Marika Forestiero Yoga

01/03/2023

https://www.deayoga.net/workshop-sulla-pratica-del-sadhana-solstizio-di-primavera/

06/06/2022

06/06/2022

Feel first ֎

Ph: .nanni

18/03/2022

Giorni di Dolore.

Sono stati giorni di grande vulnerabilità, in cui emozioni come la paura,il dolore, la preoccupazione sono state al centro di tutto.
Molto spesso mi viene detto di cercare di vivere un po’ più alla “leggera”..

Ed è di fronte a tutto questo che entra in gioco lo Yoga, perché lo pratico,perché continuo a crederci, perché faccio da ponte a tante persone attraverso la pratica.

Piuttosto che reprimere queste emozioni di dolore , impotenza, paura, ho agito osservando, toccando,ascoltando, mantenendo un lungo silenzio, restando con loro.

Notando momenti più intensi e momenti meno intensi..

Così l’obiettivo non è vedere quanto sono avanzata nelle asana,nelle posizioni ma proprio come poter applicare lo Yoga nella mia vita giorno per giorno; nel
respiro, l’essere presente con me stessa, che mi aiuta costantemente a non identificarmi con queste emozioni di dolore, paura, impotenza.

Ma invece a trovare un modo per connettermi e trovare un luogo di pace sentendomi sicura dentro di me e non fuori di me.

Questo insegna lo Yoga per me.

Questo è stato e tuttora è un ‘test’ da superare cercando di applicare tutto ciò che lo Yoga, la filosofia,i principi e la meditazione mi insegnano.

Non identificandomi nel dolore e nel terrore ma Cercando di coltivare una sensazione di pace e di Fiducia.

Recentemente ho scoperto la tecnica di “zoomare fuori” ovvero non continuare a zoomare dentro il dolore rendendolo sempre più grande ma esattamente il contrario cioè “zoomare“ fuori fino a che il dolore stesso diventa sempre più piccolo
vedendomi parte di un disegno più grande e credere che questo qualcosa di grande possa avere una ragione di esistere e in qualche modo poi sistemarsi da sè.

Il lavoro su di me, da Yogi è costantemente cercare di capire come affrontare le mie sensazioni, i miei sentimenti.
Non è il momento di pregare, di recitare un mantra ma quello di agire senza lasciarmi travolgere identificandomi troppo nelle sensazioni che provo.
Concretamente e ampiamente.🤍

18/03/2022

🌕

17/03/2022

Il cerchio, le vibrazioni alte, l’energia condivisa, la libera espressione, la fluidità.
————
Arricchisce e riempendo il senso del mio lavoro, perché è bellissimo, ha davvero un senso e mi spinge a continuare nella creazione di nuovi progetti, di studiare sempre, di diffondere e praticare.
———
Da con le meravigliose ❃

21/02/2022

“Sentendolo, abitandolo, assaporandolo, non è piú un estraneo, ma a poco a poco un ospite scomodo, irruente, tempestoso e infine un pezzo di noi. Lasciare spazio intorno ai gesti ordinari, dargli una stanza, li fa brillare, permette che aprano un varco nell'oscurità in cui di solito viviamo, nel nostro quotidiano sonno. Allora, pian piano, si ricevono le visite della consapevolezza: sono i miracoli del noto.”
- Chandra Livia Candiani

11/02/2022

प्राण ~ Prana 🍃

03/02/2022

Note to self. Stop being ok with things I am not okay with.
🐍