Naturopata Chiara Pizzuti

20/04/2026

IPERURICEMIA
Gli acidi urici , sono sostanze di scarto del metabolismo delle cellule, prodotte dal nostro organismo durante il processo di scomposizione delle purine.
L' Iperuricemia che è un' elevata concentrazione di acido urico nel sangue ha generalmente origini genetiche familiari ma includono anche diete ricche di purine , disidratazione, eccesso di peso, che compromettono la capacità del nostro organismo di gestire l'acido urico. Quando questi livelli superano un certo valore si possono formare dei depositi di cristalli nelle articolazioni (gotta) e nei reni con conseguente dolore gonfiori e infiammazione anche delle vie urinarie e calcoli.
E' fondamentale seguire una dieta a basso contenuto di purine , e dare una particolare attenzione all'assunzione di acqua, che ha il ruolo fondamentale di eliminare l'eccesso di acido urico.
I principali elementi da evitare sono;
pesce azzurro, sardine alici acciughe sgombro
fegato frattaglie selvaggina, molluschi e crostacei, zuccheri e fruttosio , alcool, superalcolici e birra.
Con moderazione ; le carni rosse e bianche, legumi, fagioli, ceci, lenticchie, tonno e merluzzo, cereali integrali come avena e crusca, asparagi spinaci , funghi, cavolfiori. Vino rosso.
Gli alimenti consigliati;
yogurt, uova, latte , formaggi freschi, ricotta , stracchino, mozzarella, pesce bianco magro, scamorza caciotta, parmigiano stagionato, pollo, tacchino, coniglio.
pasta e riso, patate, zucchine, peperoni, lattuga, insalate miste, pomodori carote, frutta fresca.
Fragole e ciliegie hanno la funzione di neutralizzare l'acido urico.
Gli omega 3 esercitano un'azione antinfiammatoria, riducendo cosi' il dolore e il gonfiore articolare, sebbene alcuni pesci ricchi di omega 3 contengano purine.
VIT. C 1000/1500 mg al giorno, riduce sensibilmente la concentrazione di acido urico.
Magnesio favorisce l'eliminazione di acido urico dai reni.
Cardo mariano , ha un'azione protettiva sul fegato e di depurazione.
Orthosifon , betulla, tarassaco, pilosella equiseto hanno azione diuretica .
Omega 3 , zinco hanno un' azione antiossidante.
per info e appuntamento.
Chiara Pizzuti Naturopata
tel 392-3961107

17/04/2026

I Chakra cosa sono e perché è importante riequilibrarli.
I Chakra sono delle ruote immaginarie collegate ai vari organi del corpo, possono essere considerati dei motori che girano e portano energia fisica, mentale, e risvegliano la coscienza.
I Chakra principali sono 7 , partono dal basso verso l'alto. Il primo è situato nel perineo, è il Chakra della radice dove risiede la Kundalini , un'energia che deve risvegliarsi. Ogni Chakra ha un colore, un'emozione, una direzione, un organo collegato. Il primo si chiama Muladhara il suo colore è il rosso, controlla la sessualita', l'istinto di sopravvivenza.
Il secondo Chakra Svadhisthana , Chakra sacrale collegato alle relazioni, al sentire a livello emozionale, controlla gli organi riproduttivi, Il suo colore è l'arancione.
Il terzo Chakra Manipura, il Chakra dell' autostima controlla gli organi digestivi, parte dell'intesino, fegato, il suo colore è il giallo, si trova sul plesso solare.
Il quarto Chakra è Anahata collegato al cuore, riporta l'equilibrio fra Yin e yang, l'equilibrio emozionale , dei sentimenti del cuore , del sistema circolatorio, porta pace. Il suo colore è il verde.
Il quinto Chakra Vishudda, il Chakra della gola il suo colore è il blu, controlla la capacità di espressione verbale, fisica, creativa.
Il sesto Chakra è Ajna, terzo occhio, vede oltre la vista, vede con la saggezza, si trova al centro della fronte, il suo colore è indaco, viola.
Il settimo Chakra è Sahasrara , è il Chakra della corona, si trova sulla cima della testa è collegato alle funzioni del cervello, collegato al divino. Il suo colore è il bianco e il viola.
Quando i Chakra non sono equilibrati ci si può ammalare, per riequilibrarli si possono praticare meditazioni energetiche , Fiori di Bach, cristallo terapia, tecniche di respirazione, cromoterapia, Reiki.
🌸Chiara Pizzuti Naturopata🌸
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15/03/2026

Come prevenire l'OSTEOPOROSI e come curarla.

L'osteoporosi è una malattia riguardante l'apparato scheletrico, caratterizzata da una carenza di minerali e da un deterioramento della struttura ossea.
Le cause sono molteplici ed è fondamentale la prevenzione. Un eccesso di acidità nel sangue intaccherà le nostre riserve di calcio. La prima causa è collegata a la scarsa assunzione di alimenti contenenti calcio, alimenti acidificanti, il nostro organismo non è in grado di eliminare tutte le scorie ,creando un ristagnano nei tessuti; Grassi saturi provenienti da carne e grassi di origine animale, zuccheri , alimenti con conservanti, alcool, eccessivo consumo di carboidrati oltre a carenza di ormoni estrogeni, stress, menopausa, fumo , vita sedentaria , uso di alcuni farmaci, patologie endocrine, etc..
Possiamo prevenire aumentando il consumo di alimenti che contengono calcio e Vit D .
Gli alimenti che possiamo integrare ricchi di calcio e vit D sono; salmone , sardine , tonno , sgombro, fegato di manzo, alcuni prodotti caseari, uova, b***o di panna fresca pastorizzata, avocado, fagioli bianchi , germogli di soia, cavolo , spinaci, etc..
Una integrazione della Vit D è consigliata nel periodo invernale quando non si ha la possibilità di produrla attraverso i raggi del sole. E' fondamentale per l'assorbimento di calcio, per il nostro sistema nervoso, per le contrazioni muscolari , per il benessere della nostra pelle, e il nostro stato psicofisico. Alcune patologie legate alla carenza di Vit D ; oltre all'osteoporosi ,
psoriasi,
depressione,
denti tendenti alle carie ,
rachitismo,
aumento delle malattie cardiovascolari e malattie metaboliche, diabete
ipertensione,
stanchezza ,
dolori alle ossa ,
difficoltà di concentrazione.. etc..
N.B. rivolgersi sempre ad un medico o uno specialista prima di assumere qualsiasi integratore.

06/01/2026

Il corpo racconta con il dolore o la gioia le emozioni che viviamo.
Ogni organo ci collega a delle emozioni positive o negative.
Cuore; racconta la perdita di affetti importanti o non corrisposti.
Fegato ; la rabbia repressa.
Reni ; la paura di perdere qualcuno, qualcosa, vivere nelle paure.
La schiena ; è la nostra impalcatura che non ci sostiene più.
Le spalle ; ci raccontano dei carichi che ci portiamo dietro.
Le ginocchia ;non sapere più quale è la propria direzione nella vita.
I piedi ; mancanza di radicamento a terra, le nostre radici non ci sostengono.
La gola; blocco delle espressioni, della creatività.
La lingua; parole non dette per paura delle conseguenze.
Denti ; incapacità di mordere, affermare le proprie idee, opportunità p***e.
Occhi; non aver più voglia di vedere ciò che ci fa male.
Udito; non voler più sentire parole che fanno male.
Le mani ; sono collegate al lavoro non riconosciuto.
La testa ; pensieri circolanti ripetitivi.
Malattie Autoimmuni; auto svalutazione.
Utero emorragie, è l'utero che piange, svalutazione della propria femminilità.
Seno; collegato ai rapporti con i figli e il compagno.
Vitiligine ; mi sento macchiato da qualcosa che potrei aver fatto o mi hanno fatto.
Reflusso; incapacità a digerire alimenti ma anche situazioni che si vivono.
Alopecia; desiderio di fare "piazza pulita " Intorno a noi!
Riconoscere i sintomi per risalire alla causa può aiutare a rielaborare il problema.
🌺Chiara Pizzuti🌺
Naturopata

12/11/2025

Per info e consulenza
🌸Chiara Pizzuti 🌸
Tel. 392/3961107

COSA E' LA NATUROPATIA?
E' una disciplina (o meglio, un insieme di discipline) riconosciuta dall'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità') che agisce favorendo la capacità innata dell'organismo di stare bene, armonizzando naturalmente le funzioni corporee e normalizzando gli equilibri alterati, da abitudini di vita scorrette, errata alimentazione, inquinamento, stress, e ritmi frenetici cui più o meno siamo tutti sottoposti. Il principio di base della Naturopatia è molto semplice: il corpo ha il potere di curarsi da sè , se solo gliene diamo la possibilità. Il lavoro del naturopata è quello di aiutare l'organismo a mantenere questo potere e a stimolarlo quando è necessario.

18/10/2025

17/09/2025

Siamo tornati dalle ferie e abbiamo bisogno di disintossicare l'organismo?
Check -up completo in 15 minuti!!!
Programma personalizzato di 90 giorni.
Per info e appuntamento
392/3961107
In collaborazione con la Dott. ssa Dora Mazzantini.

22/05/2025

LA SOLANINA 🍆🍅🫑🥔Alleato delle piante ma nemico per le persone!
Molti alimenti che abitualmente mettiamo sulle nostre tavole , come melanzane, peperoni, patate , pomodori etc.. sono ricchi di una sostanza , la SOLANINA , un GLICOALCALOIDE di cui fanno parte alcune famiglie di piante dette SOLANACEE .
La concentrazione di questa sostanza si trova principalmente nella buccia , es nelle patate , le macchie verdi e i germogli ne sono ricchi , i pomodori quando sono acerbi e verdi.
Durante la maturazione questo alcaloide diminuisce di concentrazione, come per le melanzane , anche nei peperoni si concentra nelle parti non mature più verdi.
Un eccessivo consumo di questa sostanza ,può creare una serie di disturbi , per cui è necessario ridurne il consumo o in alcuni casi , togliere questi alimenti che la contengono per un certo periodo di tempo.
I disturbi più frequenti sono ; irritazione della mucosa gastrica e intestinale, diarrea, nausea, mal di testa etc..
Se pur con la cottura ne diminuisce la concentrazione di questa sostanza, è necessario rimuovere sempre le parti acerbe e verdi e consumarle in maniera consapevole.
La ricerca stà attuando una serie di studi per capire come sviluppare varietà di piante con una minor concentrazione di solanina. Ma la solanina , serve alle piante come difesa naturale, contro batteri , muffe, parassiti, e insetti, andando a modificare la quantità di questa preziosa difesa, quali saranno le conseguenze? 🤔
COME RIDURRE LA SOLANINA IN MODO NATURALE?
La vita frenetica, le variazioni delle abitudini alimentari quotidiane , culturali, non chè il fatto che cucinare non fa quasi più parte del nostra quotidianità, siamo sempre più alla ricerca di alimenti già pronti per essere consumati e modificati da renderci il lavoro più semplice a discapito della nostra salute!!!
Questo ha portato un maggior sviluppo di malattie da industrializzazione ! Come le intolleranze alimentari.
FARE UN PASSO INDIETRO E' NECESSARIO!!!
Tornare alle vecchie ma sane abitudini!
COME POSSIAMO RIDURRE LA QUANTITA' DI QUESTO PREZIOSO ALCALOIDE PER LE PIANTE MA COSI' DANNOSO PER NOI , SENZA RICORRERE AI CIBI MODIFICATI?
Attraverso la sbucciatura, rimuovere la buccia in quanto la solanina si concentra principalmente nella buccia e nei germogli.
Rimuovere le parti danneggiate e marce.
La cottura ne riduce la concentrazione.
La conservazione di questi alimenti , che andrebbero tenuti in luoghi freschi , asciutti e ombreggiati.
MODERARNE IL CONSUMO!
🌺Chiara Pizzuti Naturopata🌺
per info e consulenze tel 392/3961107

14/05/2025

28/04/2025

IL COLESTEROLO non è da demonizzare!!!!!!!!

Il colesterolo insieme ai trigliceridi , fanno parte dei grassi più importanti del nostro organismo. La maggior parte del colesterolo viene prodotta dal fegato e una minima parte viene introdotta attraverso gli alimenti. I livelli di colesterolo totali oggi sono raccomandati a meno di 200 mg/dl totale di cui fanno parte l' LDL a meno di 130 mg/dl ( questo considerato il colesterolo "cattivo") HDL deve essere più di 35/mg/dl ( considerato il colesterolo "buono")
L' LDL se supera un certo limite porta a malattie cardiovascolari , ictus, ipertensione etc..
Per eliminare il colesterolo in eccesso ci pensano i macrofagi che inglobano il colesterolo, e le HDL che trasportano via dalle arterie il colesterolo in eccesso.
Il colesterolo però ha anche delle funzioni importantissime per il nostro organismo e una forte riduzione porterebbe a patologie anche molto gravi in quanto è fondamentale per la salute del nostro cervello! Livelli troppo bassi di colesterolo possono portare al rischio di cancro, problemi cognitivi, di memoria, , dell'umore, possono crearsi problemi digestivi per la minor produzione di bile.
Questi grassi vengono trasportati attraverso delle lipoproteine alle singole cellule, ai tessuti endocrini per formare alcuni ormoni, fra i quali testosterone , estrogeni, cortisolo e aldosterone e Vit D, contribuiscono alla formazione delle guaine mieliniche, sono importanti per la struttura e l'elasticità delle membrane cellulari,
partecipano allo sviluppo embrionale Trasportano anche molte tossine per poi essere eliminate.
Ma allora cosa bisogna fare ?
Bisogna mantenere i livelli LDL e HDL bilanciati !
Sicuramente ripulire il fegato periodicamente almeno 2 volte all'anno !! Adottare un'alimentazione bilanciata priva di grassi saturi.
Limitare al massimo formaggi, cibi fritti, carni rosse grasse, lardo, margarina, cibi processati, cibi spazzatura , bevande gassate , alcoliche zuccheri, alimenti salati, latte e derivati, cereali raffinati, pasta non integrale, e anche caffè!!!!
Aumentare il consumo di verdure crude e cotte agrumi, legumi, pesce di mare succhi di verdure amare e frutta fresca , lievito di birra, vit E, omega 3 , vit C olio extravergine d'oliva spremuto a freddo e olio di lino, semi di lino, cereali integrali, frutta secca , noci, mandorle, arachidi , nocciole, avocado, te' verde, mirtilli, more, fragole, attività fisica giornaliera.
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PACCHETTO DETOX
comprende un riequilibrio alimentare dettagliato per 15 giorni , consigli utili, per mantenersi in salute, cosa integrare all'alimentazione .
puoi scegliere fra pacchetto standard o personalizzato.
Per info e consulenze
🌸Chiara Pizzuti Naturopata🌸 tel 392-3961107