25/08/2025
🌟 Ritorno dalle Vacanze: Riscopri il tuo equilibrio🌟
Dopo un periodo di relax e sregolatezza come l’estate, è normale guardarsi allo specchio e pensare: “È tempo di fare qualcosa di nuovo”. Tuttavia, è importante ricordare che le soluzioni rapide spesso non portano ai risultati duraturi che desideriamo.
Sono la Dott.ssa Fabiana Avallone, nutrizionista specializzata nel benessere femminile, e nel corso degli anni ho visto molte donne affrontare questa stessa sfida. La chiave per un cambiamento significativo risiede in percorsi sostenibili e personalizzati, non in diete restrittive.
In questo momento, molte delle mie pazienti hanno scelto la dieta chetogenica. Questa strategia, se seguita in modo corretto e personalizzato, può essere un’opzione efficace per chi cerca di “resettare” il proprio corpo dopo periodi di eccessi.
Tuttavia, è fondamentale approcciare la chetogenica con cautela. Non si tratta di una soluzione “fai da te” o di seguire un piano trovato online. Ogni percorso deve essere adattato alle esigenze specifiche di ciascuna persona, tenendo conto dello stile di vita e degli obiettivi individuali.
Quando la chetogenica è seguita in modo adeguato, può:
✅ Ridurre gonfiore e peso in eccesso
✅ Restituire energia e lucidità mentale
✅ Favorire una ripartenza motivante verso il benessere
Ma, cosa più importante, permette di sentirsi bene nel proprio corpo, senza vivere nell’ansia della bilancia o delle rinunce.
Ricorda: il benessere è un viaggio, non una corsa. È importante ascoltare il proprio corpo e procedere con consapevolezza.
Se stai pensando di intraprendere un percorso di cambiamento, prenditi il tempo necessario per valutare le opzioni e scegliere quella più adatta a te.
