
24/08/2025
🎾 𝐃𝐨𝐥𝐨𝐫𝐞 𝐝𝐢 𝐬𝐩𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐝𝐨𝐩𝐨 𝐢𝐥 𝐩𝐚𝐝𝐞𝐥?
Sempre più persone iniziano a giocare a padel… e sempre più pazienti arrivano in ambulatorio con dolore alla spalla!
Ecco le cause più frequenti:
✅ Sovraccarico dei tendini della cuffia dei rotatori
✅ Infiammazione della borsa subacromiale
✅ Instabilità o microtraumi ripetuti
✅ Errori di tecnica o di postura durante il gioco
𝐂𝐨𝐬𝐚 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫𝐞:
🔹 Riposo relativo (non continuare a giocare con dolore)
🔹 Ghiaccio nelle prime 24-48 ore
🔹 Stretching ed esercizi di rinforzo mirati
🔹 Valutazione ortopedica ed eventuale ecografia per capire l’origine del problema
𝐑𝐢𝐜𝐨𝐫𝐝𝐚: giocare a padel è divertente, ma la tua spalla ha bisogno di essere protetta e rinforzata 💪!