Fisioner - Studio di Fisioterapia e Riabilitazione

11/05/2026

Lavoro mirato su core stability e rinforzo dei glutei 💪

In questo percorso stiamo lavorando su esercizi specifici per migliorare controllo motorio, stabilità lombo-pelvica e forza muscolare, elementi fondamentali per una corretta gestione del movimento e per la prevenzione di sovraccarichi e recidive.

Nel video:
▫️ Bird Dog
▫️ Ponti glutei
▫️ Clamshell
▫️ Mobilità in rotazione supina

Ogni esercizio è scelto e adattato in base agli obiettivi della paziente, con focus su qualità del movimento, attivazione muscolare e progressione graduale.

La fisioterapia non è solo trattamento del dolore, ma anche rieducazione al movimento consapevole ed efficace.

04/05/2026

Attiva e libera le anche con il Footwork in variante Knock Knees sul Reformer ✨

Questo esercizio lavora sulla mobilità dell’anca, migliora il controllo articolare e aiuta ad aumentare consapevolezza e stabilità, favorendo un movimento più fluido ed efficace. La particolare posizione delle ginocchia stimola un’attivazione profonda e mirata, ideale per preparare il corpo al lavoro successivo.

Vuoi provarlo e sentire la differenza sul tuo corpo? Ti aspettiamo da Fisioner per sperimentarlo insieme e scoprire tutti i benefici del Reformer.

25/04/2026

Qui siamo in piena fase di recupero dopo la lesione del legamento crociato anteriore 💪

Si lavora su esercizi mirati per ritrovare l’estensione completa del ginocchio, migliorare il tono muscolare e tornare pian piano a caricare in modo corretto.

Ogni step è fondamentale: si costruiscono basi solide per tornare a muoversi con sicurezza, nella vita di tutti i giorni e nello sport 🔄

10/04/2026

Percorso di riabilitazione per lesione meniscale trattata in modo conservativo 💪
Nel video il paziente esegue esercizi mirati al rinforzo dell’arto inferiore, fondamentali per recuperare stabilità, forza e controllo del ginocchio senza ricorrere all’intervento chirurgico.
🔹 Affondo su step: per migliorare forza e controllo funzionale
🔹 Copenhagen plank: per il rinforzo della muscolatura adduttoria e la stabilità del bacino
🔹 Ponte isometrico: per attivare la catena posteriore e supportare il ginocchio
Un lavoro progressivo e specifico, essenziale per tornare in sicurezza alle attività quotidiane e sportive.

27/03/2026

Allenamento di Pilates Reformer dedicato a mobilità e allungamento ✨

Iniziamo con il footwork in variante knock knees per attivare e migliorare la mobilità dell’anca 🔄
Proseguiamo con esercizi in side band con flessioni laterali e contro-laterali, fino all’esercizio Cleopatra per liberare il bacino 🌿
Concludiamo con il leg stretch, ideale per allungare i flessori dell’anca e migliorare la postura 🧘‍♀️

Vieni a provarlo da Fisioner e scopri i benefici del Reformer!

23/03/2026

16/03/2026

Vuoi rimetterti in forma o recuperare al meglio dopo un infortunio? 💪

Da Fisioner trovi percorsi personalizzati su misura per te: che si tratti di recupero funzionale o di allenamento con personal trainer, il nostro team ti seguirà passo dopo passo per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi in modo sicuro ed efficace.

📍 Ti aspettiamo in Via Adriano Cecioni 117, Firenze.
Contattaci e inizia il tuo percorso!

07/03/2026

👉🏻 Scopri il nostro corso di Pilates per adulti da Fisioner a Firenze, un momento tutto per te per ritrovare equilibrio, forza e benessere.

Le lezioni sono pensate per migliorare postura, flessibilità e concentrazione, offrendo uno spazio dedicato al corpo e alla mente dove rigenerarsi e prendersi cura di sé.

Ti aspettiamo!