04/10/2023
Autunno in Detox
Con i suoi colori dolci che sfumano dal giallo, all’arancio, al verde e al marrone, comprendendo infinite tonalità, l’autunno ci porta a vivere una stagione “di mezzo”, di cambiamento, che sfocerà successivamente nell’inverno.
E’ generalmente una stagione tiepida, con una particolare dolcezza, nella quale è possibile “stemperare” gli eccessi estivi: ritiriamo i “remi in barca”, ci rimettiamo al lavoro, l’organismo cerca di far tesoro dei benefici della passata estate, e si prepara ai rigori della stagione fredda. E’ un periodo di cambiamento, nel quale chi ha problemi psicoemozionali può notare un accentuarsi di stati d’infelicità. La diminuzione delle ore di luce naturale, infatti, è problematica per chi, ad esempio, soffre di alcune forme depressive.
In Naturopatia, secondo i principi della Medicina Tradizionale Cinese, l’autunno fa riferimento alla Loggia del Metallo, alla quale vengono collegate alcune caratteristiche: il sapore piccante, l’odore acre, il colore bianco, la riflessione e l’organizzazione mentale, ma, in chi ha squilibri, anche la tristezza e la malinconia. Gli organi associati sono il Polmone e l’Intestino Crasso: il Polmone, in particolare è l’organo principe in questo periodo, e la respirazione è fondamentale per tutte le funzioni vitali, poiché, in condizioni di benessere ed equilibrio, assorbiamo Ossigeno, Emozioni, Energie, ed eliminiamo scorie, tossine, ma anche emozioni non funzionali (quelle che non ci fanno stare bene).
Per mantenere il nostro organismo in efficienza consiglio varie strategie, come ad esempio la pratica dei 5 Riti Tibetani, 5 movimenti piuttosto facili da eseguire a casa, adatti a tutte le età, che servono per predisporre mente e corpo al benessere favorendo l’agilità fisica, il buon funzionamento degli organi, specialmente del sistema endocrino, donano lucidità alla mente e pace nel cuore e nello spirito.
Così come l’esecuzione della Routine Quotidiana di Donna Eden, 5 movimenti semplici ed efficaci, alla portata di chiunque, che servono per aumentare la forza, la vitalità, scacciare i pensieri ossessivi e acquisire maggior lucidità e chiarezza mentale.
L’alimentazione ha, come sempre, un ruolo decisivo nel contribuire a mantenere lo stato di salute (e spesso a ritrovarlo),
perciò osserviamo ciò che il nostro territorio ci offre in questo periodo, consumiamo cibi adeguati al nostro fabbisogno, rinforzando il sistema immunitario che, specialmente in autunno, quando vivendo meno ore all’aperto, e con la diminuzione e gli sbalzi della temperatura, è messo alla prova.
Tra le strategie difensive trovano spazio anche due piante particolarmente benefiche come l’Uncaria Tormentosa e L’Echinacea Angustifolia:
L’uncaria, detta anche “unghia di gatto” è nota per le sua azione nella prevenzione e cura delle malattie reumatiche infiammatorie, possiede proprietà immunostimolanti, antivirali, antinfiammatorie, antimutagene. In fitoterapia è usata nel trattamento delle deficienze immunitarie, in presenza di infezioni virali e nella prevenzione e cura delle malattie da raffreddamento invernali. La sua assunzione potenzia e rinforza il sistema immunitario, poiché stimola la produzione di anticorpi.
Da assumersi in gocce (T.M.), o estratto secco in capsule o sacchetti, oppure in infusioni o decotti
Per quanto riguarda l’Echinacea le principali caratteristiche di questa pianta sono di stimolazione e potenziamento del sistema immunitario, soprattutto contro le malattie da raffreddamento, e proprietà antivirali, antibatteriche ed antinfiammatorie. Da assumersi in gocce (T.M.), in estratto secco (capsule o compresse), o in infusi.
Naturalmente l’uso di questi piante è da consigliarsi dopo un consulto con un esperto del settore, poiché potrebbero esserci controindicazioni.
Per coloro che vivono con sofferenza questa stagione, oltre a consulti individuali presso un professionista del settore, il mio consiglio è di avvicinarsi a strumenti come l’E.F.T. (Emotionale Freedom Techniques) e a tecniche di auto aiuto similari, che sono potenti senza essere invasive, efficaci e sicure in mani esperte. Così come la Cromopuntura Integrata, che ha un’azione efficace sia per gli adulti che per i bambini, con azione sul potenziamento del sistema immunitario, e drenaggio di tossine fisiche e mentali, ma anche per percorsi evolutivi.
Per info e appuntamenti (anche online):
Paola Vaccai Naturopata cell. 3393720234
www.paolavaccai.it
