dott.ssa Elisa Brigiolini psicologa psicoterapeuta

16/10/2025

🚫 Dire “NO” non significa amare di meno.
Anzi: i confini sono uno dei regali più grandi che possiamo fare ai nostrə bambinə 💜

Lo so: non è facile. Spesso ci sentiamo in colpa, temiamo di ferirlə o di sembrare troppo rigidə.
Ma ogni genitorə passa da lì… e non sei solə in questa sfida ❤️

Dire “no” con coerenza, spiegazioni ed empatia aiuta lə bambinə a:
✔️ capire regole e limiti
✔️ proteggersi dai pericoli
✔️ gestire frustrazione e aspettative

➡️ Crescendo più sicurə, autonomə e serenə 🌱
Un “no” detto con amore non è rifiuto, è cura. È insegnare rispetto, sicurezza e autostima. ✨

E tu? Qual è la cosa più difficile per te quando devi dire “no” aə tuə bambinə?
Scrivilo nei commenti 💬 e salva questo post per ricordarti il valore dei confini 💜



Genitorialità | Genitori consapevoli | Bambini | Educazione consapevole | Pedagogia | Crescere insieme

10/10/2025

💚 Oggi è la Giornata Mondiale della Salute Mentale: un invito a fermarci e prenderci cura della parte più preziosa di noi.

Troppo spesso la salute mentale viene messa in secondo piano, nascosta dietro vergogna, tabù o la paura di essere giudicatə.
Se ti sei sentitə sopraffattə, solə o inascoltatə… sappi che non sei l’unicə. Capita a tantissimə di noi.

Parlare di salute mentale significa normalizzare le emozioni, chiedere aiuto senza paura, costruire una società più accogliente e consapevole.
Prendersi cura della mente è un atto di forza, non di debolezza. 💪💚

Perché la salute non è completa senza benessere psicologico.
E tu? Cosa fai per prenderti cura della tua salute mentale? 🧘‍♀️📖🌿

Condividilo nei commenti 👇 e salva questo post per ricordarti di mettere la tua mente al primo posto.



Giornata Mondiale della Salute Mentale | Benessere | Mindcare | Mental Health Awarness

06/10/2025

Lieta di annunciare l' avvio di questo percorso cittadino per riflettere sul cambiamento possibile rispetto alle abitudini attuali di utilizzo degli strumenti digitali
Stai tuned! 🤟🏼🌈🎉

29/09/2025

Vi segnalo l'incontro che ci sarà il 7 ottobre alle 17 alle Oblate sul benessere digitale, organizzato dall'assessorato all'istruzione. Caldamente richiesta la partecipazione dei genitori di ragazzi che frequentano scuole fiorentine e di chi è sensibile al tema. Saranno presenti dirigenti scolastici, docenti, rappresentanti della società della salute e di Forlilpsi. I bambin* possono ve**re e stare nella sala Kids accanto. È un primo incontro per delineare un percorso comune che coinvolga famiglie e scuole! Diffondete! Partecipate! Noi ci saremo!

25/09/2025

Quante volte al giorno ti dici (anche solo in silenzio): “Non sono abbastanza”?
Una? Tre? Dieci? O così tante da non contarle più?

🧠 Quel pensiero che sembra innocuo, in realtà scava.
E ogni volta che lo lasci passare senza risposta, ti allontana un po’ da te stessə.

Oggi ti propongo un esercizio semplice, ma potente:
non per eliminare il pensiero, ma per guardarlo in faccia e riscrivere la storia.

💬 Tu quante volte te lo dici al giorno? Hai mai provato a rispondere a quel pensiero?
Parliamone nei commenti!

́

03/06/2025

Oggi sarò alla biblioteca di Tavarnelle per parlare di ansia e adolescenza.
Vi aspetto!!
Stay tuned 🤟🏼🌈

30/04/2025

🔍 Ti sei mai chiestə se sei tu a metterti i bastoni tra le ruote?
Spoiler: succede più spesso di quanto pensi.

E no, non serve “voler fallire” per autosabotarsi.
L’autosabotaggio è subdolo: si mimetizza, parla con la tua voce, e ti convince che stai solo “essendo realistə”.

🧠 Ecco 3 segnali poco visibili ma molto comuni che ti allontanano dai tuoi obiettivi.
Non per colpa, ma per paura, insicurezza, abitudini.
Scrivimi nei commenti se ti sei riconosciutə in almeno uno 👇

24/04/2025

👀 Stai ignorando questi segnali?
A volte il corpo parla, la mente urla…
…e noi mettiamo il silenzioso.

Malessere, stanchezza, irritabilità, blocchi: non sono “sfighe del momento”.
Sono messaggi, e meritano ascolto, non distrazione.
🧠 Esploriamo assieme alcuni segnali invisibili che spesso trascuriamo, ma che ci dicono molto più di quanto crediamo.

✨ Li riconosci? Li senti anche tu, a volte?
Parliamone!

17/04/2025

🔒 Ti senti bloccatə anche se sai che vuoi cambiare?
Spoiler: il problema non sei tu.
Forse sono solo le bugie a cui hai creduto sul cambiamento.

🧠 Vediamo e smontiamo due tra le più comuni - e più dannose.
Quelle che ti fanno sentire “sbagliatə” solo perché non riesci a stravolgere tutto da un giorno all’altro.
✨ Il cambiamento non è una corsa. È un processo. Ed è molto più gentile di quanto ti hanno fatto credere.

💬 Quale di queste due bugie ti ha rallentato di più?
Scrivilo nei commenti o invialo a quella persona che in questo momento si sente “bloccata”.
E se ti è utile, salva il post per quando ne avrai bisogno 💾💜

11/04/2025

08/04/2025

"Palestra per genitori": uno spazio di confronto aperto sui "temi difficili" nella relazione coi figli.
La dott.ssa Elisa Brigiolini psicologa psicoterapeuta risponde alle domande dei genitori.

1️⃣Martedì 15 aprile ore 17/19 Scuola Primaria Machiavelli - Montespertoli

2️⃣Martedì 29 aprile ore 17/19 Scuola Secondaria di Primo Grado Fucini - Montespertoli

3️⃣Martedì 6 maggio ore 17/19 Scuola Primaria Rita Levi Montalcini – Montagnana, Montespertoli

Ingresso gratuito

03/04/2025

⚠ Forse nemmeno te ne accorgi...
Stress, ansia e stanchezza mentale spesso non arrivano all’improvviso, ma sono il risultato di abitudini tossiche che ripetiamo ogni giorno senza rendercene conto 😵‍💫

✨ Ne fai almeno uno? Scrivimi nei commenti quale e se ti ci ritrovi! ⬇💬