Il_movimento_consapevole_

30/07/2025

23/07/2025

🎯 STAY FOCUSED
🔥 RIMANI CONCENTRATO

Si scaldando i motori per la prossima stagione sportiva targata CUS Firenze!

Tante saranno le novità seguite da importantissime conferme, tutte con un unico scopo: rimanere concentrati sui nostri obiettivi 🎯

La nostra prima squadra in Serie C sarà la punta di diamante della società e tutto il settore giovanile dall'Under 13 fino all'Under 19 sarà la fucina dei nostri futuri giocatori. Il minibasket si arricchisce di nuovi istruttori e sarà una stagione ricca di impegni e sicure soddisfazioni

State sintonizzati! Nei prossimi giorni seguiranno una marea di novità! 🤍❤️

03/06/2025

Un passo per volta 🚀

02/06/2025

02/06/2025

28/05/2025

Buongiorno ragazzi!

Come state?

Oggi voglio condividere con voi la storia della signora A. una donna coraggiosa che ha deciso di prendersi cura della propria salute.

La signora A. si è rivolta a me dopo anni di mal di schiena cronico e una diagnosi di listesi vertebrale, una condizione in cui una vertebra scivola avanti rispetto a quella sottostante.

Questa situazione può causare dolore, rigidità e limitazioni nei movimenti quotidiani.

Con grande pazienza e impegno, abbiamo iniziato un percorso di rieducazione posturale. Questo approccio mira a migliorare l’allineamento della colonna vertebrale, rafforzare i muscoli stabilizzatori e ridurre la pressione sulle strutture nervose.

Il risultato?
La signora A. ha iniziato a sentire meno dolore, a muoversi con maggiore libertà e a recuperare la fiducia nel suo corpo.
La sua storia e la sua costanza dimostrano quanto una corretta postura e un percorso personalizzato possano fare la differenza, anche in condizioni complesse come la listesi vertebrale.

Se anche voi vi riconoscete in situazioni simili, ricordate che la soluzione passa spesso attraverso la prevenzione e l’ascolto del nostro corpo.

Non esitate a rivolgervi a professionisti qualificati per un percorso di rieducazione posturale!

Chinesiologa Anna Goddi

26/05/2025

18/04/2025

𝗘' 𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘁𝗲𝘀𝘁𝗮𝘁𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗹'𝗔𝘁𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮̀ 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗰𝗮 𝗔𝗱𝗮𝘁𝘁𝗮𝘁𝗮/𝗘𝘀𝗲𝗿𝗰𝗶𝘇𝗶𝗼 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗰𝗼 𝗔𝗱𝗮𝘁𝘁𝗮𝘁𝗼 𝗲̀ 𝗹'𝘂𝗻𝗶𝗰𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝘃𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲𝗳𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗶𝗹 𝗺𝗮𝗹 𝗱𝗶 𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗻𝗮 𝗻𝗼𝗻 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗳𝗶𝗰𝗼

👩‍⚕️ 𝘊𝘩𝘪𝘦𝘥𝘦𝘵𝘦 𝘢𝘭 𝘷𝘰𝘴𝘵𝘳𝘰 𝘔𝘦𝘥𝘪𝘤𝘰 𝘥𝘪 𝘗𝘳𝘦𝘴𝘤𝘳𝘪𝘷𝘦𝘳𝘦
✅ 𝘈𝘵𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘢̀ 𝘍𝘪𝘴𝘪𝘤𝘢 𝘈𝘥𝘢𝘵𝘵𝘢𝘵𝘢/𝘌𝘴𝘦𝘳𝘤𝘪𝘻𝘪𝘰 𝘍𝘪𝘴𝘪𝘤𝘰 𝘈𝘥𝘢𝘵𝘵𝘢𝘵𝘰

🔍 𝘾𝙝𝙞𝙚𝙙𝙚𝙩𝙚 𝙙𝙞 𝙚𝙨𝙨𝙚𝙧𝙚 𝙞𝙣𝙙𝙞𝙧𝙞𝙯𝙯𝙖𝙩𝙞 𝙤 𝙘𝙚𝙧𝙘𝙖𝙩𝙚 𝙞𝙡 𝙫𝙤𝙨𝙩𝙧𝙤 𝘾𝙝𝙞𝙣𝙚𝙨𝙞𝙤𝙡𝙤𝙜𝙤 𝙙𝙞 𝙥𝙧𝙤𝙨𝙨𝙞𝙢𝙞𝙩𝙖̀

𝘓𝘦𝘨𝘨𝘪 𝘭𝘢 𝘭𝘦𝘵𝘵𝘦𝘳𝘢𝘵𝘶𝘳𝘢 𝘴𝘤𝘪𝘦𝘯𝘵𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢 ⤵️
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38876702/

12/03/2025

08/02/2025

28/01/2025

La salute delle ossa è fondamentale, specialmente in menopausa. Non aspettare, informati e agisci!

Seguici per avere sempre consigli utili su come gestire l’osteoporosi!

25/11/2024

25 novembre Giornata internazionale contro la violenza sulle donne

Il testo che abbiamo scelto per ricordare tutti i femminicidi, è di Torres-Cáceres che aveva scritto nel settembre del 2017, dopo il femminicidio di Mara Castilla, una studentessa di 19 anni uccisa a Puebla, in Messico, dall’autista di un servizio di noleggio con conducente a cui si era rivolta per tornare a casa dopo una serata con gli amici.
In Italia dal 1° gennaio al 27 ottobre di quest’anno, sono 93 le donne assassinate.

𝑆𝑒 𝑑𝑜𝑚𝑎𝑛𝑖 𝑛𝑜𝑛 𝑟𝑖𝑠𝑝𝑜𝑛𝑑𝑜 𝑎𝑙𝑙𝑒 𝑡𝑢𝑒 𝑡𝑒𝑙𝑒𝑓𝑜𝑛𝑎𝑡𝑒, 𝑚𝑎𝑚𝑚𝑎. 𝑆𝑒 𝑛𝑜𝑛 𝑡𝑖 𝑑𝑖𝑐𝑜 𝑐ℎ𝑒 𝑡𝑜𝑟𝑛𝑜 𝑝𝑒𝑟 𝑐𝑒𝑛𝑎. 𝑆𝑒 𝑑𝑜𝑚𝑎𝑛𝑖, 𝑚𝑎𝑚𝑖, 𝑣𝑒𝑑𝑖 𝑐ℎ𝑒 𝑖𝑙 𝑡𝑎𝑥𝑖 𝑛𝑜𝑛 𝑎𝑟𝑟𝑖𝑣𝑎.
𝑃𝑢𝑜̀ 𝑑𝑎𝑟𝑠𝑖 𝑐ℎ𝑒 𝑖𝑜 𝑠𝑖𝑎 𝑎𝑣𝑣𝑜𝑙𝑡𝑎 𝑛𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑙𝑒𝑛𝑧𝑢𝑜𝑙𝑎 𝑑𝑖 𝑢𝑛 𝑎𝑙𝑏𝑒𝑟𝑔𝑜, 𝑠𝑢 𝑢𝑛𝑎 𝑠𝑡𝑟𝑎𝑑𝑎, 𝑜 𝑖𝑛 𝑢𝑛 𝑠𝑎𝑐𝑐𝑜 𝑛𝑒𝑟𝑜 (𝑀𝑎𝑟𝑎, 𝑀𝑖𝑐𝑎𝑒𝑙𝑎, 𝑀𝑎𝑗𝑜, 𝑀𝑎𝑟𝑖𝑎𝑛𝑎). 𝑃𝑢𝑜̀ 𝑑𝑎𝑟𝑠𝑖 𝑐ℎ𝑎 𝑠𝑖𝑎 𝑖𝑛 𝑢𝑛𝑎 𝑣𝑎𝑙𝑖𝑔𝑖𝑎 𝑜 𝑎𝑏𝑏𝑎𝑛𝑑𝑜𝑛𝑎𝑡𝑎 𝑠𝑢 𝑢𝑛𝑎 𝑠𝑝𝑖𝑎𝑔𝑔𝑖𝑎 (𝐸𝑚𝑖𝑙𝑦, 𝑆ℎ𝑖𝑟𝑙𝑒𝑦).
𝑁𝑜𝑛 𝑠𝑝𝑎𝑣𝑒𝑛𝑡𝑎𝑟𝑡𝑖, 𝑚𝑎𝑚𝑚𝑎, 𝑠𝑒 𝑣𝑒𝑑𝑖 𝑐ℎ𝑒 𝑚𝑖 ℎ𝑎𝑛𝑛𝑜 𝑝𝑢𝑔𝑛𝑎𝑙𝑎𝑡𝑎 (𝐿𝑢𝑧 𝑀𝑎𝑟𝑖𝑛𝑎). 𝑁𝑜𝑛 𝑢𝑟𝑙𝑎𝑟𝑒 𝑠𝑒 𝑣𝑒𝑑𝑖 𝑐ℎ𝑒 𝑚𝑖 ℎ𝑎𝑛𝑛𝑜 𝑡𝑟𝑎𝑠𝑐𝑖𝑛𝑎𝑡𝑎 (𝐴𝑟𝑙𝑒𝑡𝑡𝑒). 𝑀𝑎𝑚𝑚𝑖𝑛𝑎, 𝑛𝑜𝑛 𝑝𝑖𝑎𝑛𝑔𝑒𝑟𝑒 𝑠𝑒 𝑡𝑖 𝑑𝑖𝑐𝑜𝑛𝑜 𝑐ℎ𝑒 𝑚𝑖 ℎ𝑎𝑛𝑛𝑜 𝑖𝑚𝑝𝑎𝑙𝑎𝑡𝑎 (𝐿𝑢𝑐𝑖́𝑎).
𝑇𝑖 𝑑𝑖𝑟𝑎𝑛𝑛𝑜 𝑐ℎ𝑒 𝑠𝑜𝑛𝑜 𝑠𝑡𝑎𝑡𝑎 𝑖𝑜, 𝑐ℎ𝑒 𝑛𝑜𝑛 ℎ𝑜 𝑢𝑟𝑙𝑎𝑡𝑜, 𝑐ℎ𝑒 𝑒𝑟𝑎𝑛𝑜 𝑖 𝑚𝑖𝑒𝑖 𝑣𝑒𝑠𝑡𝑖𝑡𝑖, 𝑐ℎ𝑒 𝑒𝑟𝑎 𝑙’𝑎𝑙𝑐𝑜𝑙 𝑛𝑒𝑙 𝑚𝑖𝑜 𝑠𝑎𝑛𝑔𝑢𝑒. 𝑇𝑖 𝑑𝑖𝑟𝑎𝑛𝑛𝑜 𝑐ℎ𝑒 𝑒̀ 𝑠𝑡𝑎𝑡𝑜 𝑝𝑒𝑟 𝑙’𝑜𝑟𝑎𝑟𝑖𝑜, 𝑝𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒́ 𝑒𝑟𝑜 𝑑𝑎 𝑠𝑜𝑙𝑎. 𝐶ℎ𝑒 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑙𝑜 𝑝𝑠𝑖𝑐𝑜𝑝𝑎𝑡𝑖𝑐𝑜 𝑑𝑒𝑙 𝑚𝑖𝑜 𝑒𝑥 𝑎𝑣𝑒𝑣𝑎 𝑑𝑒𝑖 𝑚𝑜𝑡𝑖𝑣𝑖, 𝑐ℎ𝑒 𝑙𝑜 𝑎𝑣𝑒𝑣𝑜 𝑡𝑟𝑎𝑑𝑖𝑡𝑜, 𝑐ℎ𝑒 𝑒𝑟𝑜 𝑢𝑛𝑎 𝑝𝑢𝑡𝑡𝑎𝑛𝑎. 𝑇𝑖 𝑑𝑖𝑟𝑎𝑛𝑛𝑜 𝑐ℎ𝑒 ℎ𝑜 𝑣𝑖𝑠𝑠𝑢𝑡𝑜, 𝑚𝑎𝑚𝑚𝑎, 𝑐ℎ𝑒 𝑚𝑖 𝑒𝑟𝑜 𝑝𝑒𝑟𝑚𝑒𝑠𝑠𝑎 𝑑𝑖 𝑣𝑜𝑙𝑎𝑟𝑒 𝑡𝑟𝑜𝑝𝑝𝑜 𝑖𝑛 𝑎𝑙𝑡𝑜 𝑖𝑛 𝑢𝑛 𝑚𝑜𝑛𝑑𝑜 𝑠𝑒𝑛𝑧’𝑎𝑟𝑖𝑎.
𝑇𝑖 𝑔𝑖𝑢𝑟𝑜, 𝑚𝑎𝑚𝑚𝑎, 𝑐ℎ𝑒 𝑠𝑜𝑛𝑜 𝑚𝑜𝑟𝑡𝑎 𝑐𝑜𝑚𝑏𝑎𝑡𝑡𝑒𝑛𝑑𝑜.
𝑇𝑖 𝑔𝑖𝑢𝑟𝑜, 𝑐𝑎𝑟𝑎 𝑚𝑎𝑚𝑚𝑎, 𝑐ℎ𝑒 ℎ𝑜 𝑢𝑟𝑙𝑎𝑡𝑜 𝑑𝑎𝑣𝑣𝑒𝑟𝑜 𝑓𝑜𝑟𝑡𝑒 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒 𝑣𝑜𝑙𝑎𝑣𝑜.
𝑆𝑖 𝑟𝑖𝑐𝑜𝑟𝑑𝑒𝑟𝑎̀ 𝑑𝑖 𝑚𝑒, 𝑚𝑎’, 𝑠𝑎𝑝𝑟𝑎̀ 𝑐ℎ𝑒 𝑠𝑎𝑟𝑜̀ 𝑠𝑡𝑎𝑡𝑎 𝑖𝑜 𝑎 𝑟𝑜𝑣𝑖𝑛𝑎𝑟𝑙𝑜, 𝑝𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒́ 𝑚𝑖 𝑟𝑖𝑐𝑜𝑛𝑜𝑠𝑐𝑒𝑟𝑎̀ 𝑛𝑒𝑙 𝑣𝑜𝑙𝑡𝑜 𝑑𝑖 𝑡𝑢𝑡𝑡𝑒 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑐ℎ𝑒 𝑔𝑙𝑖 𝑢𝑟𝑙𝑒𝑟𝑎𝑛𝑛𝑜 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑜 𝑖𝑙 𝑚𝑖𝑜 𝑛𝑜𝑚𝑒. 𝑃𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒́ 𝑠𝑜, 𝑚𝑎𝑚𝑚𝑎, 𝑐ℎ𝑒 𝑡𝑢 𝑛𝑜𝑛 𝑡𝑖 𝑎𝑟𝑟𝑒𝑛𝑑𝑒𝑟𝑎𝑖.
𝑃𝑒𝑟𝑜̀, 𝑝𝑒𝑟 𝑞𝑢𝑎𝑛𝑡𝑜 𝑡𝑢 𝑝𝑜𝑠𝑠𝑎 𝑣𝑜𝑙𝑒𝑟𝑙𝑜 𝑓𝑎𝑟𝑒, 𝑛𝑜𝑛 𝑖𝑚𝑏𝑟𝑖𝑔𝑙𝑖𝑎𝑟𝑒 𝑚𝑖𝑎 𝑠𝑜𝑟𝑒𝑙𝑙𝑎. 𝑁𝑜𝑛 𝑟𝑖𝑛𝑐ℎ𝑖𝑢𝑑𝑒𝑟𝑒 𝑙𝑒 𝑚𝑖𝑒 𝑐𝑢𝑔𝑖𝑛𝑒, 𝑛𝑜𝑛 𝑣𝑖𝑒𝑡𝑎𝑟𝑒 𝑛𝑖𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑎𝑙𝑙𝑒 𝑡𝑢𝑒 𝑛𝑖𝑝𝑜𝑡𝑖. 𝑁𝑜𝑛 𝑒̀ 𝑐𝑜𝑙𝑝𝑎 𝑙𝑜𝑟𝑜, 𝑚𝑎𝑚𝑚𝑎, 𝑐𝑜𝑠𝑖̀ 𝑐𝑜𝑚𝑒 𝑛𝑜𝑛 𝑒̀ 𝑠𝑡𝑎𝑡𝑎 𝑛𝑒𝑚𝑚𝑒𝑛𝑜 𝑐𝑜𝑙𝑝𝑎 𝑚𝑖𝑎. 𝑆𝑜𝑛𝑜 𝑙𝑜𝑟𝑜, 𝑠𝑎𝑟𝑎𝑛𝑛𝑜 𝑠𝑒𝑚𝑝𝑟𝑒 𝑙𝑜𝑟𝑜 [𝑔𝑙𝑖 𝑢𝑜𝑚𝑖𝑛𝑖]. 𝐿𝑜𝑡𝑡𝑎 𝑝𝑒𝑟 𝑙𝑒 𝑙𝑜𝑟𝑜 𝑎𝑙𝑖, 𝑣𝑖𝑠𝑡𝑜 𝑐ℎ𝑒 𝑙𝑒 𝑚𝑖𝑒 𝑚𝑒 𝑙𝑒 ℎ𝑎𝑛𝑛𝑜 𝑡𝑎𝑔𝑙𝑖𝑎𝑡𝑒. 𝐿𝑜𝑡𝑡𝑎 𝑝𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒́ 𝑠𝑖𝑎𝑛𝑜 𝑙𝑖𝑏𝑒𝑟𝑒 𝑒 𝑝𝑜𝑠𝑠𝑎𝑛𝑜 𝑣𝑜𝑙𝑎𝑟𝑒 𝑝𝑖𝑢̀ 𝑖𝑛 𝑎𝑙𝑡𝑜 𝑑𝑖 𝑚𝑒. 𝐶𝑜𝑚𝑏𝑎𝑡𝑡𝑖 𝑝𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒́ 𝑝𝑜𝑠𝑠𝑎𝑛𝑜 𝑢𝑟𝑙𝑎𝑟𝑒 𝑝𝑖𝑢̀ 𝑓𝑜𝑟𝑡𝑒 𝑑𝑖 𝑚𝑒. 𝑃𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒́ 𝑝𝑜𝑠𝑠𝑎𝑛𝑜 𝑣𝑖𝑣𝑒𝑟𝑒 𝑠𝑒𝑛𝑧𝑎 𝑝𝑎𝑢𝑟𝑎, 𝑚𝑎𝑚𝑚𝑎, 𝑝𝑟𝑜𝑝𝑟𝑖𝑜 𝑐𝑜𝑚𝑒 ℎ𝑜 𝑓𝑎𝑡𝑡𝑜 𝑖𝑜.
𝑀𝑎𝑚𝑚𝑖𝑛𝑎, 𝑛𝑜𝑛 𝑝𝑖𝑎𝑛𝑔𝑒𝑟𝑒 𝑠𝑢𝑙𝑙𝑒 𝑚𝑖𝑒 𝑐𝑒𝑛𝑒𝑟𝑖.
𝑆𝑒 𝑑𝑜𝑚𝑎𝑛𝑖 𝑠𝑜𝑛𝑜 𝑖𝑜, 𝑚𝑎𝑚𝑚𝑎, 𝑠𝑒 𝑑𝑜𝑚𝑎𝑛𝑖 𝑛𝑜𝑛 𝑡𝑜𝑟𝑛𝑜, 𝑑𝑖𝑠𝑡𝑟𝑢𝑔𝑔𝑖 𝑡𝑢𝑡𝑡𝑜.
𝑆𝑒 𝑑𝑜𝑚𝑎𝑛𝑖 𝑡𝑜𝑐𝑐𝑎 𝑎 𝑚𝑒, 𝑣𝑜𝑔𝑙𝑖𝑜 𝑒𝑠𝑠𝑒𝑟𝑒 𝑙’𝑢𝑙𝑡𝑖𝑚𝑎.