Studio Koinè - Fisioterapia e Riabilitazione

11/09/2025

✨ “Passione, aggiornamento e un ambiente sereno”.
Sono parole semplici, ma racchiudono tutto ciò in cui crediamo ogni giorno qui a Studio Koinè.

🙌🏻 Quando qualcuno ci sceglie, non viene solo per un trattamento: viene per trovare ascolto, competenza e un luogo dove sentirsi accolto. E quando recensioni come quella di Giacomo confermano che stiamo andando nella giusta direzione… beh, non possiamo che dire grazie!

🔍 Non smettiamo mai di formarci, aggiornare le nostre competenze e migliorare il modo in cui accompagniamo le persone nel loro percorso di benessere.
Perché la differenza, spesso, è fatta da quei piccoli gesti che vanno oltre il “protocollo”.

💬 Anche tu sei stato da noi? Ci piacerebbe sapere com’è andata!
Raccontaci la tua esperienza nei commenti o lascia una recensione su Google ⬇️
Oppure vieni a scoprire cosa vuol dire davvero prendersi cura di sé in uno spazio dove il tempo rallenta e tutto ruota intorno al tuo benessere.

📍 Ti aspettiamo a Firenze, nei nostri studi in Via Masaccio 235 e Via Luca Giordano 7F-7G.

08/09/2025

🗓 Settembre è tornato. E con lui, tutto il solito tran tran. Riunioni, scadenze, impegni. La mente è già ripartita a mille… ma il corpo?

💡 Spesso ci dimentichiamo di lui. Riprendiamo la routine senza ascoltarlo, come se fosse pronto a “riaccendersi” da solo. Ma il corpo, proprio come la testa, ha bisogno di tempo, attenzione e cura.

🏃‍♂️ Il movimento è il modo più naturale per rientrare in contatto con te stesso: ti aiuta a respirare meglio, migliorare la postura, ridurre tensioni e affrontare la giornata con più energia (e meno dolori!).

👉 Noi lo diciamo sempre in Studio Koinè: non serve strafare, basta ripartire con gradualità e consapevolezza. Anche pochi minuti al giorno fanno la differenza se sai come muoverti.

📌 E tu, hai già pensato a come reinserire il benessere nella tua agenda? Scrivimelo nei commenti o raccontami da dove stai ricominciando. Il primo passo parte proprio da lì!

03/09/2025

🤔 Ti capita mai di arrivare a fine giornata con spalle dure come il marmo o collo bloccato?
La tua postura (quella davanti al pc, sì proprio quella) potrebbe avere qualcosa da dire… 😅

⚠️ Passiamo tantissime ore seduti, spesso nella stessa posizione, magari davanti a uno schermo che non è all’altezza giusta, con una sedia non proprio ergonomica… e il corpo ci manda segnali, chiari.

Noi di Studio Koinè, lo vediamo ogni giorno: piccole abitudini scorrette possono trasformarsi in fastidi continui.
💡 Ma la buona notizia è che bastano pochi accorgimenti per fare una grande differenza.

🪑 Sedia regolata bene;
🖥 Monitor all’altezza degli occhi;
💪 Pausette attive ogni ora;
🦶 Appoggio stabile dei piedi a terra.

👉 Guarda il post per qualche dritta pratica e inizia a migliorare la tua postura fin da oggi!

💬 E tu? Ti riconosci in queste abitudini?
Qual è la prima cosa che pensi di correggere? Diccelo nei commenti!

31/08/2025

8000 passi al giorno come obiettivo minimo. Questo è il primo vero grande traguardo per diminuire ogni causa di mortalità.
I famosi diecimila in realtà non danno un aumento significativo di beneficio, rispetto agli ottomila, mentre molto di più per la nostra salute sarebbe raggiungere i 12000, allora sì che regaleremmo al nostro organismo un trattamento extra-lusso.
Qui sotto la mia media agostana, i primi giorni "bianchi" in realtà ero a un seminario di preparazione fisica dove l'allenamento è stato intenso.
E grazie al mio cane Shon, che mi regala almeno 5000 passi al giorno.

29/08/2025

🎯 Allenarsi o farsi trattare? E se ti dicessi che puoi fare entrambe le cose… nello stesso momento?

Non è il classico “fai stretching e va meglio”.
Qui parliamo di un metodo che unisce il meglio della fisioterapia e dell’allenamento funzionale, adattato esattamente a te. Zero schemi standard, solo ciò che davvero serve al tuo corpo per ritrovare equilibrio, forza e libertà di movimento.

💪 Con il nostro Metodo Fisio 4.0, ci muoviamo insieme:
- Osserviamo
- Lavoriamo sul corpo (e con la testa)
- Costruiamo un percorso che ti aiuta a tornare attivo, consapevole e più resistente di prima.

Sì, anche sotto carico. Anche mentre fai squat. Anche se pensavi che “la fisioterapia fosse solo lettino e ghiaccio” 😄

📌 Se stai cercando un approccio che ti coinvolga davvero, e non solo ti faccia “subire” il trattamento... allora sei nel posto giusto.

💬 Ti va di raccontarmi come ti muovi oggi? Che relazione hai col tuo corpo? Scrivimelo nei commenti o vieni a parlarne con noi. Noi di Studio Koinè siamo qui per ascoltarti (e farti muovere meglio 😉).

📞 +39 328 0073808
📧 info@studiokoine.eu
🌐 studiokoine.eu

25/08/2025

😖 Dolore cervicale che non ti molla? Forse stai solo guardando dalla parte sbagliata.

Spesso cerchiamo la soluzione più veloce: un antidolorifico, un cuscino ortopedico, una nuova sedia da ufficio... Ma se ti dicessi che il vero problema potrebbe essere altrove? 🤔

Nel nostro articolo ti parliamo di un approccio diverso, più profondo. Parliamo di consapevolezza corporea, movimento mirato e di come certi automatismi — tipo la postura che assumi al pc o quando guidi — influiscono più di quanto immagini.

💡 Il nostro obiettivo? Non farti convivere con il dolore, ma aiutarti a capire da dove nasce e come puoi iniziare a fare la differenza, ogni giorno.
Piccoli gesti, sì, ma mirati. E no, non serve passare ore in palestra. A volte bastano pochi minuti… ma quelli giusti.

🎯 Vuoi davvero iniziare a stare meglio? Leggi l’articolo completo e inizia a conoscerti meglio!
🔗

Scopri come affrontare e gestire i dolori cervicali. Esplora le cause del dolore cervicale, i rimedi naturali e i benefici della fisioterapia.

20/08/2025

✈️🏝️ Anche in vacanza, la schiena vuole la sua parte!

😅 Hai mai sentito quel fastidioso indolenzimento dopo un lungo viaggio, una valigia trascinata troppo a lungo o una notte su un materasso “creativo”?
Sono molto comuni e per questo voglio darti qualche consiglio semplice da mettere subito in pratica!

💡 Muoviti spesso, fai delle pause attive;
🧘‍♂️ Allunga la schiena con piccoli esercizi;
🎒 Distribuisci bene il peso dei bagagli;
⚠️ E ricorda: cambiare spesso postura vale più di mille massaggi!

👉 Bastano poche accortezze per rendere il tuo viaggio molto più comodo (e il rientro meno doloroso!).
E tu, sei più da valigia a rotelle o zaino in spalla? Scrivilo nei commenti! ⬇️

14/08/2025

Diversamente giovane fisioterapista, sfoggia il record personale di stacco da terra, 5 giorni dopo aver brindato alle sue 51 primavere.
Non è che tutti dobbiate poter sollevare 130 kg, questo davvero non ve l'ha ordinato il dottore, ma ricordate sempre che la forza può essere allenata a qualsiasi età.
I vantaggi? Innumerevoli! Una specie di elisir di lunga e buona vita!

13/08/2025

💻 Mal di testa da ore al computer? Alessandro ci è passato… e ci ha lasciato una recensione che ci ha fatto sorridere 😊

“Dopo tre mesi non ho più problemi” scrive — e noi non potremmo essere più felici. Perché sì, lavorare sul corpo è importante… ma farlo con leggerezza e qualche risata è ancora meglio! 🎯💬

Spesso si pensa che il malessere sia una condizione con cui convivere. In realtà, a volte bastano ascolto, consapevolezza e un percorso su misura per ritrovare equilibrio e benessere.

👉 Ti riconosci nelle sue parole? Raccontacelo nei commenti, oppure condividi il post con qualcuno che ha bisogno di sapere che… un’alternativa c’è ✨

07/08/2025

🌊 Ferragosto in vista e… tu stai pensando solo al relax?

👉 Ti capisco! Ma se c’è un regalo che puoi farti davvero prezioso in questo periodo, è iniziare a volerti bene anche quando tutto intorno rallenta.

⚠️ Agosto è quel momento magico in cui puoi dedicare tempo (vero) a te stesso.
Da Studio Koinè, ci crediamo da sempre: la fisioterapia non è solo “cura”, è presenza, ascolto, movimento consapevole.
E sai qual è la parte migliore? Che proprio in estate puoi farlo con meno distrazioni, più attenzione e leggerezza.

Il nostro Raffaele ha iniziato così: con piccoli gesti, che oggi fanno la differenza ogni giorno.

🤔 E tu? Cosa fai per il tuo benessere nei mesi estivi? Raccontacelo nei commenti 💬

04/08/2025

🏖️ Relax e benessere possono andare d’accordo, anche in vacanza!
Spesso basta poco per prendersi cura di sé, anche sotto l’ombrellone. Magari tra una lettura e un tuffo, puoi dedicare qualche minuto al tuo corpo… e lui ti ringrazia 😊

💡 Ti lascio qualche dritta semplice che puoi seguire anche in spiaggia:
🔹 Fai attenzione alla postura quando leggi o stai al cellulare
🔹 Alzati ogni tanto, cammina sul bagnasciuga, muovi le spalle
🔹 Se sei seduto a lungo, fai piccoli esercizi con la cervicale e le gambe
🔹 Respira bene, profondamente: rilassa e ossigena

💬 Non serve fare tanto, basta fare qualcosa.
E tu? Hai delle tue “buone abitudini” estive? Condividile con noi nei commenti! ⤵️