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PERCORSI INTEGRATI PER IL TUO BENESSERE E FORMAZIONE OLISTICA

31/08/2025

Lo spazzino silenzioso che comanda il tuo corpo

Non è il cuore. Non è il cervello.
👉 È l’intestino.

Quando l’intestino perde il suo equilibrio, il corpo intero ne subisce le conseguenze:

❌ Energia a zero, calo di vitalità
❌ Pancia gonfia, digestione lenta, stipsi o diarrea
❌ Difese immunitarie indebolite: raffreddori, mal di gola, candidosi ricorrenti
❌ Acne, prurito, arrossamenti e sfoghi cutanei
❌ Ansia, sbalzi d’umore e sonno disturbato
❌ Mal di testa e dolori

La verità è che i probiotici da soli non bastano.
Serve un approccio strategico, capace di ripulire, riequilibrare e rinforzare davvero.

✨ Questo è il cuore del Metodo MC, ideato dal kinesiologo Marco Corti dopo oltre 30 anni di studi:

✔ probiotici mirati + prebiotici compatibili
✔ allicina, che elimina i patogeni senza danneggiare la flora buona
✔ fitoterapici naturali ad azione antimicotica
✔ una valutazione kinesiologica personalizzata per capire le reali esigenze del corpo

🔑 Il risultato? Un intestino ricondizionato, una barriera intestinale più forte e un corpo più resistente, energico e performante.

📅 Mercoledì 10 settembre 2025
📍 Sieci (FI)
Consulenze individuali con Marco Corti, ideatore del Metodo MC.

👉 Posti super limitati.
Scrivimi in DM o nei commenti per prenotare.

28/08/2025

Sono cresciuta tra allenamenti, odore di cloro, musica e risate.
Per più di 15 anni il nuoto sincronizzato è stato il mio mondo, e per altri 10 l’ho insegnato a livello agonistico. È stato un percorso fatto di rinunce e sacrifici: mentre i miei coetanei uscivano a divertirsi, io ero in piscina ad allenarmi, a faticare, a incastrare ogni ora del mio tempo per riuscire anche a studiare e portare a casa buoni risultati.

Sono sempre stata severa con me stessa, pretendevo l’eccellenza, forse perché lo sport che praticavo non lasciava margini: se sbagliavi di mezzo tempo non andava bene, se l’angolo non era perfetto non andava bene, se mancava il sorriso non andava bene. Bisognava avere tutto: controllo del corpo, forza, resistenza, grazia.

Ma quello che ho imparato in quegli anni è qualcosa che le parole non bastano a descrivere. Ho imparato ad ascoltare il mio corpo a un livello profondo, ed è anche grazie a questo che oggi posso svolgere il mio lavoro olistico con sensibilità, riuscendo a comprendere i messaggi che il corpo ci manda.

Ho imparato cosa significa “giocare in squadra”: accordare più cuori ad un solo ritmo, sentire quasi telepaticamente ciò che la tua compagna voleva comunicarti.

Ho imparato il valore della costanza, della perseveranza e della strada quotidiana, che spesso vale più della meta. Allora non lo capivo: per me contava solo il risultato, e la sconf***a era dura da digerire. Ma proprio quelle sconfitte mi hanno insegnato a rialzarmi ogni volta più forte, più motivata, più determinata.
Ed ancora oggi è così: ogni volta che cado, so che posso rialzarmi più forte di prima.

Spesso siamo così orientati al traguardo, che dimentichiamo il VIAGGIO MERAVIGLIOSO CHE STIAMO COMPIENDO PER ARRIVARCI.

Avevo solo 5 anni quando Emanuela mi prese per mano e mi insegnò a danzare nell’acqua. Grazie per essere stata una figura così importante nella mia crescita e formazione.

Grazie alle mie compagne di viaggio – – che ancora oggi sono compagne di vita speciali, e a tutte le colleghe e atlete che ho avuto la fortuna di incontrare.

⬇️ Continua nei commenti ⬇️

20/08/2025

3, 2, 1... VIA !!!
INIZIA SETTEMBRE CON IL PIEDE GIUSTO
Ti aspettiamo 𝐌𝐞𝐫𝐜𝐨𝐥𝐞𝐝𝐢 𝟏𝟎 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟓
📍𝐒𝐈𝐄𝐂𝐈 (𝐅𝐈)

Riparti dal tuo intestino con il METODO MC per

✔ Riequilibrare l’intestino (da disbiosi a eubiosi)
✔ Eliminare tossine, vermi, parassiti e micosi
✔ Rafforzare le difese immunitarie
✔ Ottimizzare l’assimilazione di nutrienti e acqua
✔ Valutare il ciclo di Krebs e l'ossigenazione cellulare
✔ Valutare eventuali forme virali
✔ Drenare i tessuti che ne hanno bisogno
✔ Migliorare le prestazioni sportive
✔ Riattivare energia, vitalità e benessere

Metodo MC, ideato dal chinesiologo Marco Corti dopo oltre 30 anni di studi, è un percorso naturale pensato per riportare equilibrio e benessere, partendo dal cuore della salute: l’intestino.

Si parte con una valutazione kinesiologica personalizzata per capire di cosa ha bisogno il tuo corpo: stato intestinale, ciclo di Krebs, ossigenazione cellulare e tanto altro.

Tutto è personalizzato, naturale e basato su ciò che serve a te.

Prenota ora la tua Consulenza:
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direttamente con Marco Corti, ideatore del Metodo.

📲 PER INFO E PRENOTAZIONI SCRIVIMI NEI COMMENTI O IN DM

18/08/2025

𝟕 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐈𝐆𝐋𝐈 𝐏𝐄𝐑 𝐈𝐋 𝐃𝐎𝐋𝐎𝐑𝐄 𝐌𝐄𝐒𝐓𝐑𝐔𝐀𝐋𝐄 💗

Le mestruazioni sono un aspetto fondamentale della salute femminile, e secondo la Medicina Tradizionale Cinese (MTC), il benessere durante questa fase del mese è strettamente legato al flusso armonioso dell'energia (Qi) attraverso i meridiani. In particolare, i canali energetici Yin delle gambe – Fegato, Milza e Reni – giocano un ruolo chiave nel supportare un ciclo mestruale equilibrato e senza disturbi.

⬇️

STRESS
ANSIA
PENSIERI RICORRENTI
INFIAMMAZIONE
ALIMENTAZIONE POCO EQUILIBRATA
VITA SREGOLATA

possono ostacolare il naturale fluire di Qi e Sangue.

Spesso non ci rendiamo conto di quanto la mente e i pensieri influenzino questo equilibrio:

sottovalutare il loro “peso” può portare a un accumulo di tensioni che si riflette sul ciclo mestruale, rendendolo irregolare o accompagnato da dolori, sbalzi emotivi, stanchezza, mal di testa e irritabilità.

Per questo è importante favorire un buon movimento dell’energia e coltivare consapevolezza, così da sostenere il corpo e vivere le mestruazioni con maggiore armonia.

🌿 Ecco 7 cose che possono aiutarti:

1. Digitopressione del punto M6 prima e durante le mestruazioni (te lo lascio nelle slide)

2. Camminate per muovere energia

3. Utilizzo del calore (borsa dell'acqua calda) per attenuare il dolore sulla pancia

4. Mantieni sempre i piedi caldi (questo aiuta a prevenire il "freddo" nell'utero)

5. Respira facendo scendere il respiro nell'addome

6. Stretching dei Meridiani

7. Reiki (se lo conosci)
su utero, ovaie e ghiandole endocrine (soprattutto sull'asse ipotalamo/ipofisi/ovaie).
In alternativa posiziona lì le tue mani e respira profondamente cercando di rilassarti.

Ricorda che l’utero è anche un vero e proprio contenitore emotivo: qui spesso si depositano emozioni ed esperienze che non riusciamo a esprimere o a elaborare pienamente.
Per questo periodi di forte stress o tensione mentale possono manifestarsi attraverso dolori più intensi, irregolarità o squilibri del ciclo.
Diventare consapevoli di questo legame profondo tra corpo e mente è molto importante.

14/08/2025

𝟏𝟐 𝐃𝐎𝐌𝐀𝐍𝐃𝐄 𝐩𝐞𝐫 𝐀𝐒𝐂𝐎𝐋𝐓𝐀𝐑𝐄 𝐢𝐥 𝐌𝐄𝐒𝐒𝐀𝐆𝐆𝐈𝐎 𝐍𝐀𝐒𝐂𝐎𝐒𝐓𝐎 𝐃𝐄𝐋 𝐓𝐔𝐎 𝐂𝐎𝐑𝐏𝐎

Scoprilo in 2 minuti

Il nostro corpo parla continuamente, dobbiamo solo imparare a comprenderlo.

I Meridiani Energetici sono una f***a rete di canali invisibili che collegano emozioni, organi e mente.

Ogni Meridiano custodisce un messaggio potente per il tuo benessere fisico ed emotivo...un invito a guardare dentro di te per ritrovare equilibrio.

Scegli quello che ti parla di più, leggi la sua funzione e la domanda associata.

🧭 MILZA — Rimuginio | Trasforma il cibo in energia e aiuta la mente a restare concentrata.

💭 Quale pensiero affolla la tua mente continuamente?
___

💧 STOMACO — Ansia | Riceve e matura il cibo; digestione fisica ed emotiva.

💭 Cosa non riesci a “mandare giù”?
___

🌬 POLMONE — Tristezza | Regola il respiro, la pelle e le difese.

💭 Cosa devi lasciare andare per tornare a respirare?
___

💩 INTESTINO CRASSO — Attaccamento | Elimina il vecchio e chiude cicli.

💭 Cosa devi lasciare andare da dalla tua vita?
___

💦 RENI — Paura | Custodisce l’energia vitale e la forza di volontà.

💭 Cosa faresti oggi se fossi senza paura?
___

🫗 VESCICA URINARIA — Sovraccarico | Elimina liquidi e tensioni, sostiene la colonna vertebrale e il sistema nervoso.

💭 Quale peso stai trattenendo che ti impedisce di andare avanti?
___

🌱 FEGATO — Rabbia | Assicura il libero fluire del Qi, nutre tendini e vista.

💭 Cosa ti fa arrabbiare così tanto?
___

🐍 VESCICOLA BILIARE — Decisione e azione | Sostiene il coraggio e la scelta.

💭 FALLO! AGISCI ORA! Cosa stai rimandando?
___

🛡 PERICARDIO — Scudo emotivo + Ministro del Cuore | Protegge il Cuore e porta il suo volere al mondo.

💭 Cosa il tuo cuore sta cercando di dirti?
___

⚖️ TRIPLICE RISCALDATORE — Regista dell’armonia tra corpo, mente e organi:
▪️Superiore (cuore, polmoni) distribuisce energia e aria
▪️Medio (milza, stomaco) trasforma e digerisce
▪️Inferiore (reni, vescica, intestini) elimina e regola liquidi

💭 Dove senti che serve più equilibrio nella tua vita?
___

🔥 CUORE — Gioia | Circolazione, Shen (mente, spirito)

💭 Cosa nutre davvero il tuo cuore?
___

🧠 INTESTINO TENUE — Discernimento | Separa puro da impuro, assorbe nutrimento.

💭 Quale scelta stai rimandando?
___

⬇️

Adesso puoi fare due cose:

1️⃣ Scegliere la domanda che ti ha colpito di più e scoprire con quale organo è collegata.

2️⃣ Osservare se c’è un organo che ti sta dando problemi e leggere la domanda che può aiutarti a capire il messaggio che ti sta mandando.

Fermati,

Respira profondamente 3 volte,

Scrivi nei commenti quale meridiano hai scelto e cosa farai oggi per riequilibrarlo.

🌀 Questo contenuto è a scopo educativo e psicosomatico e non sostituisce diagnosi o cure mediche.
www.saracorzani.com

11/08/2025

Abbiamo visto l'importanza dell'alimentazione e dell'eubiosi intestinale nella prima parte.. e ora tocchiamo un altro tema fondamentale per il tuo benessere:

🧠 Ciò che pensi
🗣 Ciò che dici

𝐍𝐨𝐧 𝐞 𝐦𝐚𝐠𝐢𝐚.
𝐄' 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐜𝐚.

Quello che pensi e quello che dici… creano ciò che vivi.

Viviamo in un Universo fatto di energia,
dove tutto vibra e comunica.

E noi, come esseri umani,
siamo un sistema di luce ed energia
in costante interazione con ciò che ci circonda.

Ogni frase che pronunciamo
Ogni pensiero che coltiviamo

⬆️ Eleva o ⬇️ abbassa la nostra frequenza.

Diventare padroni del nostro linguaggio
significa diventare creatori consapevoli della nostra realtà.

Scegliere parole che rispecchiano il nostro vero sentire
e coltivare pensieri elevati
ci permette di innalzare le nostre vibrazioni
e creare una vita che rifletta bellezza, amore e gioia.

Pensieri e parole sono i fili invisibili
con cui tessiamo la trama della nostra vita.

Usali con consapevolezza…
e vedrai cambiare ciò che ti circonda.

✨ Questo è il cuore dell’ultimo capitolo del mio libro “𝐈𝐎 𝐒𝐎𝐍𝐎 𝐂𝐎𝐒𝐂𝐈𝐄𝐍𝐙𝐀 – 𝐋𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞𝐳𝐳𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐜𝐡𝐢𝐚𝐯𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐥 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞”

📦 Disponibile su Amazon ➡️ [link in bio]

…o nel mio studio, per una copia con dedica.

08/08/2025

"The Lion’s Gate”
✨🦁 Oggi 08/08 è il Portale del Leone 🦁✨

un potente allineamento energetico tra il Sole e la stella Sirio.

Questo evento porta con sé un’intensa energia di trasformazione, crescita spirituale e risveglio interiore.

🔑 In numerologia, l’8 è il numero dell’abbondanza, del successo e dell’infinito.
È il momento perfetto per fermarti, ascoltarti e manifestare ciò che desideri davvero nella tua vita, come se fosse già realtà.

🌟 Usa questa energia per allinearti con i tuoi sogni, chiarire le tue intenzioni e aprirti a nuove possibilità.

Secondo la fisica quantistica, la realtà non è fissa, ma si modella costantemente in base all’osservatore. Il pensiero, carico di intenzione e consapevolezza, collassa le infinite possibilità in una sola: quella che scegli tu.
Il pensiero è un’onda che codifica informazioni, e con il quale possiamo riprogrammare il campo energetico attorno a noi attraverso la coscienza.

Piccolo esercizio pratico:

▪️ 1. Fai chiarezza dentro di te e chiediti:
"Cosa voglio davvero realizzare?"

▪️ 2. Pensa e Visualizza i tuoi desideri
Immagina la tua vita come se fossero già realizzati.

▪️ Manifesta ciò che vuoi attrarre
Credendoci con tutto te stesso/a senza lasciare spazio al dubbio (questo è il punto più difficile)

💫 Inizia subito 👇
Lascia un ❤️ per attivare la tua intenzione e aprirti all’energia del Portale!

Oggi, nel cuore del Portale del Leone,
scorre un’energia potente, capace di aprire
varchi interiori.

Se lo vuoi, puoi lasciarti attraversare da questa forza e usarla per riconnetterti alla tua Anima.

La connessione è sempre lì, silenziosa e viva,
ma spesso la dimentichiamo.

Oggi, questa corrente luminosa ti invita a ricordare chi sei:

a tornare alla Presenza,
radicarti nella Centratura,
espanderti nell’Equilibrio
e sentire con ogni fibra,
la tua Connessione con il Tutto.

Possa essere solo un piccolo inizio,
che ti riporta sempre più a casa

#88

04/08/2025

Il benessere non è un caso. È una scelta quotidiana in tre direzioni:

🥗Ciò che mangi
🧠Ciò che pensi
🗣Ciò che dici e fai

Questi sono i costruttori invisibili della tua realtà.

Ne parleremo anche nei prossimi post, perché i pensieri e le parole che scegli ogni giorno, uniti alle tue azioni, generano energia, creano chimica, modellano il tuo stato interiore.

Ma oggi partiamo da dove tutto inizia:
l'alimentazione e il corpo fisico, il tuo tempio sacro.

Viviamo in un corpo che ha bisogno di cura, ascolto… e carburante vero.
Ogni cellula, ogni sistema, ogni emozione passa da lì: da ciò che mangi e da come lo assimili.

💭 Sei davvero sicuro di mangiare in modo equilibrato?

Spesso crediamo di farlo, ma poi arrivano gonfiore, pesantezza, sonnolenza post-pranzo, intestino pigro, confusione mentale...
Segnali che il corpo lancia quando il cibo non nutre più, ma appesantisce.

🍽️ Ecco come costruire un pasto intelligente:

1️⃣ Inizia sempre con un mix di verdura cruda
Insalate, finocchi, carote, sedano, semi e germogli, risvegliano l’intestino e preparano la digestione.

2️⃣ Componi il piatto con equilibrio
▪️Carboidrati complessi:
riso integrale, grano saraceno, farro, orzo, quinoa, patate

▪️Proteine:
❗una sola fonte proteica a pasto – non mischiarle!
scegli tra:
legumi (ceci, lenticchie, fagioli, piselli)
uova, pesce, carni bianche, tofu, tempeh
❗Mixare più proteine appesantisce la digestione, rallenta l'assimilazione e sovraccarica fegato e intestino, favorendo fermentazione e gonfiore.

▪️Verdura cotta di stagione:
zucchine, spinaci, r**e, cavoli, cicoria, carciofi, zucca, broccoli, finocchi

3️⃣🍎 Frutta?
Meglio fuori dai pasti principali.

💡 Ma ricorda: mangiare bene non basta.
Devi assimilare bene.
Se l’intestino è in disbiosi, il corpo non riesce ad assorbire i nutrienti, anche se scegli con attenzione.

👉 Il Metodo MC nasce proprio per questo, ed è il mio allenato più prezioso per ripristinare l'eubiosi intestinale, liberarti dai sintomi e farti tornare a sentire energia e leggerezza.

✨ Nei prossimi post approfondiremo la seconda e la terza regola d’oro: i pensieri che coltivi e le parole che usi ogni giorno.
Perché anche quelli… ti nutrono.

31/07/2025

CIBO O VELENO? Dipende da cosa scegli!

Stai davvero nutrendo il tuo corpo… o lo stai lentamente intossicando?

Sempre più spesso i bambini crescono tra Coca Cola, merendine, pasti veloci e zero cultura alimentare.
Il risultato? Infiammazione cronica, stanchezza, gonfiore, acne, disturbi digestivi…

Ma la soluzione c’è, e parte da due cose fondamentali:
🥦 Un’alimentazione antinfiammatoria
💆‍♀️ Un intestino in equilibrio

👉 Scorri il carosello per capire come ritrovare benessere ed energia!
E se vuoi agire in profondità…

🔍 Prenota la tua Valutazione Kinesiologica con il Metodo MC

📩 Scrivimi in DM per info

Metodo MC
Alimentazione sana
Eubiosi intestinale
Medicina a tavola

30/07/2025

IL SEGRETO DEL BENESSERE: IMPARA A RALLENTARE!

Viviamo in un mondo che corre veloce e spesso il nostro corpo ne paga il prezzo.

Lo stress costante e i ritmi frenetici alterano profondamente il nostro equilibrio, portando a:

▪️Disturbi del Sonno – Difficoltà ad addormentarsi, risvegli notturni e sonno non ristoratore sono segnali di un sistema in allerta costante, spesso legati a stress, ansia e preoccupazioni.

▪️Ansia – Sempre più persone ne soffrono. L’ansia diventa una compagna silenziosa, che si insinua nella quotidianità e spesso crea non pochi disagi. Tensione, pensieri ricorrenti, difficoltà a rilassarsi.

▪️Squilibri ormonali – L’eccesso di cortisolo influisce sul sonno, rallenta il metabolismo e abbassa le difese immunitarie.

▪️Disturbi digestivi e intestinali.

▪️Tensione muscolare e affaticamento.

▪️Respirazione superficiale e ossigenazione ridotta.

Ma c’è una via per ritrovare equilibrio e benessere. Un percorso integrato e personalizzato ti aiuta a sciogliere tensioni e blocchi energetici.

✔ Impara a fermarti, a rallentare, ad entrare in contatto con il tuo corpo e la tua mente.
Impara a SENTIRTI.

Come stai davvero?

Dietro quel “tutto bene” che ripeti ogni giorno, c'è forse una parte di te che chiede ascolto, che desidera essere vista, accolta, compresa.

Insieme possiamo intraprendere un cammino di consapevolezza corporea ed emozionale, dove ogni seduta diventa uno spazio sacro dedicato a te.
Un tempo in cui impari davvero ad ascoltarti.

Perché… sei sicuro di saperlo fare?

Sai riconoscere quei segnali sottili, silenziosi, che poi si trasformano in sintomi fisici più evidenti?

Io sono qui per accompagnarti in questo viaggio unico, calibrato ogni volta sul tuo stato del momento.
Un percorso che unisce l’antica saggezza dello Shiatsu e della Medicina Tradizionale Cinese, l’energia trasformativa del Reiki, e la precisione della Kinesiologia, per riportarti al centro del tuo sentire.

➡️Se senti che è arrivato il momento di prenderti cura di te in modo naturale e profondo, sono qui per accompagnarti in questo viaggio.

17/07/2025

LO STUDIO CHIUDE PER FERIE dal 18 al 27 Luglio
Dopo questi mesi intensi, ricchi di tante belle esperienze, è finalmente arrivato anche per me il momento delle ferieeeee! ☺️😍

Recuperare le energie è fondamentale per continuare a rimanere centrati e presenti in tutte le attività...È una parte necessaria del percorso, che ci permette di esserci davvero, per noi e per gli altri.

➡️ Primi appuntamenti disponibili da Agosto

A presto
Sara

Indirizzo

Florence
50100

Sito Web

http://www.saracorzani.com/

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LA NOSTRA MISSION

Questa pagina nasce con l’intento di fondere le antiche conoscenze con le intuizioni dell’Uomo della Nuova Energia. Il nostro livello di coscienza sta aumentando e con esso la vibrazione dell’intero Pianeta.

Diventiamo consapevoli di ciò che siamo e di tutto quello che possiamo attivare nel nostro Essere, vivendo in modo consapevole, allineati con le leggi che regolano l’Universo, alimentandoci in modo sano, parlandoci con verità e direzionando il nostro pensiero verso la realizzazione più grande di noi stessi.

Il nostro Potenziale è infinito e noi siamo gli unici artefici della nostra vita, gli unici creatori della realtà che viviamo.

Attraverso questa pagina, desideriamo piantare dei piccoli semi di luce, di conoscenza e consapevolezza, affinché ognuno di noi possa utilizzare gli infiniti strumenti che abbiamo a disposizione, per la massima evoluzione della nostra coscienza e per allinearci all’essenza profonda di ciò che siamo.