette che aprano un varco nell'oscurità in cui di solito viviamo, nel nostro quotidiano sonno. Allora, pian piano, si ricevono le visite della consapevolezza: sono i miracoli del noto.”
- Chandra Livia Candiani

11/02/2022

प्राण ~ Prana 🍃

03/02/2022

Note to self. Stop being ok with things I am not okay with.
🐍

31/01/2022

Sometimes you need help to get unstuck.

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🤍

02/01/2022

White is the New black 🤍

20/12/2021

The path isn’t a straight line; it’s a spiral. You continually come back to things you thought you understood and see deeper truths.
//B.H. Gillespie//
🌀

29/11/2021

अम्बु
Yin Flow Workshop
“Solstizio d’Inverno”
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“L’elemento Acqua, in quanto fonte di vita, fornisce la volontà di sopravvivere”

Le basse temperature e le notti più lunghe stimolano l’introspezione dentro di noi. Nella natura tutto si interiorizza, tutto viene ridotto all’essenziale, le piante si spogliano e la linfa si dirige all’interno verso il centro, per accumulare energia.

Secondo la Medicina tradizionale Cinese, l’Inverno è associato all’elemento acqua ed è collegato ai meridiani dei reni e della vescica urinaria.
La funzione principale di tali organi è quella di purificare ed eliminare, essi sono collegati con la struttura integrale del corpo: gli ormoni (ghiandole surrenali),le ossa e le funzioni del sistema riproduttivo.

Le nostre ossa e articolazioni sono nutrite e lubrificate dall'elemento Acqua, essa riveste un ruolo di straordinaria importanza nell’organismo umano in quanto elemento necessario al corretto mantenimento delle funzioni vitali.

Quella dell’Acqua è un’energia molto profonda: costituisce l’inizio e la fine di ogni processo nell’essere umano.

Coltiviamo lo spirito dell’acqua imparando a lasciarci andare al flusso naturale della vita. Impariamo ad arrenderci, ad immergerci, a lasciarci guidare con fiducia da questa corrente.

La sequenza invernale sarà molto introspettiva e aiuterà a generare calore interno, stimolare le articolazioni, calmare ed equilibrare.

Ritroveremo la flessibilità nei tessuti del corpo imparando ad adattarci alla rigidità invernale senza paura dell’oscurità.

Questo Workshop della durata di 2 ore, si concluderà con una riflessione scritta in un cerchio di condivisione accompagnato da un rito al cacao e tisane rigeneranti.

Un simbolo per concludere quest annata particolare e di lasciare andare ogni tipo di attaccamento o pensiero in un luogo dove empatia e condivisione sono i primi elementi.

MF 🤍

Quando: Sabato 11 Dicembre ore 17-19
Dove : presso lo studio

Necessaria la prenotazione al +39 331 2794476

Costo di partecipazione 30€
Se prenoti prima del’ 8 Dicembre 25€

❄️

27/11/2021

Intimità e scatti rubati 🖤
Ph:

“Questa è la storia Der piccolo Giordano
Un angioletto che c’aveva ’n sogno
A tutti quanti voleva dà na mano
Specie a chi c’aveva più bisogno

Un supereroe voleva diventà
E c’è riuscito alla fine dei conti
Quando la terra ha iniziato a tremà
Lui ha deciso de abbraccià tutti
Quer maledetto 24 agosto
Insieme alla nonna che lo teneva stretto
Lui ha capito qual era il suo posto
Che ’n sogno nun resta dentro a ’n cassetto”

17/11/2021

🍂Mamembre 🍂
#29