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Ksenia Bianchi Tchaika

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Florence
Ksenia Bianchi Tchaika

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Ksenia Bianchi Tchaika, Servizio di medicina olistica e alternativa, Florence.

Operatrice Olistica IPHM•Shinrin Yoku & Costellazioni Familiari-Aziendali-Individuali-Spirituali
Respirazione•Scrittura•Meditazioni•Visualizzazioni•Bioenergetica

Fotografa con libro & mostre

Campane tibetane e Handpan

linktr.ee/KseniaBianchiTchaika

29/10/2025

È una guida che, se ascoltata, ti mostra ciò che conta davvero.
Il primo passo è imparare a distinguere le paure reali da quelle create dalla mente.
Solo così può diventare un alleato di crescita.
Nei miei percorsi unisco conoscenze orientali e occidentali per aiutarti a trasformare la paura
in presenza, e la presenza in libertà.
Scrivimi “ALLEATO” in DM o clicca il link in bio per la call conoscitiva gratuita.
Firenze e online.

28/10/2025

Il respiro non è solo ossigeno.
È la via più semplice — e più potente — per tornare a te. 🌿

In un tempo che corre, ho scelto di rallentare.
Di osservare, comprendere e trasformare ciò che vivo ogni giorno.

Il mio nuovo flyer nasce da questo cammino: unisce respiro consapevole, bioenergetica, mindfulness e coaching olistico per integrare corpo, mente e presenza in un equilibrio più autentico.
A completare il percorso, lo Shinrin Yoku e le Costellazioni familiari, individuali, professionali e spirituali, riconosciuti a livello internazionale.

Sono operatrice olistica certificata e mi formo all’interno di una grande realtà che riunisce professionisti con anni di esperienza nella crescita personale e nella trasformazione interiore.

Continuo a studiare e a formarmi, perché credo che chi accompagna gli altri debba restare sempre in cammino.

🌱 Se senti che è il momento di tornare a te, scrivimi “flyer” in DM.
Ti invierò il file completo e, se vuoi, ti aiuterò a comprendere quale percorso risuona di più con la tua fase attuale.
Preferisci esplorare da sola? Trovi tutto nel link in bio.

Respirare non è un gesto automatico.
È un atto di presenza.
E la presenza è il primo passo verso la trasformazione.

27/10/2025

Per anni ho pensato che cambiare significasse combattere contro me stessa.
Ma più cercavo di “aggiustarmi”, più mi allontanavo da ciò che ero davvero.

Il punto di svolta è arrivato quando ho iniziato ad accogliermi.
Perché accettarsi non significa arrendersi:
significa smettere di ferirsi nel tentativo di diventare qualcun altro.

La trasformazione inizia lì — dove nasce la gentilezza verso sé stessi.

👉 Se senti che è tempo di tornare a te, trovi tutto nel link in bio.

24/10/2025

A volte non è la vita a bloccarci.
Sono le storie che ci raccontiamo.
Quelle credenze invisibili che nascono per proteggerci
e finiscono per farci dimenticare chi siamo davvero.

Ci fanno vivere con ansia, carenza, frustrazione.
Ci tengono lontani dalla creatività, dalla presenza, dall’amore verso noi stessi.

Ma si può tornare a sé.
Con ascolto, consapevolezza e gli strumenti giusti
possiamo trasformare quelle catene in punti di forza.

Non serve sapere tutto.
Serve iniziare a sentire.

👉 Se sei curiosa o curioso di lavorarci sopra, contattami o scopri di più nel link in bio.

23/10/2025

Mi attanagliava in tutto.
La perfezione era controllo.
Non facevo nemmeno più le cose che amavo, pur di essere “all’altezza” di qualcuno.

Ma chi l’ha decisa, questa altezza?
E in base a quali paragoni?

Quando smetti di competere, inizi davvero a vivere.
Perché sei già all’altezza — della tua storia, dei tuoi passi, della tua crescita.

Non serve sapere tutto.
Serve il silenzio che ascolta.
Serve l’ascolto che accoglie.
È lì che la comprensione diventa trasformazione.

Carl Rogers diceva che il cambiamento nasce quando una persona si sente profondamente compresa.
E oggi so che quella comprensione inizia da sé stessi.

Il metro è tuo.
E un passo alla volta, anche le vette più alte diventano casa. 🤍

👉 Se senti che è tempo di smettere di competere e tornare a te, trovi tutto nel link in bio.

22/10/2025

Non tutti i giorni il volto è disteso.
E va bene così. 🌿

Oggi scelgo di restare, anche quando l’energia cambia.
Mi siedo, respiro, suono.
L’handpan mi riporta al mio intento: tornare alla presenza, un battito alla volta.

Le skill servono a questo:
a ricordarti chi sei, anche nei giorni “no”.

Il video dura 27 secondi,
ma le mie pratiche di sicuro un po’ di più. 🤭

Se vuoi ritrovare il tuo ritmo interiore e imparare a tornare al centro anche quando sembra impossibile, scrivimi in DM o clicca il link in bio. ✨

21/10/2025

Ogni volta che medito, le mani si muovono da sole.
Come se sapessero prima di me ciò di cui ho bisogno.
Alcuni chiamano questi gesti mudra: connessioni tra energia, emozione e consapevolezza.

Li ho osservati, studiati, ma soprattutto li ho sentiti.
E ho capito che la meditazione è un linguaggio del corpo, non solo della mente.

Tutti possiamo riscoprirlo — soprattutto noi donne,
che portiamo nel corpo un sapere antico e ciclico, capace di guarire, creare, accogliere.

È questo che amo della visione olistica del coaching:
insegna a prendersi cura di sé a 360°, a trasformare ogni gesto in presenza, ogni respiro in vita. ✨

20/10/2025

Da secoli la meditazione guida chi cerca equilibrio e presenza.
Oggi anche la scienza inizia a confermare ciò che gli antichi intuivano: respirare consapevolmente cambia il corpo e la mente.

Studi sui telomeri, le estremità del DNA legate all’invecchiamento cellulare, mostrano risultati interessanti ma ancora dibattuti.
Non è la pratica in sé a “ringiovanire”: è chi pratica con costanza e profondità che mantiene il corpo in equilibrio, riducendo stress e infiammazione.

Scoprendo tutto questo, mi sono cimentata a renderla parte della mia routine.
All’inizio serviva disciplina, poi è diventata respiro naturale.
Ora vivo meglio — e fare senza, semplicemente, non mi piace più. 🌿

Tutti vogliamo vivere in pace e sentirci felici.
Forse è meglio iniziare da qui: provare, respirare, e innescare ogni giorno un po’ meno reazioni.

E gli effetti non si fermano al singolo:
nel 1993, a Washington DC, un esperimento con migliaia di meditatori mostrò una riduzione del 23 % dei crimini violenti durante il periodo di meditazione collettiva.
Studi simili in altre città hanno osservato cali nella violenza e nei conflitti sociali.

Ma questo, da solo, non basta.
È per questo che amo la visione olistica del coaching, che insegna a prendersi cura di sé a 360° — corpo, mente, emozioni e spirito. ✨

Meno cortisolo, più presenza.
Meno reazione, più vita.

Se senti che è il momento di ritrovare il tuo centro, scrivimi in DM o clicca il link in bio 🌿

17/10/2025

🎶 Quando torni a fare ciò che ami, tutto dentro di te torna a respirare.

Non sempre serve spingere, correre, produrre.
A volte basta lasciarsi attraversare da ciò che ci nutre.
Il suono, una passeggiata, un libro, il respiro…

È così che ritrovo equilibrio tra il fare e l’essere.
Perché quando non coltiviamo le nostre passioni,
la vita perde colore — e anche l’anima si stanca.

Un passo alla volta, un suono alla volta.

🔗 Se senti che è il tuo momento, scrivimi in DM o trovi il link in bio per scoprire i miei percorsi di riconnessione interiore.

16/10/2025

🎧 Ogni suono nasce da un respiro. Ogni nota è un frammento di me che ritorna a casa.

Mi muovo lentamente, prendo l’handpan tra le mani.
Respiro.
Lascio che le dita trovino da sole la scala, tre volte su e giù, come un dialogo tra luce e ombra.

Poi lascio andare.
Niente controllo, solo libertà al suono.
In quel momento non sto suonando: mi sto ascoltando.

È questo che vivo e che accompagno negli altri: la trasformazione comincia quando impariamo a fermarci, ad ascoltarci e a sentire il ritmo della vita dentro di noi.

🕊️ Firenze, un pomeriggio d’ottobre.
Un suono alla volta, una presenza alla volta.

🔗 Se senti che è il tuo momento, scrivimi in DM o trovi il link in bio per scoprire i miei percorsi individuali e di riconnessione interiore.

15/10/2025

Ho iniziato il mio percorso di coaching olistico dalle credenze limitanti:
quelle catene sottili e invisibili che ti bloccano, ti limitano e ti fanno credere che certe strade non siano per te.

Sono convinzioni che ti danno un’apparente sicurezza, ma non sempre verità.
Sono come una lente che deforma ciò che vedi, fino a farti credere che il mondo fuori sia immutabile, quando in realtà è la tua mente a filtrarlo.

Negli anni impariamo frasi che diventano gabbie:
“non valgo abbastanza”, “non ce la farò mai”, “sono troppo”, “sono troppo poco”.
E così iniziamo a vivere come vittime delle nostre storie, invece che come protagonisti della nostra vita.

Quando ho iniziato a riconoscerle, mi sono accorta che molte di esse non erano mie:
le avevo ereditate, assorbite, ripetute senza accorgermene.
Riconoscerle è stato il primo passo per scioglierle.
E ogni volta che ne trasformo una, cambia il modo in cui mi percepisco, reagisco e vivo.

💫 La libertà non arriva quando tutto fuori cambia,
ma quando inizi a credere a ciò che ti espande invece di ciò che ti contrae.

✨ Se senti che è il momento di guardare da vicino le storie che ti racconti,
scrivimi “credenza” e scopri i percorsi di coaching olistico che ho creato per accompagnarti in questo processo di consapevolezza e trasformazione.

14/10/2025

A volte la vita non chiede risposte. Ti invita solo a fermarti, respirare e ricordare chi sei. 🌿
Ci sono fasi in cui non serve capire tutto, ma imparare ad osservare, accogliere e trasformare.
La natura diventa allora uno specchio che riflette ciò che la mente non riesce più a raccontare.
In questo video al Parco del Bobolino condivido il mio percorso di rinascita e di consapevolezza: un cammino tra Shinrin Yoku, bioenergetica, scrittura e ascolto empatico rogersiano.
Non sostituisce la psicoterapia, ma può affiancare chi desidera ritrovare calma, presenza e respiro.
🍃 Il cambiamento comincia sempre da un gesto semplice: fermarsi e tornare a sé.
✨ Ti risuona questo messaggio? Scrivimi nei commenti o in DM e raccontami cosa ti aiuta a ritrovare presenza. Scopri i miei percorsi olistici nel link in bio.

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