Alessio Lava Professional Massage Therapist

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Alessio Lava Professional Massage Therapist

Alessio Lava Massaggiatore Professionista. Sedute in studio e a domicilio a Firenze ed in Toscana.

23/07/2025

🇬🇧 Direttamente da Londra, Lunedì sono stato contattato da Amelia, atleta londinese della categoria Bodybuilding - Bikini Division, attualmente in preparazione per gareggiare al prestigioso circuito 🏆💪🏼

Per lei ho realizzato una seduta personalizzata di Massaggio Sportivo, pensata per supportare al massimo il suo percorso di preparazione agonistica.

Durante il trattamento ho lavorato non solo sul recupero muscolare e sullo scioglimento delle tensioni, ma anche su tecniche specifiche per migliorare la flessibilità, fondamentali per un’atleta del suo livello.

Inoltre, ho integrato un lavoro mirato sullo sblocco del 🫁 Diaframma e sul miglioramento della respirazione, aspetti spesso trascurati ma fondamentali per garantire equilibrio e benessere 🏋🏻‍♀️ Fisico e 🧠 Mentale.

👉🏼 Al termine della seduta, Amelia ha riferito una netta riduzione delle tensioni muscolari e una miglior risposta fisica nei giorni successivi.

🎯 Un lavoro mirato può davvero fare la differenza nella preparazione atletica.

✅ Il Massaggio, in questo contesto, non è un lusso: è uno strumento di performance, prevenzione e longevità sportiva.

It was a real pleasure working with you, Amelia. You’re always welcome back in Florence. 🇮🇹 🤝🏻 🇬🇧

20/07/2025

Natural Therapy 🏝️

17/07/2025

🌿 L’importanza di respirare con il 🫁 diaframma, il muscolo respiratorio più potente del nostro corpo e di visualizzare i tuoi obiettivi.

👉🏼 Durante le mie sedute di 💆🏼‍♀️💆🏻‍♂️ Massaggi Professionali, ti guiderò in una respirazione corretta e profonda, centrata sul diaframma. Se praticata con costanza, questa tecnica può migliorare drasticamente il tuo stile di vita e il tuo benessere generale.

🔹 3 passaggi fondamentali:

1️⃣ Focalizzati sulla respirazione diaframmatica.
Porta l’attenzione al tuo respiro: inspira profondamente dal naso, espandi l’addome, ed espira lentamente dalla bocca.
Se hai difficoltà, affidati a un 🖐🏼 professionista.

2️⃣ Chiudi gli occhi e visualizza i tuoi obiettivi.
Immagina di essere nel luogo o nella condizione che desideri.
Allenare insieme 🫁 il respiro e 🧠 la mente ogni giorno ti aiuterà ad avvicinarti ai tuoi sogni. Nulla è impossibile: servono pazienza e costanza.

3️⃣ Quando ti senti pronto, apri gli occhi.
Continua a visualizzare i tuoi obiettivi ad occhi aperti.
Li sentirai più vicini, vivi nella tua mente… e inizieranno a prendere forma nella realtà. Con il tempo, ti ci avvicinerai sempre di più.

🔹 Ricorda sempre:

❌ Non sottovalutare e non trascurare il tuo respiro.
Molti malesseri fisici iniziano da un disequilibrio interiore.
Presi dai ritmi frenetici, dimentichiamo di ascoltarci.

✅ Un Massaggio/trattamento mirato, eseguito da un Massaggiatore Professionista, può fare davvero la differenza.

🧠 La mente guida il corpo.
Se alleni la mente e ti prendi cura del tuo corpo, i risultati arriveranno.
“Il benessere è una scelta consapevole.” 🎯

📱Per maggiori informazioni e per fissare la tua prima seduta, scrivimi su WhatsApp al numero: ‪”+39 366 111 5832‬” oppure su Direct Message” Grazie.

15/07/2025

📍Cagliari 🇮🇹

07/07/2025

🌴 BENESSERE NATURALE: IL COCCO 🥥💧

In estate, il nostro corpo ha bisogno di idratazione profonda, minerali e leggerezza.
Il cocco e il suo succo sono alleati perfetti per ritrovare equilibrio e vitalità! 💆🏻‍♂️✨

✅ Ricco di potassio e magnesio, aiuta a ridurre crampi muscolari e tensioni;

✅ Favorisce la digestione e combatte il gonfiore;

✅ È naturalmente isotonico: perfetto dopo l’attività fisica o un massaggio drenante;

✅ Idrata la pelle dall’interno, rendendola più elastica e luminosa.

Dopo una seduta di Massaggio Rilassante o Drenante piedi e gambe, sorseggiare del succo di cocco può prolungare gli effetti benefici e supportare il corpo nel processo di detossinazione 🌿

🧘🏻‍♂️ Benessere è anche ciò che scegliamo di bere e mangiare. Scegli naturale!

📱Per maggiori informazioni e per fissare la tua prima seduta, “Scrivimi su WhatsApp al numero: ‪+39 366 111 5832‬ o su Direct Message” Grazie.

04/07/2025

Puerto Rico 🇵🇷 2025

A veces llega la lluvia
Para limpiar las heridas
A veces solo una gota
Puede vencer la sequía
¿Y para qué llorar? ¿Pa’ qué?
Si duele una pena, se olvida
¿Y para qué sufrir? ¿Pa’ qué?
Si así es la vida, hay que vivirla

29/06/2025

A Firenze sono stati abbattuti circa 1.150 alberi per la realizzazione della Tramvia.

Oggi voglio parlarvi di una Terapia Naturale: la SILVOTERAPIA 🌳

La Silvoterapia, è una terapia molto antica, chiamata anche Shinrin-yoku 🇯🇵 ed in Giappone, nel 1982 fu definita dal Ministero delle Foreste come politica per migliorare la salute pubblica.

I Benefici della Silvoterapia:

✅ Combatte la depressione;

✅ Migliora il livello di concentrazione;

✅ Allevia le emicranie;

✅ Riduce stress e ansia.

Uno studio sulla salute pubblica ha concluso che l’accesso alla natura può contribuire in modo significativo al nostro benessere mentale 🧠 e fisico 🏃🏻‍♂️

Si ritiene che le proprietà vibrazionali degli alberi e delle piante abbiano effetti diretti sulla nostra salute. 🌿✨

👉🏼 Che ne pensate? Avete mai provato la Silvoterapia?

26/06/2025

🎯 Obiettivo Campionato Nazionale FIDESM: Rimini 9 Luglio 🇮🇹

Da ormai diversi mesi, ho il piacere di seguire una ballerina speciale:

🇬🇧 Ann Freeman, donna inglese di 66 anni, che vive nelle colline Fiorentine insieme a suo marito e compagno di ballo Charly.

💆🏻 Ogni settimana Ann, viene a trovarmi a Firenze per prepararsi al meglio 💃 Fisicamente e 🧠 Mentalmente per le sue competizioni.

💆🏻 Non è solo una questione di tecnica, ma di fiducia, costanza e lavoro personalizzato: massaggi mirati, scarico muscolare e recupero mentale dopo allenamenti e gare intense.

🥇 Negli ultimi mesi, tutti i podi parlano chiaro: solo primi posti.
Un segnale che il percorso è quello giusto ✅

🎯 Ora siamo concentrati sul traguardo più importante: la Finale del Campionato Nazionale FIDESM, il 9 Luglio a Rimini.

📍Un Massaggio Sportivo Personalizzato, non è solo un trattamento: è parte della prestazione, è supporto, è strategia 🎯

Grazie di cuore per la fiducia Ann e congratulazioni a te e Charly per la vostra disciplina e bravura. Avanti così, insieme 🤝🏻

23/06/2025

🍃 Non solo tecnica: anche energia.

🪵 Nel mio studio, ogni trattamento termina con un rituale semplice ma profondo: la purificazione con il Palo Santo.

🔥 Questo legno sacro, utilizzato da secoli nelle culture sudamericane, ha proprietà purificanti, calmanti e riequilibranti.

🌬️ Alla fine della seduta, aiuta a chiudere il trattamento in armonia, liberare le ultime tensioni e ristabilire un senso di equilibrio profondo, fisico ed emotivo.

🧘🏻‍♂️ Il Massaggio non è solo un lavoro sul corpo. È un viaggio completo, fatto di ascolto, presenza e rigenerazione. Concludere con il Palo Santo significa riportare il corpo e la mente in uno stato di calma e connessione.

💆🏼‍♀️💆🏻‍♂️ Ogni seduta è un’esperienza che unisce competenza manuale e attenzione al benessere energetico.

👉🏼 La salute non è solo assenza di dolore. È equilibrio, è energia, è intenzione.

✨ Prenota il tuo trattamento e prova anche tu la differenza di un’esperienza completa, dalla mente al corpo.

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